Encore, il n’y a pas assez de recherches de qualité pour dire si l’utilisation de l’huile d’origan fera une différence pour votre rhume ou votre toux. Et, comme toutes les huiles essentielles, l’huile d’origan pure est très concentrée et il n’est pas recommandé de la consommer.
Mais si vous voulez essayer l’origan, il existe des méthodes alternatives. Les gélules d’extrait d’origan sont une option.
Comme vous l’avez peut-être deviné maintenant, il n’y a pas de recommandations officielles sur la posologie si vous allez prendre des gélules d’extrait d’origan pour votre toux ou votre rhume.
Prendre 100 milligrammes trois fois par jour pourrait être un point de départ raisonnable, mais assurez-vous de suivre les recommandations du fabricant et, plus important encore, de soumettre cela à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre une seule pilule.
Votre autre option est d’appliquer de l’huile d’origan diluée sur votre peau, car les huiles essentielles peuvent être absorbées par vos pores et transportées dans votre circulation sanguine. Mais il est important de ne pas mettre d’huile essentielle pure sur votre corps. Au lieu de cela, trouvez une huile d’origan prémélangée avec une huile de support ou diluez l’huile d’origan avec une huile de support comme l’huile de coco ou d’olive.
Votre meilleur pari est de commencer avec une faible concentration d’huile d’origan et de voir comment cela vous affecte avant de l’augmenter. Pour une concentration de 1 pour cent, mélangez 6 gouttes d’huile d’origan dans 1 once d’huile de support.
Une fois que vous avez votre mélange topique prêt à l’emploi, où le mettre ? Certains herboristes recommandent de mettre de l’huile d’origan sur vos pieds en cas de toux ou de rhume. Mais il n’y a pas beaucoup d’explications sur la raison pour laquelle cela serait utile, et il n’y a aucune preuve que cela fonctionne.
Votre dernière option est la plus simple : Mettez une goutte ou deux d’huile d’origan dans un bol d’eau fumante et inhalez la vapeur. À tout le moins, la vapeur de l’eau aidera à soulager temporairement votre congestion. Et qui sait ? Peut-être que respirer l’origan vous donnera un coup de pouce supplémentaire pour vous sentir bien.