L’acido gastrico aiuta a scomporre proteine e minerali in modo che siano facilmente assorbiti dal corpo. Uccide anche i batteri nocivi e i parassiti nel cibo che mangiamo.
Sorprendentemente, hai un rischio più alto di acido gastrico basso di quanto tu possa sapere. Si stima che il 22% della popolazione degli Stati Uniti soffra di acido gastrico basso, noto anche come ipocloridria.
Ancora più sorprendente è il fatto che l’acido gastrico basso causa più problemi digestivi che troppo acido gastrico, soprattutto negli adulti, secondo la ricerca.
SINTOMI DI ACIDO GASTRICO BASSO
L’acido gastrico basso non è qualcosa che vuoi ignorare. Quindi esaminiamo i segni comuni di acido gastrico basso.
Bruciore di stomaco
La maggior parte delle persone con problemi di stomaco pensano di avere troppo acido gastrico, ma a volte è il contrario. Come ho detto prima, il cibo non viene scomposto correttamente quando i livelli di acido gastrico sono bassi. Questo, a sua volta, aumenta la produzione di gas, che può sembrare un bruciore di stomaco.
È importante sapere cosa sta scatenando il tuo bruciore di stomaco prima di prendere gli antiacidi. Possono finire per essere dannosi, se sono causati da una bassa acidità di stomaco.
Problemi a digerire la carne
Le persone con bassi livelli di acidità di stomaco fanno fatica a digerire la carne e altri cibi proteici. È per questo motivo che potresti sentirti stanco, stordito o nauseato dopo aver mangiato carne.
Gas e gonfiore dopo aver mangiato
Questo è solitamente un segno che il tuo sistema digestivo non sta funzionando correttamente. Potrebbe anche indicare una crescita eccessiva di batteri.
Allergie e intolleranze alimentari
Se sei allergico o intollerante a diversi alimenti, potrebbe avere a che fare con i livelli di acido dello stomaco. Anche se i ricercatori non riescono a spiegare come l’acido dello stomaco influenzi le allergie e le sensibilità alimentari, dicono che c’è un forte legame.
Fai testare i tuoi livelli di acido dello stomaco se hai intolleranze o allergie alimentari.
Carenze nutrizionali
La tua dieta contiene tutti i nutrienti essenziali ma i test mostrano che sei carente di nutrienti? Un basso livello di acido gastrico può ostacolare l’assorbimento dei nutrienti nel tuo corpo.
Problemi della pelle come l’acne
Un intestino sano aiuta a mantenere la pelle sana. Sfortunatamente, un basso livello di acido gastrico porta ad un’eccessiva crescita dei batteri, che può causare problemi alla pelle. Questo spiega perché il 40% delle persone con l’acne ha l’acido dello stomaco basso, secondo la ricerca.
Sindrome dell’intestino che perde
Se sei un appassionato di salute, avrai notato che la sindrome dell’intestino che perde sta ricevendo molta attenzione ultimamente. Bene, sei incline a questa condizione quando i livelli di acido gastrico sono bassi, perché il tuo corpo accumulerà batteri e tossine.
Cibo indigerito nelle feci
C’è un’alta possibilità che tu abbia l’acido gastrico basso se puoi vedere cibo non digerito nelle tue feci. Questo può portare a bassa energia, dato che non stai ricevendo abbastanza nutrienti dal cibo che mangi.
Perdita di capelli nelle donne
La maggior parte delle volte, perdiamo i capelli a causa di una carenza di vitamine B. Dovresti anche fare attenzione ad altri segni di carenza di vitamine B, come le unghie fragili.
Diarrea o costipazione
Anche questo ha a che fare con la crescita eccessiva di batteri cattivi. Quando il tuo stomaco ha molti batteri cattivi e poche quantità di batteri amici, è probabile che tu soffra di stitichezza, diarrea e gonfiore.
CHE COSA CAUSA BASSO ACIDO STOMATICO?
- Alti livelli di stress: Lo stress tende a ridurre la produzione di acido gastrico.
- Invecchiamento: Lo stomaco produce meno acido gastrico quando invecchiamo.
- Interventi chirurgici allo stomaco: Il tuo stomaco può iniziare a produrre meno acido dopo un intervento chirurgico allo stomaco.
- Farmaci: L’assunzione di antiacidi e altri farmaci per problemi digestivi può portare a bassi livelli di acido gastrico.
- Elevata assunzione di zucchero: Una dieta ricca di zuccheri può abbassare i livelli di acidità di stomaco.