Guías de relajación gratuitas

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La columna de relajación guiada es una de las características más populares de nuestra revista digital.

La meditación guiada ayuda a tu hijo a desarrollar la atención plena y la capacidad de calmar y relajar su cuerpo y mente a voluntad. La meditación tiene muchos beneficios para los niños, y estos guiones son una herramienta maravillosa para ayudarles a desarrollar un aprecio de por vida por el poder de la atención plena.

Ahora no tienes que hojear todos nuestros números anteriores para encontrar estos guiones de imágenes guiadas atesorados. Estos pacíficos guiones de relajación guiada están escritos especialmente para los lectores de Green Child por Mellisa Dormoy de ShambalaKids.

Sus audios de meditación ayudan a los niños y adolescentes a aliviar el estrés y la ansiedad, a mejorar la autoestima, a sentirse bien (mente, cuerpo y espíritu) y a desarrollar una actitud mental positiva en la escuela y en casa.

Cuando le lees a tu hijo un guión de relajación guiada, le estás ayudando a ver los beneficios de la relajación o la meditación a una edad temprana. Ayude a su hijo a relajarse, a aliviar el estrés, a calmar la ansiedad y a conciliar el sueño fácilmente con estos guiones de meditación.'re helping him see the benefits of relaxation or meditation at an early age. Help your child relax, relieve stress, settle anxiety, and fall asleep easily with these meditation scripts.

Explore los temas siguientes para ver qué meditación guiada beneficiará más a su hijo. Los títulos de esta sección conducen a publicaciones en nuestro sitio web donde puede leerlos en voz alta a su hijo desde su tableta o teléfono.

O si prefiere descargarlos e imprimirlos, encontrará versiones en PDF de estos guiones de meditación guiada cuando se suscriba a continuación.

Una vez que elija un guión de meditación guiada para su hijo, es posible que desee encontrar el ritmo usted mismo antes de leerlo en voz alta a su hijo. Cuando esté listo y su hijo esté relajado, simplemente léalo con una voz tranquila, haciendo una pausa para que las palabras y los sentimientos se asienten.

Enlaces a los guiones de meditación guiada

Mariposa pacífica
Meditación en el chakra interior del arco iris
Magia del soplador de burbujas
Razonada en la escuela
Bosque encantado de otoño
Visualizar el año nuevo
Primavera Renovación
Recordar fácilmente
Reino interior
Retiro pacífico
La tortuga agradecida
Pausa para entender la ira
Fábrica de la felicidad
Amar tu cuerpo
El gatito tranquilo
El caballito de mar dormido
Escucha interior
Relajación en la playa
Castillo acogedor
Borde del lago Meditación junto al lago
Magic Carpet Ride
Meditación de respiración profunda
Corazón feliz
Bucket of Kindness
You Are Loved
Shine Your Light
Big Emotions & La hermosa libélula
Corazón agradecido en el río perezoso
Meditación matutina sobre Bondad &Ayuda

Obtén los PDFs descargables de estos guiones de relajación guiada

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Una vez que elija un guión de meditación guiada para su hijo, puede leerlo usted mismo para encontrar el ritmo antes de leérselo a su hijo en voz alta. Una vez que esté listo y su hijo esté relajado, simplemente léalo con una voz tranquila, haciendo una pausa para dejar que las palabras y los sentimientos se asienten.

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