– Shane Stott, cofundador de Zen & CEO, Autor de «La cura del tanque de flotación»
Beneficios del tanque de privación sensorial &
¿Qué es flotar?
También conocida como terapia de privación sensorial o tanque de flotación, la flotación es esencialmente la nada para tu mente y cuerpo. Se consigue desconectando todos los estímulos sensoriales -vista, sonido, tacto, olor y la atracción de la gravedad- con la ayuda de un tanque aislante, 200 galones de agua con 800 libras de sal de Epsom a la temperatura exacta de la piel, oscuridad total y silencio total.
Flotar es un tiempo de descanso, un viaje fuera de la red – lejos de todas las distracciones de la vida diaria – a un nivel más profundo de relajación. Una relajación que ofrece descanso, concentración, recuperación, indulgencia y exploración.
¿Por qué flotarías?
Hay muchas razones para flotar: tiempo para ti mismo para relajarte y desestresarte, recuperación atlética y muscular, concentración y procesamiento del pensamiento, meditación y atención plena, alivio del dolor, procesamiento terapéutico y terapia del TEPT. Como mínimo, es un escape del mundo sobreestimulado en el que vivimos… Sin sonido significa que no hay alertas telefónicas. Sin vista significa que no hay pantallas. Sin sentido de la gravedad significa relajación para los músculos posturales.
¿Dónde se puede flotar?
Los centros de flotación o spas independientes están disponibles en las principales áreas metropolitanas y también en algunas comunidades más pequeñas. También puede encontrar instalaciones de flotación como parte de la oficina de un quiropráctico, un centro de recuperación deportiva o un spa tradicional. Si no puede encontrar un centro de flotación, puede probar el kit «Feels Like Floating» de Zen para obtener una experiencia casi flotante que transmite algunos de los efectos de la flotación.
¿Cómo debes flotar?
La flotación es una experiencia personal y debes tratarla como tu propio viaje. Durante tus primeras flotaciones, puede que pierdas la noción del tiempo y te quedes dormido: la relajación total y el confort que conlleva lo harán. También recomendamos entrar en el tanque con un plan de meditación, o un tema de trabajo o de la vida en el que te gustaría centrarte. También te puede gustar el acto de escribir un diario después para ayudar a capturar tus pensamientos y realizaciones. Sea como sea que decidas pasar tu tiempo en el tanque, te decimos que lo pruebes un par de veces antes de decidir si quieres seguir flotando o incluso llevarlo al siguiente nivel con un tanque de flotación Zen en tu casa.
¿Cuándo deberías flotar?
Como cualquier viaje, el momento depende de ti. Algunas personas prefieren flotar después de un largo y estresante día de trabajo para ayudarles a relajarse y procesar. A algunos les gusta flotar por la mañana para poder planificar su día y los retos que quieren asumir. Algunos atletas flotan justo antes de un gran partido o evento para visualizar su rendimiento, algunos flotan después para utilizar la relajación muscular para la recuperación, y algunos hacen ambas cosas.
Rehabilitación muscular & Alivio del dolor
La flotación pone el cuerpo en un entorno sin peso, quitando la presión de los músculos, huesos y articulaciones. A continuación, la sal de Epsom funciona como un analgésico natural y un relajante muscular, aliviando el dolor de la tendinitis y los esguinces, mejorando los músculos y las articulaciones, al tiempo que promueve una curación más rápida. OBTENGA MÁS INFORMACIÓN
Reduce la ansiedad, la depresión & Promueve la relajación
La privación sensorial de la flotación está curando a personas de todo el mundo ofreciendo claridad mental, un respiro del estrés y una relajación ininterrumpida. Hay una increíble cantidad de investigaciones en curso que citan el alivio del estrés y los beneficios para la salud mental: OBTENGA MÁS INFORMACIÓN
Aumento de la memoria, resolución de problemas & Creatividad
Nuestro acelerado mundo está creando un ESTRÉS CEREBRAL, procesamos más cantidades de información ahora que nunca. Incluso una hora en un tanque de aislamiento calmará significativamente su cerebro, permitiendo un pensamiento más profundo, desbloqueando la mente subconsciente, estimulando la creatividad y el pensamiento innovador. GET MORE INFO
Visualización del Éxito
La aptitud mental es tan importante como la física, un atleta o profesional que carece de confianza o juega con miedo, se saca del juego. Flotar te ayuda a visualizar tu éxito, poniéndote en el camino de la victoria. GET MORE INFO
Impacta tus cinco sentidos como nunca antes
Los beneficios mentales de la flotación son casi ILIMITADOS, puedes ver, escuchar y sentir cosas que realmente sanan tu cuerpo y tu mente del daño causado por el mundo exterior. GET MORE INFO