Comprendre les résultats de votre IMC
Utilisez le tableau ci-dessous pour savoir dans quelle catégorie se situe votre IMC et si vous devez vous préoccuper de votre poids.
| BMI | CATEGORIE |
| Moins de 18.5 | Insuffisamment de poids |
| 18,5 – 24,9 | Sain |
| 25,0 – 29,9 | Overweight | 30,0 – 39.9 | Obèse |
| Plus de 40 | Obèse morbide |
L’IMC n’est pas toujours un moyen précis de déterminer si vous devez perdre du poids. Voici quelques exceptions :
- Les culturistes : Comme les muscles pèsent plus que la graisse, les personnes qui sont inhabituellement musclées peuvent avoir un IMC élevé.
- Les personnes âgées : Chez les personnes âgées, il est souvent préférable d’avoir un IMC compris entre 25 et 27, plutôt qu’inférieur à 25. Si vous avez plus de 65 ans, par exemple, un IMC légèrement plus élevé peut vous protéger de l’ostéoporose.
- Enfants : Bien qu’un nombre alarmant d’enfants soient obèses, n’utilisez pas ce calculateur d’IMC pour évaluer un enfant. Parlez à votre pédiatre du poids approprié pour l’âge de votre enfant.
Les médecins utilisent quelques méthodes différentes pour déterminer si vous êtes en surpoids. Votre médecin peut également prendre en compte votre tour de taille et votre rapport taille/hanche.
En outre, de nombreux autres facteurs influencent votre santé. Il s’agit notamment de :
- Tension artérielle
- Taux de sucre dans le sang
- Taux de cholestérol
- Diète
- Activité physique
- Tabac
Le surpoids exerce une pression sur votre cœur et peut entraîner de graves problèmes de santé. Ces problèmes comprennent :
- Maladies cardiaques
- Haute tension artérielle
- Apnée du sommeil
- Diabète de type 2
- Varices variqueux
Votre IMC ne peut à lui seul prédire votre risque pour la santé, mais la plupart des experts affirment qu’un IMC supérieur à 30 (obésité) est malsain. Quel que soit votre IMC, l’exercice physique peut contribuer à réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète. N’oubliez pas de toujours demander l’avis de votre médecin avant de commencer un programme d’exercice.