Raggiungere il Nirvana
Dopo molte riflessioni, ha capito che ci sono 3 verità universali:
La natura della sofferenza
La sofferenza è universale e l’insoddisfazione è lo stato umano di default.
Il desiderio è la causa della sofferenza
Il nostro dolore è causato dalla nostra natura orientata all’obiettivo e dal costante sforzo di soddisfare i nostri desideri. Ci sono 3 cose che inconsciamente usiamo per fare questo.
→ Attaccamento: convincersi che le cose sono meglio di come sono. Come quando si desidera davvero quella nuova auto e si pensa “cavolo, quella lambo è così bella. Non vedo l’ora di essere così figo quando la strapperò”.
→ Aversione: convincersi che la mancanza di cose ti porterebbe alla felicità. Come quando qualcuno ti taglia la fila e tu pensi “se solo quell’idiota non ci fosse in questo mondo, tutto sarebbe rose e fiori”.
→ Ignoranza: convincersi che la propria felicità è direttamente controllata da altre persone.
La sofferenza può essere limitata minimizzando il desiderio
Rimuovendoti dai tuoi desideri limiterai la tua risposta emotiva negativa per la mancata realizzazione di quei desideri.
Puoi riassumere questi tre punti di apprendimento in una grande e compatta frase:
Le cose non ti accadono, semplicemente sono.
Quel giorno di pioggia del tuo compleanno non esiste per causarti dolore, è solo la tua percezione che lo fa sembrare così.
Sid si sentì in colpa per aver tenuto per sé questo stato, e decise di uscire allo scoperto e dire agli altri come ci era arrivato.
L’Ottuplice Sentiero
Così scrisse un libro di auto-aiuto chiamato Tripitaka, e tratta di 8 cose suddivise in 3 gruppi che puoi iniziare a fare oggi, sì gente, oggi per aiutarti nel tuo viaggio verso il Nirvana. Eccole:
Moralità
- Discorso giusto → essere sincero e trasparente.
- Giusta azione → limitare i desideri materiali ed emotivi.
- Giusto sostentamento → prendere solo il necessario per vivere.
Meditazione
- Giusto sforzo → rimanere motivati a migliorarsi.
- Giusta consapevolezza → essere umili e capire che non si sa tutto.
- Giusta concentrazione → essere concentrati al laser quando è necessario.
Saggezza
- Giusta comprensione → sapere che le nostre azioni hanno conseguenze, che la morte non è la fine e che le nostre azioni e convinzioni hanno conseguenze dopo la morte.
- Giusta determinazione → rinunciare alle cose materiali e agli impegni per seguire la via di Buddha.
Ok, *si asciuga il sudore dalla fronte* sembra molto. Ehi, nessuno ha detto che raggiungere la felicità finale sarebbe stato facile, devi metterci un po’ di impegno.
Ora di nuovo, non sto cercando di convertirti al buddismo, ma penso che molto di quello che dice sia vero. Così spesso ci facciamo prendere dal desiderio e dalle cose che vogliamo in futuro che ci dimentichiamo di dove siamo in realtà.
Penso che la chiave per essere soddisfatti e vivere una vita felice sia avere obiettivi a lungo termine e vivere nel momento. Spegnere la tua mente scimmia – la parte del tuo cervello che continua a parlare e parlare del passato e del futuro – viene con un sacco di meditazione e riflessione, e in realtà richiede solo pratica.
Va bene, quindi per ricapitolare:
Punti chiave
- La sofferenza è causata dal desiderio.
- La sofferenza è universale e l’insoddisfazione è lo stato umano di default.
- Le cose non ti accadono, sono e basta.
- Un equilibrio di meditazione, azione morale e saggezza può minimizzare la sofferenza e condurti al nirvana.
- La chiave per essere soddisfatti e vivere una vita felice è avere obiettivi a lungo termine e vivere nel momento.
Grazie per aver letto! Potete controllarmi su linkedin all’indirizzo Luke Piette.