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Come vegano, puoi ancora avere i tuoi cereali a colazione in una mattina, non preoccuparti. Invece di usare il latte di mucca, passa a un latte vegetale: avena, soia, mandorla, riso, cocco, canapa, anacardi. Qualunque cosa vi piaccia! Questa è la parte facile. Ora: quali cereali sono vegani?
Purtroppo, come per molte cose, non tutti i cereali sono vegani. Gli ingredienti facili da cercare sono naturalmente il latte e il miele! Tuttavia, anche la vitamina D può essere una bandiera rossa. Molte aziende, tra cui Kellogg’s, ricavano la loro vitamina D dalla lanolina. Questo è grasso di lana di pecora. Non è quindi vegano.
Non preoccupatevi, ci sono ancora molti cereali vegani sul mercato! Si tratta solo di scoprire quali!
Weetabix
I cereali preferiti da tutti, i Weetabix sono vegani. Vegani e deliziosi! Adoro mangiare tre biscotti Weetabix e spruzzarci sopra un sacco di latte d’avena cremoso. Weetabix è fantastico perché puoi anche aggiungere guarnizioni a tua scelta, come frutta e noci.
Weetabix Crispy Minis – Chocolate
Il fratello minore, leggermente più fresco, di Weetabix, Weetabix Crispy Minis sono anche vegani. Sono dipendente dalla varietà con gocce di cioccolato! È probabilmente il mio cereale preferito. Puoi trovare i Crispy Minis anche al gusto di banana e al gusto di frutta e noci.
Unicorn Froot Loops
Nonostante quello che ho detto prima su Kellogg’s, questi Unicorn Froot Loops in edizione speciale sono totalmente vegan perché non contengono vitamina D! Sfortunatamente, non so per quanto tempo ancora potrete procurarveli. Li ho trovati in Asda e in B&M, ma recentemente in B&M non c’erano. C’è sempre un modo per twittare incessantemente un’azienda su twitter finché non si piegano ad ogni tuo capriccio!
Fruit Wheats
Adoro assolutamente i Fruit Wheats e come potete vedere nell’immagine fornita, sono disponibili in così tante varietà. Il mio preferito è quello al mirtillo, ma mi piacciono tutti i gusti. Le puoi trovare nella versione a marchio proprio nella maggior parte dei supermercati, ma non dimenticare di controllare gli ingredienti!
Frumento sminuzzato
Il cugino noioso del Weetabix, il grano sminuzzato è un’altra opzione vegana per la colazione. Sono solo cereali alla frutta sovradimensionati senza la parte divertente, ma se ti piacciono – prendili!
Shreddies
Sì! Anche i vegani possono avere dei cereali divertenti! Shreddies, Frosted Shreddies e Coco Shreddies di Nestlé sono tutti vegan friendly.
Tesco Cinnamon Squares
La marca Nestlé di questi – Curiously Cinnamon – contiene vitamina D discutibile, ma la versione Tesco è completamente a posto e vegan. Anche più economici!
Tesco Free From Choco Snaps
Se ti piace il cioccolato, puoi ancora avere la tua dose di cioccolato al mattino. Ecco una versione rip off dei Coco Pops (che non sono vegani), questa versione Tesco Free From è completamente vegan friendly.
Aldi / Harvest Moon Choco Pillows
Se vi piace davvero il cioccolato, allora questo è il cereale che fa per voi. Un’altra fregatura: questo cereale Harvest Moon, disponibile da Aldi, imita i cereali Krave. Cuscini di bontà al cioccolato!
Aldi / Harvest Moon Multi-Grain Hoops
Hai indovinato: un’altra fregatura! Questi Harvest Moon multi-grain Hoops disponibili da Aldi sono completamente vegani e sono un po’ come i Cheerios. Ma meglio! Perché sono più economici e vegani.
Asda Choco Curls e Choco Balls
Altri cereali rip off a prezzi economici con ricette vegan friendly: choco curls e choco balls da Asda.
Asda Smart Price Crispy Rice
A volte, una ciotola di “riso croccante” fa la magia e a 38p qui da Asda, non ci si può proprio lamentare.
Co Op Strawberry Crisp
Questo cereale alla fragola di Co Op è un po’ come i cereali Special K di Kellogg’s. Solo che, ancora una volta, è vegano e molto più economico.
Così, ci siamo! Un sacco di cereali vegani tra cui scegliere. E questa non è sicuramente una lista esaustiva. Ci saranno molte altre scelte vegane sul mercato! Solo, non dimenticare di fare le tue ricerche e controllare gli ingredienti da solo.
Ovviamente, il porridge può essere facilmente reso vegano usando acqua e/o latte vegetale al posto del latte di mucca. Inoltre, un sacco di cereali muesli sono vegani – troppi da elencare. Se questo è il tipo di miseria a cui ti abboni la mattina, sii mio ospite, ma dovrai cacciarlo e leggere gli ingredienti da solo. Questa è una famiglia senza muesli.