Il est recommandé de ne pas laisser la bande sur le pied toute la journée ainsi que toute la nuit car cela empêche la peau de pouvoir respirer. Pour aider le ruban adhésif à adhérer, les pieds doivent être nettoyés avec un savon non hydratant. En outre, les pieds doivent également être maintenus au sec.
Le taping de la fasciite plantaire fonctionne-t-il ?
Le succès du taping de la fasciite plantaire peut varier en fonction de la personne et de la gravité de son cas individuel de fasciite plantaire. Parfois, le taping ne donnera aucun résultat pour réduire la douleur. Dans d’autres cas cependant, le taping peut être en mesure de diminuer les symptômes de la fasciite plantaire, mais il ne pourra pas guérir complètement et inverser la condition.
Pour maximiser la quantité de soulagement qui peut être obtenue par le taping de la fasciite plantaire, il est recommandé d’utiliser ce traitement de deux façons. Tout d’abord, cette méthode peut être utilisée pour aider à prévenir l’étirement excessif du ligament du fascia plantaire pendant toute activité physique telle que la course à pied, en prévenant simplement les occurrences futures de fasciite plantaire. Pour ceux qui souffrent actuellement d’une fasciite plantaire, le taping est plus efficace lorsqu’il est utilisé en combinaison avec d’autres dispositifs de traitement qui non seulement sont destinés à soulager certains symptômes à court terme, mais sont également efficaces pour réparer l’affection. Les talonnettes HTP sont une méthode cliniquement prouvée pour y parvenir.
Si le taping ne soulage pas votre douleur de fasciite plantaire, il existe de nombreuses autres options de traitement. Apprenez-en plus sur les solutions abordables et non invasives pour la fasciite plantaire ici.
Méthodes et techniques de taping pour la fasciite plantaire :
Vous trouverez ci-dessous une méthode suggérée pour appliquer le taping pour la fasciite plantaire. Avec cette technique, le fascia plantaire est soutenu et son mouvement devient limité, le laissant se reposer tout en permettant la mobilité globale du pied.
- Débutez en tapant autour de la zone de la boule du pied (métatarse). Ensuite, enroulez un autre morceau de ruban autour du talon et fixez-le au ruban autour de la boule du pied.
- Placez une bande de ruban autour de la région métatarsienne, puis croisez le milieu du pied en diagonale avant de l’enrouler autour du talon et de croiser à nouveau le milieu du pied. Cela va faire une forme de X à travers le milieu du pied et sera chargé de donner un soutien au fascia plantaire. Vous allez faire cet enroulement environ trois fois pour vous assurer que son tiendra et créera un support solide.
- Finissez le taping en appliquant du ruban adhésif horizontalement à travers le pied pour couvrir les bandes précédentes. Lorsque cela est terminé, la surface inférieure (plantaire) du pied devrait être presque entièrement couverte, de la région métatarsienne au talon. Cela ajoutera le soutien nécessaire pour permettre au ligament du fascia de se reposer.
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