Nessuno vuole avere il diabete, ma la malattia non si verifica solo durante la notte. Quando la tua glicemia è alta, sei a rischio di pre-diabete, e se non regoli il tuo stile di vita, potresti alla fine sviluppare il diabete di tipo 2. Ci sono una serie di segnali di avvertimento di pre-diabete per guardare fuori per presto, e diventare consapevole di questi sintomi può aiutare a fare i cambiamenti appropriati per aiutare a scongiurare il diabete e vivere il più sano possibile.
“Il pre-diabete è una condizione che indica il rischio di un paziente di sviluppare il diabete di tipo 2 e le sue complicazioni di salute associate”, dice Leah de Souza-Thomas, BSc MSc MPH via e-mail. Tra le organizzazioni internazionali, non c’è consenso sulla definizione di pre-diabete, ma la maggior parte utilizza i livelli di glucosio nel sangue per determinare il rischio. “In molte persone, non ci sono segni o sintomi associati al pre-diabete e la maggior parte delle persone si sentono abbastanza normale come progrediscono da pre-diabete al diabete di tipo 2,” dice de Souza-Thomas.
Tuttavia, alcuni indicatori di pre-diabete esiste, e possono spesso da sottile. Uno di questi sintomi da solo non significa necessariamente che hai il pre-diabete, ma se hai molti di loro insieme, si potrebbe desiderare di andare a vedere un medico. Qui ci sono 11 segnali di avvertimento di pre-diabete che devi individuare presto.
Fatica
Ti senti molto stanco ultimamente? Potrebbe essere un segno di pre-diabete. “Ci sono diverse ragioni per un’eccessiva stanchezza nei pre-diabetici”, dice de Souza-Thomas. “Questi includono l’impatto della disidratazione e che il fabbisogno energetico del corpo non viene soddisfatto.”
Frequente minzione
“Normalmente quando i reni filtrano il sangue per produrre urina, riassorbono tutto il glucosio e lo restituiscono al flusso sanguigno”, dice de Souza-Thomas. “Quando i livelli di glucosio nel sangue di una persona sono anormalmente alti, non tutto il glucosio può essere riassorbito, e l’eccesso va nelle urine dove la sua presenza attira più acqua dal sangue. Questo porta a volumi insolitamente alti di urina.”
aumento della sete
Perché urini più frequentemente, questo a sua volta ti renderebbe più assetato, dice de-Souza Thomas. Se noti che hai bisogno di acqua più del solito, questo potrebbe essere un sintomo di pre-diabete.
Visione offuscata
La vista sfocata è un altro sottile sintomo di prediabete. “Lo zucchero nel sangue alto fa sì che il fluido in eccesso venga allontanato dalle lenti dei tuoi occhi, influenzando la tua capacità di mettere a fuoco correttamente”, dice Brenda Braslow, MS, RD, CDE via e-mail.
Sbagliamento
Oltre a provare fatica, possono verificarsi anche vertigini. Sensazioni di stordimento e vertigini possono essere i primi segnali di avvertimento del pre-diabete.
Buio & Formicolio
Pre-Il diabete può influire su di te in alcuni modi insoliti. “Si può anche iniziare a sviluppare la neuropatia senza il diabete completo”, dice il dottor Michael Rose via e-mail. “Questo significherebbe intorpidimento, formicolio e dolore nelle mani e nei piedi.”
Infezioni ricorrenti
Ti senti sempre male? Potresti voler fare un controllo per il pre-diabete. “Il diabete mellito di tipo 2 può avere un effetto depressivo sul sistema immunitario, con conseguenti infezioni ricorrenti”, dice il dottor James Hanna via e-mail.
Rigenerazione lenta delle ferite
Brufoli che sono lenti a guarire e tagli che non sembrano ripararsi da soli potrebbero indicare un prediabete. “Il sistema immunitario e la circolazione giocano ruoli vitali nella guarigione delle ferite”, dice Hanna. “Se il pre-diabete o il diabete di tipo 2 hanno avuto un impatto negativo sulla funzione immunitaria o sulla circolazione, allora le ferite come i tagli e i lividi possono essere lenti a guarire.”
Fame estrema
Fame intensa può indicare che i tuoi livelli di zucchero nel sangue sono fuori fase. “Quando il glucosio è intrappolato nel sangue, le cellule del tuo corpo possono cercare di dirti che stanno morendo di fame per l’energia”, dice Braslow. “Il glucosio è la principale fonte di energia per il corpo.”
Colesterolo alto
Non è qualcosa che puoi individuare da solo, ma i tuoi livelli di colesterolo sono qualcosa che puoi rivedere con il tuo medico. “L’insulina stimola il fegato ad aumentare la produzione di colesterolo”, dice Ron Ledoux DC, CCN via e-mail. “Il colesterolo elevato, l’aumento dei trigliceridi e un rapporto trigliceridi-HDL superiore a 3 è un indicatore che i tuoi livelli di zucchero nel sangue stanno aumentando.”
Storia della famiglia
Guardare la tua storia familiare può aiutarti a determinare il tuo rischio di diabete e prediabete, dice Faisal Tawwab, MD via e-mail. Qualche membro della tua famiglia ha il diabete? Conoscere la tua storia può aiutarti a fare i giusti cambiamenti nello stile di vita per evitare che tu vada sulla stessa strada.