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« Recommencer n’est pas un signe d’échec mais une marque de courage – une volonté de se donner à soi-même et à sa vie une autre chance. » Scott Stabile
Si votre vie s’est écroulée à cause d’un rebondissement inattendu, vous êtes peut-être sur le point de perdre espoir en votre avenir.
Si la rupture a été insupportable ou si le divorce a été ingérable, vous avez un cadeau précieux entre les mains.
En général, ce n’est pas le chagrin d’amour ou l’événement qui brise la vie qui vous déprime. C’est la question du » quoi après » ou » quoi maintenant » ou » comment reconstruire votre vie » qui vous tourmente.
Même si vous ne pouvez pas changer le passé, vous n’avez aucune idée de comment recommencer.
Retournez à il y a cinq ans, quand je pensais que ma vie était terminée.
Avec nos papiers de divorce fraîchement signés, nos résidences séparées et nos vies séparées, je pensais que c’était fini.
J’avais imaginé ma vie d’une certaine façon et jusqu’au divorce, elle s’était déroulée d’une certaine façon. Je m’étais marié, nous avions acheté une maison, nous allions devenir des professionnels (un avocat et un médecin).
On avait l’impression d’être sur le point de » réussir » quand essentiellement ma vie a basculé hors de contrôle. Tout s’est effondré, mais l’effondrement est le moment où la magie a commencé à se produire pour moi.
J’en suis venu à voir que les impasses et les fonds rocheux sont des lieux sacrés qui vous permettent d’examiner tout dans votre vie et de recommencer.
J’ai réfléchi à ma vie et à mon propre parcours de recommencement pour créer une vie meilleure que celle que j’avais avant.
Voici les 15 étapes clés pour recommencer dans la vie
Si vous êtes là où vous êtes, que vous faites ce que vous faites et que vous continuez à le faire, vous aurez du mal à vous réinitialiser.
Vous avez besoin d’une pause. Peut-être des vacances. Peut-être un changement de décor. Peut-être un voyage dans un autre quartier de la ville. Peut-être une retraite.
Après mon divorce, j’ai fait plusieurs pauses pendant des mois, mais vous pouvez vous échapper pendant quelques jours ou même une semaine.
Changez ce que vous voyez ; pour changer votre perspective, changez ce qui vous entoure.
Une pause peut également vous donner le temps dont vous avez besoin pour vous calmer, passer plus de temps avec vous-même et devenir plus conscient de vous-même.
2. Donnez-vous de l’espace pour guérir et lâcher prise.
Lorsque votre vie est occupée et que le passé, les gens et les troubles émotionnels l’encombrent, vous aurez du mal à avancer.
Vous avez besoin d’espace. Cela peut être de l’espace physique, de l’espace par rapport à votre vie ou de l’espace par rapport aux personnes qui vous entourent.
Cela peut signifier créer du temps pour vous pendant lequel vous pouvez travailler sur votre guérison et votre lâcher prise.
Travailler sur votre guérison signifie faire des choses pour guérir les blessures émotionnelles et mentales que vous avez subies. Cela signifie lâcher le passé.
C’est travailler sur la paix intérieure pour que vous soyez plus centré, peut-être en parlant à quelqu’un, en écrivant un journal ou en méditant.
C’est une paix émotionnelle pour vous aider à guérir le passé, comme parler à un conseiller ou raconter une histoire différente sur ce qui s’est passé pour que vous puissiez lâcher prise.
3. Débarrassez-vous des personnes, des choses et des engagements qui ne résonnent pas.
Votre vie est occupée, accablante et insatisfaisante, mais vous n’avez jamais pris de mesures pour être clair sur le type de vie que vous voulez.
La façon d’obtenir de la clarté dans votre vie est de la désencombrer.
C’est laisser partir les personnes dans votre vie qui ne vous soutiennent pas et qui créent des bouleversements.
C’est réduire le nombre de choses que vous avez pour avoir plus de temps pour penser et un espace libre pour vivre.
C’est dire » non » aux emplois, aux activités et aux engagements qui ne vous épanouissent pas ou qui vous donnent l’impression d’être un fardeau.
Vous ne pouvez pas recommencer une nouvelle vie quand toutes ces choses désagréables de votre ancienne vie y sont encore.
4. Ignorer ce que les autres disent et comment ils pensent et vivent.
Le monde a une prescription pour vivre votre vie. Tout, des contes de fées aux textes religieux, nous dit ce qu’il faut faire et quand le faire.
Tout le monde, de nos grands-parents à nos patrons en passant par nos choix de divertissement, a précisé à quoi la vie devrait ressembler.
La société nous fait toutes ces promesses. Si tu fais ceci, tu auras ceci en retour. Si tu vas à l’école, tu trouveras un emploi dans une entreprise. Si tu obtiens un emploi en entreprise, tu seras mieux payé. Si tu es mieux payé, tu pourras acheter une maison. Et ça continue encore et encore.
Les promesses de la société sont un mensonge. Quelles sont les vraies promesses ? Vous pouvez lire un livre que j’ai écrit sur ce sujet : 7 promesses sacrées. (lien affilié)
La ligne de fond : Ignorez les règles et les prescriptions de la société. Maintenant – quand vous recommencez – c’est le moment de vivre la vie à votre façon.
5. Trouvez le but derrière la douleur.
Il y a une raison à ce qui s’est passé.
Il y a un sens derrière la douleur.
Toute perte que vous avez vécue et tout ce que vous avez laissé partir contient des leçons, des réponses et des grains de votre but.
Votre travail consiste à accepter ce qui s’est passé et à vous enquérir du message que votre expérience a pour vous.
Que signifie le lâcher prise ?
Que signifie le divorce ?
Que signifient les larmes ?
Comment votre vie a-t-elle changé ?
Qu’avez-vous appris ?
Que savez-vous pour les autres grâce à cette expérience ?
Comment cette expérience a-t-elle modifié votre perspective, votre approche et votre vision de la vie ?
Que vous appelle la vie ?
Votre passé vous donnera les questions – votre travail consiste maintenant à trouver les réponses.
Laissez votre douleur de laisser partir vous guider vers votre objectif de recommencer.
6. Soyez plus centré sur le plan spirituel.
Avez-vous remarqué que dans notre vie de tous les jours…dans notre vie de tous les jours, nous sommes tellement occupés que nous n’avons pas de temps pour la spiritualité ?
Nous sommes tellement occupés à vivre nos vies que nous n’avons pas le temps de nous connecter à nous-mêmes.
Si vous ne vous connaissez pas, comment pouvez-vous réussir dans le monde ?
Si vous n’avez pas fait le point avec vous-même quotidiennement, comment pouvez-vous communiquer avec le monde ?
Si vous êtes en désordre à l’intérieur, comment pouvez-vous vous montrer en équilibre à l’extérieur ?
Se centrer davantage sur le plan spirituel, c’est se donner le temps d’aller à l’intérieur, d’être plus connecté avec vous-même et d’être plus en équilibre avec le monde qui vous entoure.
Votre centre spirituel est bien plus que le travail interne, d’ailleurs. C’est aussi la façon dont vous vous montrez dans le monde.
Pour mettre la spiritualité en pratique, vous travaillez à dompter la colère, à faire régner l’orgueil, à rayonner la compassion et à offrir le pardon.
Toutes des pratiques que vous devez travailler quotidiennement.
7. Devenez plus intentionnel.
La façon de commencer à vivre maintenant est de devenir plus intentionnel au sujet de votre vie.
Si vous étiez inconscient ou viviez une vie par défaut, vous continueriez à vivre la vie qui était là.
Vous laisseriez tout arriver. Vous ne feriez pas de changements. Vous ne seriez pas clair. Vous ne seriez pas intentionnel. Vous ne commenceriez pas, n’initieriez pas et ne vous amélioreriez pas.
Pour devenir plus intentionnel, vous devez choisir.
Vous devez défendre vos préférences.
Vous devez dire » non » à beaucoup de choses et » oui » à ce que vous voulez vraiment.
8. Voyez le genre de vie que vous voulez avoir pour vous-même.
Vous ne saurez pas comment y arriver si vous ne savez pas où vous allez.
L’une des plus belles parties d’un nouveau départ est que vous pouvez rêver à nouveau et vous demander ce que vous voulez pour votre vie.
C’est maintenant le moment de visualiser et de voir le genre de vie que vous voulez pour vous-même.
Vous avez probablement caché cette vie de rêve en vous. Vous avez probablement pensé à cette vie lorsque vous étiez enfant ou lorsque vous rêviez.
Imaginez la vie que vous pourriez avoir si l’argent n’était pas une limitation ou si vous n’étiez pas au milieu de vos circonstances actuelles.
Passez du temps à envisager, rêver et visualiser activement la vie que vous voulez, du travail et des relations à votre but dans la vie.
9. Ressentez la vie que vous voulez avoir.
C’est l’une des façons dont Danielle LaPorte, à travers son livre The Fire Starter Sessions, a influencé ma vie.
Vous pouvez en savoir plus sur les sentiments désirés de base ici ou choisir son livre, The Fire Starter Sessions, ici.
Ce qui m’a été si utile dans le livre, c’est la prise de conscience que nous déterminons comment nous voulons nous sentir chaque jour dans le futur.
Ce que j’ai réalisé, c’est que non seulement vous pouvez vous diriger vers ces sentiments, mais vous pouvez aussi commencer à en avoir davantage dans votre vie chaque jour.
Par exemple, certains des sentiments que je voulais éprouver chaque jour étaient la créativité, la liberté, la compassion et le caractère sacré.
Aujourd’hui, j’ai tout cela dans ma vie même si je ne suis pas encore exactement là où je veux être. J’écris presque quotidiennement, en travaillant sur ma créativité. J’ai un travail qui me donne une liberté absolue afin que je puisse faire le travail qui m’illumine. Chaque jour, je m’efforce d’aider les gens et d’améliorer la vie des autres, ce qui suscite des sentiments de compassion et de sacré. Cultiver une pratique spirituelle et apprécier la vie qui m’entoure m’aide également à ressentir le divin.
Une bibliothèque de sentiments située ici peut vous aider à faire le point sur les sentiments que vous voulez dans votre vie.
Construisez la vie que vous voulez en expérimentant les sentiments que vous voulez au quotidien.
Si vous construisez vers une vie que vous voulez, sans prendre les sentiments que vous voulez expérimenter, vous pourriez vous retrouver avec une vie que vous ne voulez pas.
Plus, si vous connaissez ces sentiments que vous désirez, vous pouvez les incorporer et commencer à les cultiver chaque jour.
10. Vérifiez les limitations et les excuses.
Après un moment de basculement ou une catastrophe de la vie, vous commencez à penser à toutes les façons dont vous avez pu vous retrouver à l’endroit où vous êtes.
Vous commencez à croire que vous êtes affligé ou maudit.
Vous permettez aux circonstances passées de dicter les circonstances futures.
Vous doutez de vous-même, vous avez une aversion pour les risques et vous êtes plus susceptible de croire aux raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire ce que vous voulez faire.
Vous voyez des obstacles au lieu de possibilités. Les événements de la vie ébranlent votre système de croyances et changent votre perspective.
La meilleure façon de repartir à zéro est de mettre vos déceptions passées au crédit de l’expérience.
C’est voir chaque nouvelle expérience en soi au lieu de supposer que le passé sera égal au futur.
Ce qui est arrivé, est arrivé.
Ce qui peut arriver est entre vos mains.
Les excuses et les limitations ne sont que dans votre tête. Vous pouvez éliminer ces obstacles de l’esprit si vous les reconnaissez pour ce qu’ils sont et si vous allez de l’avant malgré les obstacles.
Ne croyez pas ce que votre esprit vous dit ; vos pensées peuvent être injustement biaisées et souvent fausses !
Vos pensées erronées peuvent essayer de vous protéger mais en réalité, elles vous empêchent de vivre la vie que vous voulez.
11. Soyez clair sur vos valeurs.
Comme pour les sentiments que vous voulez éprouver chaque jour, recommencer à zéro vous permet d’être clair sur les valeurs de votre vie.
Si votre vie vous semble tendue et écrasante, si vous êtes malheureux et confus à propos de la façon dont votre vie est, vous ne vivez probablement pas votre vie selon vos valeurs.
Si vous valorisez la créativité et que vous êtes coincé dans un emploi répétitif et peu satisfaisant, vous ne vivez pas selon vos valeurs.
Si vous avez trop de choses à faire dans votre vie mais que vous valorisez la simplicité, vos valeurs sont décalées.
Si vous détestez rencontrer des gens mais que vous valorisez l’amour, votre vie sera peu épanouissante.
Vous n’êtes pas obligé de vivre vos valeurs aujourd’hui mais je vous invite à commencer à clarifier vos valeurs.
Si vous vivez chaque jour en fonction de vos valeurs, vous trouverez que la vie a du sens et est épanouissante.
12. Établissez des priorités dans votre vie.
Vous faites probablement beaucoup de choses dans votre vie que vous ne devriez pas faire.
Il est temps de devenir super concentré.
Vous arrivez là où vous voulez aller en laissant partir ce que vous ne voulez pas être.
Cela signifie faire des activités de travail à haute valeur ajoutée, qui touchent le cœur et répandent la lumière, et laisser partir les personnes, les choses et les activités qui vous dépriment.
Cela signifie faire ce que vous valorisez le plus, en premier.
Cela signifie créer du temps pour les choses et les personnes qui comptent.
Si vous avez appris quelque chose du passé, vous savez que vous ne pouvez pas tout faire.
Et vous n’avez pas à tout faire.
Vous avez le choix. Vous donnez la priorité à ce qui compte et coupez radicalement ce qui ne compte pas.
13. Construisez des habitudes pour vous aider à avancer.
Lorsque vous recommencez, sachez que les habitudes construisent votre meilleure vie.
Je pense que c’est ce que Leo Babauta a compris plus que tout. Vous pouvez accomplir tout ce que vous voulez faire, créer ou être si vous vous y engagez simplement. Tout au long de son blog, vous apprenez à construire des habitudes quotidiennes dans votre vie.
Il a compris, comme moi, que les habitudes sont l’escalier qui mène aux portes de nos rêves. Vous arrivez là où vous voulez aller en faisant ce que vous voulez faire quotidiennement. Vous créez des habitudes quotidiennes pour faire avancer votre vie.
C’est ainsi que la méditation et l’écriture sont devenues des éléments clés de ma vie.
Créez la vie que vous voulez en créant les habitudes que vous voulez.
14. Obtenez un mentor ou un guide pour vous aider à atteindre cette vie.
Je mentionne les personnes et les ressources qui m’ont aidé à me créer une nouvelle vie.
Certaines de ces personnes sont dans le monde en ligne et je mentionne leur travail dans ce post.
D’autres qui ont influencé ma vie étaient des maîtres spirituels du passé. Tous, de Rumi à Paramahansa Yogananda, en passant par Jésus et Bouddha, ont été des enseignants et des mentors.
D’autres personnes qui m’ont aidé sur le chemin de la reconstruction de ma vie étaient des coachs et des personnes avec qui j’ai travaillé pour améliorer une partie de ma vie.
Si vous voulez avancer rapidement vers votre destination, cherchez un mentor, un tuteur ou un coach.
Ce n’est pas une perte d’argent, de temps ou de ressources si vous pouvez arriver plus rapidement là où vous voulez aller.
Si vous avez essayé et que vous n’y êtes pas arrivé par vous-même, envisagez de vous faire aider.
15. Restez résilient et engagé à construire cette nouvelle vie.
Vous ne recommencez pas dans la vie une seule fois.
Vous recommencez chaque jour.
Chaque jour sera un défi et chaque jour présente une opportunité.
L’opportunité ici est que vous pouvez recommencer.
Vous avez la possibilité de repartir à zéro.
Tout ce qui était dans votre vie d’avant n’est plus là, ce qui vous donne la liberté de créer la vie que vous voulez.
La perte d’une personne, d’un emploi ou d’une maison crée l’espace et le temps nécessaires pour créer quelque chose de nouveau.
Vous pourriez penser que les choses vont être pires qu’avant parce que vous êtes seul, pauvre, malheureux ou confus.
Pourtant, au milieu de l’obscurité se trouve la lumière.
Votre travail consiste à trouver cette lumière et à l’utiliser pour vous guider à nouveau vers la vie que vous aviez seulement imaginée autrefois.
Recommencer maintenant signifie construire une vie de possibilités ; réaliser votre potentiel ; vivre de manière significative et avec un but.