Arrêter la trempette n’est pas une chose facile… si vous êtes comme la plupart d’entre nous, lorsque vous arrêterez, vous passerez par quelques symptômes de sevrage… Ceux-ci sont complètement normaux. Ceci étant dit… si un symptôme particulier vous préoccupe, allez voir un médecin et faites-vous examiner ! !! Cela aidera à la fois votre tranquillité d’esprit et peut attraper quelque chose avant que cela ne devienne sérieux.
Rêves de trempage – vous avez trempé pendant des années parfois des décennies. Votre cerveau est habitué à penser d’une certaine façon avec une certaine quantité de nic en lui… une fois que cela est enlevé, beaucoup de gens ont des « dip dreams ». Ces rêves vont de légers à incroyablement intenses. Souvent, les gens se réveillent après un rêve de dip et se sentent mal parce qu’ils pensent vraiment qu’ils ont cédé. De nombreuses personnes ont rapporté qu’elles pouvaient goûter et sentir le dip. N’ayez crainte… ce n’est qu’un rêve.
Des plaies dans la bouche (lèvre, langue, joue, etc.) – vous avez fini de tremper… pourquoi votre bouche vous fait-elle si mal ? Tu as plus de plaies dans ta bouche maintenant que lorsque tu faisais la trempette. Qu’est-ce qui se passe ? Il y a plusieurs explications à cela. Tout d’abord, si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous avez trouvé quelque chose pour remplacer votre trempette afin de dépasser la fixation buccale (voir Alternatives sans fumée). Si vous mâchez des graines, il y a une TONNE de sel dans votre bouche qui n’était pas là avant. De plus, une fois que vous avez éliminé le dip de votre système, l’équilibre du PH dans votre bouche change. En résumé, allez chez le dentiste et faites-vous examiner. Mais à moins que quelque chose ne reste pendant plus de deux semaines, vous devriez être bon pour aller.
Can’t Sleep – vous avez arrêté le dip et maintenant vous ne pouvez pas dormir du tout. N’ayez crainte, c’est une expérience tout à fait normale. Cela prendra un certain temps, mais vos habitudes de sommeil reviendront à la normale.
Le brouillard – vous avez des vertiges… vous n’arrivez pas à penser correctement… vous avez mal à la tête… vous vous retrouvez à fixer l’écran de votre ordinateur pendant des heures sans rien lire. Bienvenue dans le brouillard de l’immersion. Votre cerveau ne peut pas supporter le fait que vous ne lui donnez plus de dip. Cela peut durer quelques jours ou quelques semaines. Ne vous inquiétez pas… une fois que le brouillard se lève, vous êtes sur la bonne voie pour ne plus manger de dip. Consultez cet article que Chewie a écrit sur Le brouillard de l’arrêt du dip
Maux de tête – vous pourriez en avoir un qui vous met à genoux, ou vous pourriez juste avoir cette sensation de bruit sourd toute la journée – cela aussi passera.
Mal de gorge – Si vous êtes un dipper et que vous arrêtez, vous avez peur de tout ce qui est » off « . Pourquoi, lorsque vous arrêtez de tremper, avez-vous soudainement mal à la gorge ? Nous ne savons pas exactement pourquoi, mais cela arrive plus souvent qu’on ne le pense. Buvez beaucoup d’eau pour vous hydrater. Cela aidera à évacuer la nicotine et à soulager votre mal de gorge.
Anxiété – pendant des années, vous avez fait face à la vie tout en vous médicamentant avec la nicotine – elle est partie maintenant et votre corps n’est pas habitué à faire face à la vie sans elle. Cet état passera bien que vous voudrez peut-être parler à un médecin d’un médicament pour vous soulager.
Des problèmes » d’aller » – que vous le sachiez ou non, la nicotine est un laxatif. Elle a contribué à vous garder « régulier » pendant toutes vos années de dipping. Il faut un certain temps à certaines personnes pour que leur corps s’habitue à se passer de leur laxatif naturel. Buvez beaucoup d’eau et éventuellement, celui-ci sera » derrière vous « .
Les bouffées de chaleur – Celle-ci a été rapportée comme un véritable doozy. Le visage, les bras, les jambes, etc. peuvent être très « chauds » avec quelques sueurs intenses. Bien qu’il s’agisse d’un « symptôme », il a également été tout à fait le déclencheur pour certaines personnes. Buvez de l’eau, allez sur le site et parlez.
Dépression – Beaucoup de gens ont plongé pendant des années ou des décennies. La suppression d’une telle partie intégrante (bien que mortelle) de votre vie peut conduire à des problèmes de comportement assez graves, y compris la dépression. Parlez-en aux personnes présentes sur les forums, car cela est assez courant. Comme pour tout problème de santé, n’hésitez pas à consulter un médecin. Pour plus de détails sur la dépression en tant que décrocheur, cliquez ici.
Il existe une variété d’autres symptômes qui ont été attribués à l’arrêt du dip. Si vous ne voyez pas le vôtre dans la liste, contactez-nous et faites-nous en part !
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