7 jours, 7 façons : accroître la sensibilisation et promouvoir l’action
Cette année, la semaine de sensibilisation aux maladies mentales a lieu du 4 au 10 octobre 2020. La Journée nationale de dépistage de la dépression est
le 8 octobre et la Journée mondiale de la santé mentale est le 10 octobre.
7 affections mentales à connaître
Beaucoup de gens ne cherchent pas à se faire soigner aux premiers stades des maladies mentales parce qu’ils ne reconnaissent pas les symptômes.
Pendant la semaine de sensibilisation aux maladies mentales, l’ASM s’attachera à partager des informations sur 7 grandes conditions de santé mentale :
- Anxiété
- Trouble bipolaire
- Psychose
- Troubles de l’alimentation
- Dépression
- PTSD
- Trouble de la toxicomanie
Chaque condition coïncide avec un outil de dépistage gratuit que la MHA propose sur MHAscreening.org. Faire un dépistage en santé mentale est l’un des moyens les plus rapides et les plus faciles de déterminer si vous présentez des symptômes d’un trouble de santé mentale. Le dépistage permet de détecter les problèmes à un stade précoce – B4Stage4.
Un dépistage ne prend que quelques minutes, et après avoir terminé, vous recevrez des informations sur les prochaines étapes à suivre en fonction des résultats. Un dépistage n’est pas un diagnostic, mais il peut être un outil utile pour entamer une conversation avec votre médecin ou un proche sur votre santé mentale. Le dépistage des troubles de santé mentale devrait être tout aussi normal que le dépistage du cancer, du diabète, des maladies cardiaques ou de tout autre problème de santé chronique.
7 actions à entreprendre pendant la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales
Non seulement nous partageons des informations sur les troubles de santé mentale chaque jour de la semaine, mais nous partagerons également 7 façons de participer à la sensibilisation et à la défense de la santé mentale cette semaine, notamment :
- Mettre en question vos croyances. Repensez la façon dont vous comprenez la santé et la maladie mentale et explorez comment les « -ismes » (comme le racisme, le sexisme, l’âgisme, l’hétérosexisme, etc.) sont liés à la santé mentale. Apprenez-en davantage sur les intersections de ces problèmes et leur impact sur la santé mentale :
- Agir sur le plaidoyer. Les représentants Chu et Smith ont présenté la loi PEERS de 2020 le 11 septembre 2020, une étape importante vers une meilleure intégration des spécialistes des pairs en tant qu’élément clé des soins de santé mentale. Demandez à votre représentant de coparrainer cet important projet de loi bipartisan : Passez à l’action
- Soutien aux autres. De nombreuses personnes traverseront une période difficile qui affectera leur santé mentale. Il y a des choses simples que chaque personne peut dire ou faire pour aider les personnes de son entourage qui ont du mal à traverser ces moments difficiles. Voici 7 conseils pour soutenir les autres :
- Réinitialiser et s’engager dans des soins personnels. Trouver des moyens de décompresser et de se détendre est essentiel pour votre santé mentale. Qu’il s’agisse d’une sieste, de lecture ou d’appeler un ami, faites une pause dans le train-train habituel. Vous avez besoin d’aide pour savoir quoi faire ? Il vous suffit de faire l’une de ces 31 choses pour améliorer votre santé mentale : .
- Faites-vous dépister. Le dépistage des problèmes de santé mentale devrait être aussi normal que le dépistage du cancer, du diabète, des maladies cardiaques ou de tout autre problème de santé chronique. Faire un dépistage de la santé mentale sur MHAScreening.org est l’un des moyens les plus rapides et les plus faciles de déterminer si vous présentez des symptômes d’un trouble de la santé mentale.
- Intégrez la santé mentale dans les débats. Tweetez les hôtes et les modérateurs des débats pour que la santé mentale soit mise en avant au niveau national lors des débats présidentiels et vice-présidentiels. Cliquez ici pour envoyer des tweets préparés aux hôtes et modérateurs des débats maintenant jusqu’au 22 octobre.
- Donner. Qu’il s’agisse d’un soutien monétaire, d’envoyer de l’amour à quelqu’un ou de donner de votre temps, redonnez à votre communauté. Faites un don pour soutenir les programmes de Mental Health America, tels que le dépistage, l’éducation du public et la défense des droits, ici : .
Événements numériques
- Mercredi 7 octobre : IG Live avec le SolHaus
- Vendredi 9 octobre : IG Live avec One Love Foundation
- Samedi 10 oct. 10 : Concert virtuel MENTAL NOTES organisé par Hot Topic et animé par Mikey Way
Graphiques pour les médias sociaux
Cliquez ici pour télécharger des graphiques à partager pour la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales
Horaire de partage suggéré
Dimanche 4 octobre : anxiété
C’est la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales ! Cette semaine, Mental Health America se concentrera sur 7 conditions de santé mentale et le partage d’actions que vous pouvez compléter directement à la maison pour faire avancer la défense de la santé mentale. Pour en savoir plus, consultez le site mhanational.org/miaw. #MentalIllnessAwarenessWeek #7Days7Ways
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Les troubles anxieux font partie des maladies mentales les plus courantes en Amérique. Si une certaine #anxiété est normale, les troubles anxieux amènent les personnes à se sentir si angoissées que cela affecte leur vie quotidienne. Pour en savoir plus, consultez le site mhanational.org/anxiety. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Si vous avez l’impression que l’inquiétude et la peur affectent votre capacité à fonctionner au quotidien, faites le dépistage de l’#anxiété sur mhascreening.org. Ce dépistage est également disponible en espagnol : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Cette dernière année a provoqué une quantité importante d’#anxiété chez les gens en raison de la pandémie de #COVID19 en cours. Apprenez-en davantage sur la façon de faire face à l’anxiété liée au #coronavirus : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Pour la #MentalIllnessAwarenessWeek, nous partageons non seulement des informations sur les troubles de santé mentale, mais nous fournissons également des mesures concrètes à prendre chaque jour de cette semaine !
L’action d’aujourd’hui est : remettez en question vos croyances.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur mhanational.org/miaw. #7days7ways
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Lundi 5 octobre : le trouble bipolaire
Avoir un #trouble bipolaire n’est pas la même chose qu’être « lunatique ». Le trouble bipolaire comprend des périodes d’énergie et d’humeur extrêmement élevées appelées manie et des périodes d’énergie et d’humeur extrêmement basses appelées dépression. Pour en savoir plus, consultez le site mhanational.org/bipolar. #MentalIlnessAwarenessWeek #7days7ways
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Au site MHAscreening.org, un dépistage de la #bipolaire est disponible. Cela peut être un bon moyen pour les personnes qui n’ont jamais été diagnostiquées ou qui ne connaissent pas beaucoup la santé mentale de faire le point sur elles-mêmes. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Il n’est pas rare de vivre des montagnes russes d’émotions en période de détresse – comme lors d’une pandémie mondiale, par exemple. Apprenez-en davantage sur la régulation des émotions liées à la santé en période d’incertitude : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Pour la #MentalIllnessAwarenessWeek, nous partageons non seulement des informations sur les troubles de santé mentale, mais nous fournissons également des mesures concrètes à prendre chaque jour de cette semaine !
L’action d’aujourd’hui est : agir sur le plaidoyer.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur mhanational.org/miaw. #7days7ways
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Mardi 6 octobre : Psychose
La psychose est un terme général pour décrire un ensemble de symptômes où une personne perd le contact avec la réalité. Elle est le plus souvent associée à la schizophrénie, elle peut également survenir dans le cadre de la bipolarité ou de la dépression. Pour en savoir plus, consultez le site mhanational.org/psychosis. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Entendre des voix et voir des choses qui n’existent pas sont plus fréquents que nous le pensons, mais peuvent être effrayants et déroutants. Faire un dépistage sur mhascreening.org peut aider à déterminer si vous êtes aux prises avec un problème de santé mentale. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Si vous avez déjà une préoccupation ou un diagnostic de #santé mentale, l’impact que la pandémie #COVID19 peut avoir peut être particulièrement difficile à gérer. Apprenez-en davantage sur la façon de faire face à un problème de santé mentale à la maison : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Pour la #MentalIllnessAwarenessWeek, non seulement nous partageons des informations sur les troubles de santé mentale, mais nous fournissons également des mesures à prendre chaque jour de cette semaine !
L’action d’aujourd’hui est : soutenir les autres.
En savoir plus sur mhanational.org/miaw. #7days7ways
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Mercredi 7 octobre : troubles de l’alimentation
Les troubles de l’alimentation et les comportements dangereux de perte de poids sont malheureusement devenus normalisés dans notre culture. Les troubles de l’alimentation sont réels, complexes et peuvent avoir de graves conséquences. Pour en savoir plus, consultez le site mhanational.org/eatingdisorders. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Si vous pensez être aux prises avec un trouble alimentaire et que vous voulez vérifier vos symptômes, un dépistage de la santé mentale peut vous aider. Passez le test de dépistage des troubles alimentaires sur MHAscreening.org. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Alors que la pandémie du #COVID19 se poursuit, de nombreuses personnes se retrouvent de plus en plus aux prises avec leur #santé mentale. Apprenez-en davantage sur la façon de vous approprier vos sentiments et de traverser l’inconfort émotionnel : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Pour la #MentalIllnessAwarenessWeek, nous partageons non seulement des informations sur les troubles de la santé mentale, mais nous fournissons également des mesures concrètes à prendre chaque jour de cette semaine !
L’action d’aujourd’hui est : se réinitialiser et s’engager dans l’autosoin.
En savoir plus sur mhanational.org/miaw. #7days7ways
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Jeudi 8 octobre : Dépression (Journée nationale de dépistage de la dépression)
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la dépression est l’une des principales causes d’invalidité dans le monde. La dépression est une condition réelle et va bien au-delà du simple sentiment de tristesse. Pour en savoir plus, consultez le site mhanational.org/depression. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Today is #NationalDepressionScreeningDay ! Faites-vous dépister sur mhascreening.org. Le dépistage de la dépression est également disponible en espagnol : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Que nous traversions une crise commune comme une pandémie ou que nous luttions dans notre vie quotidienne, l’écriture peut être un moyen de gérer le défi. Apprenez-en davantage sur la façon dont l’écriture peut aider à relever les défis de la santé mentale : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Pour la #MentalIllnessAwarenessWeek, non seulement nous partageons des informations sur les troubles de la santé mentale, mais nous fournissons également des mesures à prendre chaque jour de cette semaine !
L’action d’aujourd’hui est : se faire dépister.
En savoir plus sur mhanational.org/miaw. #7days7ways
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Vendredi 9 octobre : SSPT
Les traumatismes surviennent plus souvent qu’on ne le pense et, non traités, ils peuvent être mortels. Si de nombreuses personnes subissent un traumatisme, toutes ne développent pas un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Pour en savoir plus, consultez le site mhanational.org/ptsd. #MentalIllnessAwarenessWeek #7day7ways
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Nous sommes toujours au milieu d’une pandémie mondiale, qui est un type de traumatisme collectif en plus des catastrophes liées au changement climatique, du stress financier et des troubles civils. Vérifiez votre santé mentale sur mhascreening.org, #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Si vous avez besoin d’une réponse immédiate pour une crise, MHA a une liste de ressources sur mhanational.org/crisisresources pour des questions comme le suicide, la détresse en cas de catastrophe, la violence domestique, et plus encore. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Pour la #MentalIllnessAwarenessWeek, non seulement nous partageons des informations sur les troubles de santé mentale, mais nous fournissons également des mesures concrètes à prendre chaque jour de cette semaine !
L’action d’aujourd’hui est : faire entrer la santé mentale dans les débats.
En savoir plus sur mhanational.org/miaw. #7days7ways
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Samedi 10 octobre : Toxicomanie/Troubles de l’usage de substances et Journée mondiale de la santé mentale
Les troubles de l’usage de substances – communément appelés toxicomanie – touchent des millions de personnes chaque année. Ils peuvent également coexister avec des troubles de la santé mentale. Pour en savoir plus sur les troubles liés à l’utilisation de substances, consultez le site mhanational.org/substanceusedisorder. #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Si vous avez besoin d’aide pour déterminer si votre consommation d’alcool ou de drogues est un domaine à aborder, faites le dépistage de la consommation de substances psychoactives sur MHAScreening.org pour commencer. #MentalIllnessAwarenessWeek #7day7ways
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Les personnes souffrant de troubles liés à la consommation de substances psychoactives sont particulièrement à risque avec le #COVID19. Des problèmes respiratoires à l’isolement, apprenez-en plus sur les implications potentielles du COVID-19 pour les personnes souffrant de troubles liés à l’utilisation de substances : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways
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Pour la #MentalIllnessAwarenessWeek, non seulement nous partageons des informations sur les troubles de santé mentale, mais nous fournissons également des mesures à prendre chaque jour de cette semaine !
L’action d’aujourd’hui est : donner.
En savoir plus sur mhanational.org/miaw. #7days7ways
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Des personnes du monde entier ont été impactées par la pandémie #COVID19 – en particulier celles qui avaient déjà des préoccupations existantes. Apprenez-en davantage sur la façon de faire face aux problèmes de santé mentale : #MentalIllnessAwarenessWeek #7days7ways #WorldMentalHealthDay #WMHD20
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Ressources de la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales
Ressources en cas de crise : http://mhanational.org/crisisresources
S’informer sur les maladies mentales:
https://mhanational.org/mentalillnessfeelslike
Infographique : La vie avec la dépression
Infographique : Life With Psychosis
Infographique : Life With Anxiety
Infographic : Life With Bipolar
https://screening.mhanational.org/content/what-mental-illness-sciency-article
https://screening.mhanational.org/content/how-common-mental-illness
https://screening.mhanational.org/content/mental-illness-genetic
https://mhanational.org/conditions/adhd-and-add
https://mhanational.org/conditions/anxiety
https://mhanational.org/conditions/bipolar-disorder
https://mhanational.org/conditions/body-dysmorphic-disorder-bdd
.
https://mhanational.org/conditions/borderline-personality-disorder
https://mhanational.org/conditions/co-occurring-mental-health-and-substance-abuse
https://mhanational.org/conditions/conduct-disorder
https://mhanational.org/conditions/depression
https://mhanational.org/conditions/dissociation-and-dissociative-disorders
https://mhanational.org/conditions/eating-disorders
https://mhanational.org/conditions/excoriation-disorder-skin-picking-or-dermatillomania
https://mhanational.org/conditions/obsessive-compulsive-disorder-ocd
https://mhanational.org/conditions/panic-disorder
https://mhanational.org/conditions/paranoia-and-delusional-disorders
https://mhanational.org/conditions/personality-disorder
.
https://mhanational.org/conditions/phobias
https://mhanational.org/conditions/post-traumatic-stress-disorder
https://mhanational.org/conditions/pregnancy-and-postpartum-disorders
https://mhanational.org/conditions/psychosis
https://mhanational.org/conditions/schizoaffective-disorder
https://mhanational.org/conditions/schizophrenia
https://mhanational.org/conditions/seasonal-affective-disorder-sad
https://mhanational.org/conditions/self-injury-cutting-self-harm-or-self-mutilation
https://mhanational.org/conditions/social-anxiety-disorder
https://mhanational.org/conditions/trichotillomania-hair-pulling
Reconnaître les signes de maladies mentales :
https://screening.mhanational.org/content/how-do-i-know-if-i-have-mental-illness
https://mhanational.org/b4stage4-get-informed
http://mhascreening.org
Traitement et rétablissement:
Infographie : La vie en rétablissement
https://mhanational.org/recovery-support
https://screening.mhanational.org/content/mental-illness-curable
https://mhanational.org/get-involved/b4stage4-where-get-help-0
https://mhanational.org/how-insurance-works
https://mhanational.org/paying-care
https://mhanational.org/mental-health-treatments
https://mhanational.org/types-mental-health-professionals
https://mhanational.org/taking-good-care-yourself
https://mhanational.org/care-your-health
Ressources supplémentaires :
https://arc.mhanational.org/find-an-affiliate
https://mhanational.org/mha-webinars
https://mhanational.org/podcast
https://mhanational.org/newsroom/chiming-in
En Español
Ressources en cas de crise : https://mhanational.org/respuestainmediata
S’informer sur les maladies mentales :
Infographique : Vivre avec un trouble bipolaire
Infographique : Vivre avec l’anxiété
Infographique : Vivre avec la dépression
Infographique : Vivre avec une psychose
Schizophrénie : Ce que vous devez savoir
Le trouble bipolaire : Ce que vous devez savoir
Qu’est-ce que la dépression ?
Maladie mentale :
Avant le stade 4 : Faites un quiz sur la santé mentale
Liste de vérification des signes de dépression
Quiz sur la dépression
Quiz sur l’anxiété
Traitement et rétablissement
Avant le stade 4 : demandez de l’aide
Infographique : Vivre avec le rétablissement
Autres ressources : https://mhanational.org/otros-recursos