Il “pensiero positivo” a volte ha una brutta reputazione. Gli scettici e i cinici lo liquidano come un pensiero irrealistico, con la testa tra le nuvole.
Eppure, quando si studiano i migliori realizzatori della storia nello sport (e negli affari), si scopre sempre di più che sono impegnati nel pensiero positivo. C’è solo una ragione per questo impegno: hanno scoperto che funziona.
Infatti, i ricercatori hanno scoperto che i pensatori positivi vivono più a lungo, vivono più sani, hanno più energia, hanno carriere di maggior successo, prendono decisioni migliori, sono più produttivi, sono meno stressati, hanno relazioni più sane e (non sorprendentemente) sono molto più felici dei pessimisti.
Ho scoperto che molti di coloro che sono scettici sul potere del pensiero positivo spesso fraintendono ciò che il pensiero positivo è in realtà.
È importante riconoscere che il pensiero positivo NON è l’idea che non incontrerete mai ostacoli finché rimarrete positivi. Invece, il pensiero positivo riguarda il modo in cui rispondi agli ostacoli che sicuramente incontrerai.
È se rispondi alle avversità in modo positivo o negativo che fa la differenza nella vita.
Ecco 20 delle mie citazioni motivazionali preferite sul potere del pensiero positivo. Ognuna di esse proviene da uno dei migliori realizzatori del mondo dello sport. Queste citazioni racchiudono ciò che significa essere un pensatore positivo, perché il pensiero positivo è così importante e cosa può fare per te.
1- “Le cose si risolvono da sole se rimaniamo positivi”. – Lou Holtz
Ho questa citazione sul muro proprio sopra la mia scrivania in modo da vederla spesso durante il giorno. È un promemoria costante di una delle verità più importanti della vita.
2- “Non credo che nulla sia irrealistico se credi di poterlo fare”. – Mike Ditka
Nessuno confonderebbe mai Mike Ditka, vecchio stampo, con l’essere un allenatore con la testa tra le nuvole, un tipo di Pollyanna. Eppure, Iron Mike riconosceva quanto fosse potente la mente nel determinare i risultati. Quando si trattava di fissare obiettivi, mirava in alto e si rifiutava di lasciare che gli altri determinassero ciò che era realistico per lui.
3- “Credo che uno dei miei punti di forza sia la mia capacità di tenere fuori i pensieri negativi. Sono un ottimista”. – John Wooden
Il più grande allenatore di tutti i tempi, John Wooden, ha riconosciuto il potere dell’ottimismo all’inizio della sua carriera. Lo ha aiutato a vincere 10 campionati nazionali mentre era alla UCLA.
4- “Sii positivo. La tua mente è più potente di quanto pensi. Ciò che è giù nel pozzo viene su nel secchio. Riempiti di cose positive”. – Tony Dungy
Se riempite la vostra mente di negatività, non dovreste essere sorpresi quando sperimentate una visione negativa della vita. Fai molta attenzione al tipo di notizie, musica, libri, film e opinioni con cui riempi la tua mente.
5- “Trasforma sempre una situazione negativa in una positiva”. – Michael Jordan
Non importa chi sei, cosa fai o come pensi, la vita ti lancerà addosso situazioni negative. Gli ottimisti riconoscono che hanno il potere di trasformare questi ostacoli in opportunità. Trovano il buono in qualsiasi situazione negativa che incontrano e attaccano il problema con una mentalità “can-do, find-a-way”.
6- “L’ottimismo è una calamita di felicità. Se rimani positivo, le cose buone e le persone buone saranno attratte da te”. – Mary Lou Retton
I pensatori positivi ricordano a se stessi che ogni problema è temporaneo. Rimanendo positivi, le cose buone alla fine arriveranno.
7- “Le battaglie della vita non sempre vanno all’uomo più forte o più veloce. Ma prima o poi, l’uomo che vince è quello che pensa di poterlo fare”. – Vince Lombardi
Vince Lombardi è stato uno dei primi sostenitori dei libri sul pensiero positivo come Psycho-Cybernetics. Questi libri hanno plasmato la sua visione nel riconoscere il potere della mente. Ha riconosciuto che le convinzioni interiori di una persona sono più potenti del livello di talento percepito.
8- “Questo è uno dei temi più importanti che voglio che prendiate da me: Rimanete il più possibile positivi e ottimisti. Lo dirò molte volte: se lo puoi sognare, lo puoi essere”. – John Calipari
Non mettere un limite a quanto positivo pensi di dover essere. Le persone positive e i risultati positivi sono attratti da persone entusiaste e ottimiste. Il coach Cal crede che la sua visione dei sogni e il suo atteggiamento ottimista siano fondamentali per il suo successo.
9- “Sono forte… ma sono positivo. Non si arriva da nessuna parte abbattendo le persone con la negatività”. – Frank Martin
Mi piace questa citazione perché mi ricorda che essere un pensatore positivo non significa che devi sempre andare in giro con un sorriso forzato sulla faccia, qualunque cosa stia succedendo. I pensatori positivi non sono pusillanimi. Essere un pensatore positivo non significa che non puoi essere esigente. Non significa che non puoi essere un disciplinatore con standard elevati. Essere un pensatore positivo significa che sei implacabile. Significa che non ti arrendi mai perché credi di poter sempre trovare un modo per migliorare e andare avanti.
10- “Il tuo atteggiamento è fondamentale per il successo. Se ti aspetti che le cose siano difficili, sarà sempre più facile risolvere i problemi, superare le avversità e avere un’energia entusiasta di come affronti e ti godi il tuo lavoro”. – Nick Saban
Questa citazione riassume una componente critica del pensiero positivo. Sarebbe illusorio non aspettarsi mai alcuna avversità. Gli ottimisti non pretendono di poter evitare tutte le avversità; invece, credono di avere il potere di superare qualsiasi avversità arrivi sulla loro strada.
11- “Prometti a te stesso che parlerai di salute, felicità e prosperità il più spesso possibile”. – John Wooden
Non sottovalutare mai il potere dell’auto-parlato. I top achievers sanno che l’auto-parlato determina il tuo futuro.
12- “Non c’è niente di più importante dell’atteggiamento, ed è una TUA scelta”. – Mike Krzyzewski
Il tuo atteggiamento è una scelta. Devi assumerti la responsabilità dei pensieri che scegli di pensare. Non importa cosa sta succedendo, TU puoi decidere se vuoi essere positivo o negativo. E la scelta che fai determinerà il tuo risultato finale. Mentre ci sono molte cose che non puoi controllare nella vita, hai il pieno controllo della cosa più importante: il tuo atteggiamento.
13- “La fiducia è contagiosa. Così come la mancanza di fiducia”. – Vince Lombardi
Fiducia e ottimismo sono strettamente legati tra loro ed entrambi sono estremamente contagiosi. Lo devi non solo a te stesso di essere positivo, ma anche a tutti quelli che ti circondano.
14- “L’atteggiamento che una persona sviluppa è l’ingrediente più importante nel determinare il livello di successo… Le persone che sono condizionate negativamente accettano la sconfitta. Le persone che sono positive non lo fanno”. – Pat Riley
I pensatori positivi non si arrendono mai, indipendentemente dalla situazione. Non smettono mai di credere che c’è un modo per cambiare le cose.
15- “Ad un certo punto, devi solo decidere di essere fiducioso. Poi, man mano che lo fai, avrai più successo”. – Mike Leach
Troppo spesso, le persone vogliono aspettare una sorta di convalida esterna prima di permettersi di sognare in grande. Ma non funziona così. Il successo SEGUE il pensiero positivo. Tu imposti il tono con i tuoi pensieri. Se vuoi iniziare a vedere risultati positivi, inizia prima a pensare positivo.
16- “Non permettere ai pensieri negativi di entrare nella tua mente perché sono le erbacce che strangolano la fiducia”. – Bruce Lee
Questo è un importante promemoria ogni volta che stai attraversando momenti difficili. Se ti abbatti, ti crogioli nell’autocommiserazione e te ne vai in giro con una visione negativa e inutile, stai solo ritardando una svolta positiva. Devi proteggerti dai pensieri negativi; si impadroniranno della tua mente se glielo permetti.
17- “Per essere un overachiever devi essere un over-believer”. – Dabo Swinney
Il successo massiccio non ti cade addosso. Non ti succede e basta. Dovete decidere di farlo. Non puoi avere paura di sognare in grande. Pensare in piccolo limita solo il tuo potenziale. Gli oppositori ben intenzionati vi diranno costantemente di essere più realistici con i vostri obiettivi, ma i migliori realizzatori hanno sempre riconosciuto che la dimensione della vostra convinzione determina la dimensione del vostro successo.
18- “Devi credere. L’ho detto perché ci credevo, e volevo che i miei giocatori ci credessero. Dovete credere!” – Tommy Lasorda
Devi costantemente ricordare a te stesso che i risultati seguono le tue convinzioni. Sei tu a stabilire il tono di ciò che otterrai. Se non credi di poterlo fare, non lo farai. Ogni mattina e durante la giornata, ricorda a te stesso quanto siano potenti le tue convinzioni. Devi credere!
19- “Essere ciò che la maggior parte delle persone pensa sia realistico è solo un modo per giustificare il pensiero negativo. Puntate a qualcosa di grande”. – Dr. Bob Rotella
Adoro questa citazione di uno dei migliori psicologi sportivi del mondo. Gli scettici e i cinici amano definirsi realisti. Ma, bisogna chiedersi: sono realisti abbassando le loro ambizioni o semplicemente cercando di giustificare le ambizioni abbassate?
20- “Se metti pensieri negativi nella tua mente, otterrai risultati negativi. È altrettanto vero che se metti pensieri positivi nella tua mente, sarai destinatario di risultati positivi”. – Lou Holtz
Questa citazione riassume succintamente il potere del tuo pensiero. Non accadrà necessariamente in un istante, ma a lungo termine, il pensiero positivo porta a risultati positivi.