Vous vous êtes déjà dit que vous étiez un people pleaser ? Eh bien, ce rédacteur d’IMAGE l’a certainement fait et possède pas mal de pensées à ce sujet.
Ne tapez pas « signification de people pleaser » dans Google car cela vous jettera à cinq pieds de profondeur dans une forteresse de mauvais sentiments.
« Malhonnête », « paillasson » et « comportement insidieux » surgissent comme autant d’explétifs pour décrire mon hyper-conscience des autres, de leurs émotions et de moi-même.
J’ai toujours su que le besoin de plaire était agaçant, mais je n’avais jamais imaginé que c’était dangereux.
Cependant, sous la caractérisation blessante de l’Urban Dictionary, il existe de nombreux autres points de vente qui donnent une explication plus raisonnée à ce que cela signifie. Psychologytoday.com, par exemple, donne dix caractéristiques qui définissent un « people pleaser ». Il s’agit notamment de : faire semblant d’être d’accord avec tout le monde ; se sentir responsable des sentiments des autres ; s’excuser ; ne pas être capable de dire non ; ne pas aimer que les gens soient en colère contre vous ; agir comme les gens qui vous entourent ; avoir soif de louanges ; éviter les conflits et ne pas admettre quand vous êtes blessé.
Pour la plupart, il y a une majorité d’entre nous (en particulier les femmes) qui sentent qu’ils peuvent s’identifier à un ou plusieurs de ces descripteurs. Avoir besoin et vouloir que quelqu’un vous aime et éviter l’énergie négative est quelque chose que nous avons tous visé ou désiré au moins une fois dans notre vie. Lorsque ce type de pigeonnage se produit, il existe un raisonnement psychologique expliquant pourquoi un individu est programmé pour agir d’une certaine manière, qu’il s’agisse de mauvais traitements dans l’enfance ou d’un faible niveau d’estime de soi.
Dire oui
Je ne peux pas mettre le doigt sur ces deux explications pour expliquer mon habitude, mais je sais que je déteste laisser tomber les gens ; au travail, dans les amitiés et dans les relations. Cela fait de moi un criminel pour ce qui est de dire oui. Oui à des gens que je ne connais pas et oui à des choses que je n’ai clairement pas envie de faire, tout cela parce que je déteste l’idée que cette personne soit déçue ou en colère contre moi. J’ai une sensibilité excessive aux émotions des autres. Je ressens le changement et s’il est négatif, je dois l’inverser – d’où le déclenchement de mon besoin de plaire.
Je crois sincèrement que toutes les composantes de plaire aux gens ne sont pas négatives. Il y a un certain degré d’empathie qui l’accompagne. Il y a quelque chose de réconfortant dans le fait de savoir qu’en tant que personne, vous êtes prêt à faire passer les autres avant vous. Cela peut être magnifiquement désintéressé, mais dans une même mesure, cela peut être tout aussi dangereusement destructeur. Je suis maintenant capable de reconnaître les dangers qui accompagnent cette faiblesse pour la gratification.
Vous ne pouvez pas être tout
On dit qu’une mère a toujours raison. La mienne me met toujours en garde contre les dangers de plaire aux gens et me met en garde en disant « tu ne peux pas être tout pour tout le monde ». Bien sûr, comme toujours, elle a raison. Les femmes, semble-t-il, sont conditionnées pour être une incarnation moderne de Superwoman. Le travail, les amitiés, les relations et les enfants sont tous maintenus sur un baromètre d’effort égal, ce qui est finalement impossible à tenir. Mais néanmoins, nous essayons.
Essayer est noble. Et contrairement à la définition brutale d’un people-pleaser remise par Urban Dictionary, cela vient d’un lieu de chaleur et de bon sens. C’est vouloir être une bonne amie, épouse, petite amie, fille et mère. C’est le désir d’être accepté ou approuvé sur le lieu de travail. C’est la soif d’un certain type de réussite.
Mais à quel prix souffrons-nous personnellement d’être la personne » gentille « , ou la femme qui dit toujours oui ?
En fin de compte, la frustration s’accumulera. Il y a des gens qui apprécieront votre bonne nature, mais il y en a qui profiteront d’un oui, jusqu’au naufrage. Et ils prendront et prendront sans jamais vraiment donner en retour. L’irritation et le ressentiment s’accumuleront et ces émotions malsaines provoqueront un épuisement. C’est vous qui souffrirez, pas la personne à qui vous avez dit oui, pour qui vous avez fait ce travail supplémentaire ou qui est sortie dans ce bar avec ce groupe de personnes que vous n’aimez pas. Mais vous l’avez fait, pour que l’autre personne soit heureuse.
Dire non
C’est une leçon difficile à apprendre, mais savoir quand dire non et se mettre en avant dans les situations est puissant. Se lever pour soi-même, pour ce en quoi vous croyez ou faire ce que vous désirez vous vaudra plus de respect à long terme que l’obligation d’être agréable.
Il devient fatiguant d’être cette personne. Celle qui est prête à faire n’importe quoi pour n’importe qui, à aller n’importe où quel que soit l’appel. Il y a une solitude qui se cache sous le » oui « . L’espoir lointain que quelqu’un, un jour, pourrait bientôt faire la même chose pour vous et le désir ardent de simplement dire » non « , mais vous réalisez alors que vous êtes trop loin dans votre habitude pour l’abandonner.
Mais vous pouvez dire non et vous n’avez pas besoin de plaire à tout le monde. Comme l’a dit une mère sage : » vous ne pouvez pas tout faire pour tout le monde « .
Parce qu’en fin de compte, la seule personne que vous devriez être obligé de satisfaire, c’est vous.
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