Quando si parla di agrumi, il lime è uno dei preferiti. Sia che venga mangiato come frutto, usato in vari piatti o consumato come succo, questo frutto piace a tutti. Ci sono diverse varietà di lime tra cui scegliere, con colori che vanno dal verde medio al giallo. Durante la maturazione, il lime diventa giallo.
In India il ‘mosambi’ o lime dolce è un frutto popolare e il suo succo è ampiamente venduto dai venditori ambulanti. Il lime è comunemente chiamato ‘Kaccha nimbu’ in Hindi, ‘Nimma Pandu’ in Telugu, ‘Elumichai pazham’ in Tamil, ‘Cherunaranga’ in Malayalam, ‘Nimbe’ in Kannada, ‘Limbu’ in Gujarati, ‘Lebu’ in Bengali, ‘Kagadi Limbu’ in Marathi e ‘Nimbha’ in Punjabi.
In tutto il mondo, il lime è ampiamente utilizzato per fare marmellate, sottaceti, sorbetti, snack, caramelle, dolciumi, cocktail e altre bevande. Oltre al consumo, l’olio estratto dalla buccia di lime è usato come ingrediente in prodotti per la cura della pelle e dei capelli come dentifrici, saponi di bellezza, deodoranti, oli per capelli, oli per il corpo, disinfettanti e collutori. Apparentemente, ci sono molti benefici del lime, alcuni dei quali sono elencati in questo articolo.
Tabella del contenuto
Fatti nutrizionali del lime
Se volessimo parlare del valore nutrizionale del succo di lime, 31g di succo di lime contengono 28b di acqua e 8 calorie. È senza colesterolo. 1oz di succo di lime contiene 2,5g di carboidrati e meno di 1g di grassi, proteine e fibre. Ha solo 1mg di sodio.
Il succo di lime è arricchito di vitamina C. Ha 9.2mg di vitamina C per oz. Contiene molti altri nutrienti importanti come la vitamina A, vitamina E, vitamina K, calcio, folato, magnesio, potassio, colina, fosforo e betaina.
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Skin Benefits Of Lime
Gli agrumi sono noti per i loro effetti benefici sulla pelle e il lime non fa eccezione. Il succo di lime, sia assunto per via orale che applicato topicamente, giova alla pelle in diversi modi. Essendo ricco di potenti antiossidanti come la vitamina C, l’acido citrico e i flavonoidi, il lime fornisce i seguenti benefici alla pelle:
Tratta le macchie scure
Il succo di lime è considerato un agente sbiancante naturale grazie alle sue proprietà schiarenti. Può essere usato per schiarire le macchie scure. Tutto quello che devi fare è applicarlo con un batuffolo di cotone sulle parti scure della tua pelle e lasciarlo per 30 minuti. Tuttavia, assicurati di rimanere in casa ed evita l’esposizione diretta alla luce del sole, questo rimedio può rendere la tua pelle sensibile alla luce del sole. Inoltre, è consigliabile applicare la protezione solare prima di avventurarsi fuori. Puoi anche usare questo rimedio per schiarire le ascelle scure (1).
Tratta l’acne e le macchie
La calce è buona per l’acne? L’acne, i brufoli e le macchie sono causati quando lo sporco, l’olio e le cellule morte della pelle ostruiscono i pori. Acne e brufoli sono problemi comuni per le persone con la pelle grassa. I batteri presenti nei pori del viso aggravano l’infiammazione, aumentando il rossore e il dolore (2). Le proprietà antibiotiche del succo di lime inibiscono la crescita dei batteri che causano l’acne. Per tenere a bada l’acne e i brufoli, si può preparare un impacco di succo di lime con miele. Mentre il miele possiede proprietà antibatteriche che impediscono la crescita dei batteri, la natura acida del succo di lime controllerà l’olio in eccesso. Questo impacco dovrebbe essere usato ogni settimana come parte del tuo regime di cura della pelle. Le cicatrici lasciate dai brufoli possono essere schiarite massaggiando del succo di lime fresco su di esse.
Proprietà anti-età
Con il progredire dell’età e l’esposizione ai raggi UV, la melanina che dà colore alla pelle, può accumularsi e accumularsi nella pelle, dando luogo a macchie scure e altri segni di invecchiamento. La buccia della calce inibisce la produzione di melanina. Strofinando la pelle con la buccia di lime o applicando una maschera per il viso contenente pezzi di buccia di lime si può ridurre significativamente questa iperpigmentazione (3).
Tratta l’abbronzatura della pelle
L’eccessiva esposizione al sole può abbronzare la pelle. Il succo di lime può essere utilizzato per rimuovere efficacemente questa abbronzatura (4). Tutto quello che devi fare è preparare un impacco per il viso mescolando un po’ di farina di gram (besan) con la cagliata (dahi) e aggiungere un po’ di succo di lime a questa miscela. Applica questa pasta in modo uniforme sulla tua pelle e lasciala asciugare. Ora lavare il viso con acqua e asciugarlo. Questo impacco per il viso dovrebbe essere applicato settimanalmente per ottenere risultati migliori.
Tratta i pori aperti
Gli astringenti sono efficaci nel causare un temporaneo irrigidimento dei muscoli. Questo è il motivo per cui sono spesso usati nei prodotti di bellezza e di cura della pelle per migliorare l’aspetto della pelle del viso. L’olio di lime possiede proprietà astringenti (5) e può essere usato per restringere i pori e ridurre temporaneamente la produzione di olio per fornire una carnagione più luminosa e impeccabile.
Rimozione della pelle morta
L’acido citrico presente nelle bucce di lime può eliminare le cellule morte (6). Sono spesso usati nei trattamenti di bellezza nelle spa e nei rimedi casalinghi per migliorare la salute e l’aspetto della pelle del viso.
Lime per una pelle luminosa
Per una carnagione luminosa, tutto quello che devi fare è bere regolarmente un bicchiere di acqua tiepida con del miele e del succo di lime appena spremuto la mattina presto. Questo darà una luminosità interna alla tua pelle.
Altri benefici
Il lime aiuta a ringiovanire la pelle e la protegge dalle infezioni, grazie alle sue proprietà antiossidanti, disinfettanti e antibiotiche. La presenza di una grande quantità di vitamina C e flavonoidi nel succo di lime aiuta a ridurre l’odore del corpo e il sudore. A questo scopo, puoi mescolare un po’ di succo di lime nell’acqua del tuo bagno per ottenere un’esperienza di bagno ringiovanente. Se applicato esternamente sulla pelle, aiuta a trattare lividi ed eruzioni cutanee.
Benefici per i capelli del lime
Se pensi che i benefici del lime finiscano qui, devi dare un’occhiata ai suoi benefici per i tuoi capelli. Oltre ad essere efficaci nella cura della pelle, le bucce di lime e il succo di lime giocano un ruolo importante anche nella cura dei capelli. I benefici della calce per i capelli sono i seguenti:
Tratta la forfora
La forfora è, senza dubbio, uno dei problemi più comuni dei capelli. È una condizione caratterizzata da un eccesso di sfaldamento del cuoio capelluto. Il succo di lime è spesso usato come ingrediente negli shampoo antiforfora. L’acido citrico presente nel succo di lime è stato trovato molto efficace e benefico nel trattare i problemi di forfora. Per sbarazzarsi della forfora, strofinare la fetta di lime direttamente sul cuoio capelluto. Anche sciacquare i capelli con succo di lime aggiunto all’acqua aiuta a rimuovere la forfora. Il succo di lime può talvolta seccare il cuoio capelluto. In tal caso, puoi combinarlo con olio d’oliva, olio di cocco o olio di mandorle.
Tratta i capelli
I capelli grassi sono causati dalla secrezione di olio in eccesso chiamato sebo da parte delle ghiandole sebacee, dando ai tuoi capelli un aspetto appiccicoso, oleoso e opaco. Il succo di lime, con la sua proprietà di assorbire l’olio, libera il cuoio capelluto da tutto l’olio in eccesso. Strofinare una fetta di lime sul cuoio capelluto per qualche minuto prima di risciacquare può anche aiutare a rimuovere l’olio in eccesso dal cuoio capelluto e dai capelli. In alternativa, è possibile aggiungere 1-2 cucchiai di succo di lime in acqua e sciacquare i capelli con essa per rimuovere l’olio in eccesso.
Promuove la crescita dei capelli
Il succo di lime è utile per promuovere la crescita dei capelli. È stato usato per trattare la calvizie, il diradamento dei capelli e i problemi di perdita dei capelli per secoli. Il principale nutriente che promuove la crescita dei capelli è la vitamina C, che è presente nel lime in grandi quantità. L’aggiunta di succo di lime a vari oli e la sua applicazione promuove la crescita dei capelli.
Lime per capelli lucidi
I capelli lucidi sono amati e desiderati da tutti. Il succo di lime può conferire quella lucentezza tanto desiderata ai tuoi capelli. L’applicazione del succo di lime insieme al miele e alla miscela di olio d’oliva prima di lavare i capelli può fornirvi dei capelli lucidi e brillanti. Il succo di lime è anche incorporato negli shampoo insieme ad altri ingredienti essenziali per fornirvi capelli lisci come la seta e brillanti.
Illumina il colore dei capelli
Come detto prima, il succo di lime possiede proprietà schiarenti naturali. Se vuoi schiarire il colore dei tuoi capelli senza l’uso di prodotti chimici, il succo di lime è una grande opzione. Tutto quello che devi fare è applicare il succo di lime sui tuoi capelli e stare al sole per un’ora o esporre i capelli alla luce del sole. Poi, risciacquare i capelli. Questa procedura renderà i tuoi capelli di 2-3 tonalità di colore più chiaro.
Benefici per la salute del lime
Il lime occupa un posto importante tra i frutti che possiedono proprietà medicinali. I semi, la polpa e la scorza di questo frutto hanno proprietà medicinali. Il succo di lime possiede proprietà curative e di guarigione. Questo frutto è stato menzionato negli antichi testi medicinali indiani e cinesi per i suoi benefici per la salute.
Tratta lo scorbuto
Lo scorbuto è una malattia causata dalla carenza di vitamina C. È caratterizzata da frequenti infezioni sotto forma di raffreddore, ulcere sulla lingua e sulla bocca, labbra screpolate e angoli delle labbra, gengive spugnose, gonfie e sanguinanti ecc. Essendo ricco di vitamina C, il lime è estremamente efficace per curare lo scorbuto. Questa è stata una cura popolare fin dal diciannovesimo secolo quando gli inglesi usavano il succo di lime per allontanare lo scorbuto. Ancora oggi, la calce viene data ai lavoratori che lavorano in ambienti pericolosi come cementifici, negozi di verniciatura, miniere, forni e altri lavori pericolosi per prevenire l’insorgere dello scorbuto.
Cura delle gengive
La carenza di vitamina C può anche portare a problemi alle gengive. Come detto sopra, lo scorbuto può causare sanguinamento e gengive spugnose. Spesso, le ulcere e la crescita microbica sono causate da un trauma fisico. I lime contengono flavonoidi che inibiscono la crescita microbica e, insieme al potassio, facilitano la guarigione di ulcere e ferite.
Cura degli occhi
Le proprietà antiossidanti e antibatteriche dei lime sono benefiche per gli occhi. La proprietà antiossidante della vitamina C protegge gli occhi dall’invecchiamento e dalla degenerazione maculare, mentre i flavonoidi prevengono le infezioni.
Tratta l’artrite
L’artrite è causata dall’accumulo di acido urico in eccesso nel corpo. Questo acido urico è un prodotto di scarto che viene normalmente rimosso attraverso la minzione. Ma quando l’acido urico in eccesso si accumula, peggiora il dolore e l’infiammazione dell’artrite. L’acido citrico che si trova negli agrumi come le limette dissolve l’acido urico, causando l’eliminazione di maggiori quantità attraverso l’urina. Il lime possiede anche proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare il dolore e l’infiammazione.
Tratta la gotta
La gotta è causata dall’accumulo di radicali liberi o tossine nel corpo, soprattutto acido urico. Essendo una meravigliosa fonte di antiossidanti e disintossicanti come la vitamina C e i flavonoidi, il lime può aiutare a ridurre il numero di radicali liberi e disintossicare il corpo, prevenendo la gotta.
Tratta le emorroidi
Le emorroidi possono essere definite come una condizione scomoda che si verifica nella regione anale, causando sanguinamento e disagio durante l’escrezione e le attività generali. Se non curate, le emorroidi possono anche portare ad alcune forme di cancro. Il lime può aiutare a guarire le ulcere e le ferite nel sistema digestivo ed escretore, fornendo così sollievo dalla stitichezza, che è la causa principale delle emorroidi.
Trattamento della febbre
Il lime e il succo di lime possiedono qualità naturali di riduzione della febbre. In caso di febbre alta o moderata, il paziente dovrebbe ricevere succo di lime e acqua insieme ad altri succhi di frutta per abbassare la temperatura a livelli gestibili. Le alte concentrazioni di vitamina C negli agrumi aiutano ad abbassare la temperatura in modo naturale.
Trattamento del raffreddore comune
L’alta quantità di vitamina C nel lime non solo tratta il raffreddore comune ma aumenta anche la resistenza del corpo verso il raffreddore comune.
Aiuta la digestione
La fragranza rinfrescante del lime può far venire l’acquolina in bocca anche prima di consumarlo. Gli acidi presenti in questo frutto facilitano la digestione rompendo le macro molecole del cibo. I flavonoidi sono composti che si trovano nell’olio fragrante estratto dal lime. Questi composti stimolano il sistema digestivo aumentando la secrezione di succhi digestivi, bile e acidi.
Tratta la disidratazione
Il succo di lime è una bevanda rinfrescante che fornisce una rapida idratazione e ringiovanimento, oltre ad essere ricco di vitamina C. Aiuta anche a curare la stanchezza e gli attacchi di vomito.
Tratta la cistite
La cistite, conosciuta anche come infezione del tratto urinario, è un’infiammazione della vescica urinaria causata da mancanza di igiene o da una reazione allergica a farmaci o radioterapia. Il lime ha un alto contenuto di potassio, che aiuta ad eliminare le sostanze tossiche e i precipitati che si accumulano nei reni e nella vescica urinaria. I tigli possiedono anche proprietà disinfettanti che possono aiutare a curare le infezioni del sistema urinario. Inoltre, impediscono la crescita della prostata e prevengono il blocco dell’urina causato dai depositi di calcio nel tratto urinario. In caso di infezione del tratto urinario, il succo di lime bollito in acqua dovrebbe essere preso ogni due ore per ottenere sollievo.
Tratta le ulcere peptiche
Le ulcere peptiche si sviluppano generalmente nel rivestimento interno dello stomaco, dell’esofago e dell’intestino tenue superiore, portando a molto dolore addominale. Gli acidi del lime aiutano a ridurre l’acidità gastrica provocando una reazione alcalina nel sistema digestivo. Oltre alla vitamina C, i lime contengono flavonoidi, come i limonoidi come il glucoside di limonina che possiedono proprietà antiossidanti, antibiotiche, anticancerogene e disintossicanti che facilitano la guarigione rapida delle ulcere peptiche e orali.
Benefico per il cuore
I lime sono ricchi di fibra solubile che può abbassare il livello di pressione sanguigna così come il colesterolo LDL o ‘cattivo’. Questa fibra solubile cura anche l’infiammazione dei vasi sanguigni, fornendo protezione contro attacchi di cuore, ictus e malattie cardiache.
Abbassa il colesterolo
I limoni contengono un flavonoide chiamato esperidina, che ha dimostrato di abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel corpo. Se soffri di un aumento dei livelli di colesterolo, è consigliabile aumentare i tuoi livelli di esperidina consumando più lime.
Aiuta la perdita di peso
Il lime favorisce la perdita di peso. Il succo di lime è stato tradizionalmente usato in diversi programmi di riduzione del peso ed è una grande bevanda rinfrescante e antiossidante. Il succo di lime è naturalmente dolce ma estremamente povero di calorie. Contiene acido citrico, che è un eccellente bruciagrassi. Per perdere peso, aggiungi 1-2 cucchiaini di miele crudo e biologico e il succo di un lime fresco a 250 ml di acqua calda. Bevilo la mattina presto a stomaco vuoto per ottenere risultati benefici entro una settimana.
Bene per la salute delle donne
Questo agrume contiene calcio e folato, due nutrienti vitali per le donne in post-menopausa e per quelle in età fertile. Un lime fresco di medie dimensioni contiene 22 milligrammi di calcio e cinque microgrammi di folato. Le donne in queste fasi dovrebbero inserire il lime nella loro dieta per avere un po’ di sollievo.
Tratta i disturbi respiratori
L’olio ricco di flavonoidi contenuto negli estratti di lime è usato come ingrediente in medicine anticongestionanti come vaporizzatori, balsami e inalatori grazie alla presenza di kaempherol. Grattando la buccia di un lime e inalandola si ottiene sollievo dalla congestione e dalla nausea.
Previene la formazione di calcoli renali
Sia che venga assunto fresco o concentrato, il succo di lime contiene più acido citrico del succo d’arancia o di pompelmo. L’acido citrico inibisce naturalmente i calcoli renali fatti di calcio cristallizzato. Si consiglia di usare succo di lime fresco spremuto in acqua invece di succhi commerciali per ottenere i massimi benefici.
Benefico per i diabetici
Secondo l’American Diabetes Association, gli agrumi come il lime sono benefici per i diabetici per diversi motivi. In primo luogo, gli alti livelli di fibra solubile nel lime aiutano a regolare l’assorbimento dello zucchero nel sangue da parte del corpo. Questo impedisce il verificarsi di un picco di zucchero nel sangue, che è rischioso per i pazienti diabetici. In secondo luogo, come la maggior parte degli agrumi, i lime hanno un basso indice glicemico. Non causano picchi inaspettati nei livelli di glucosio, aggiungendo così ai benefici per i pazienti diabetici.
Previene il colera
Anche se ormai sradicato in molte parti del mondo, il colera continua ad essere una malattia mortale in alcuni luoghi. Fortunatamente, le limette e altri agrumi possono aiutare a prevenire l’insorgere del colera. Il succo di lime, se aggiunto all’acqua potenzialmente infetta, può rivelarsi un efficace disinfettante. Questo succo, se consumato regolarmente dal paziente che è stato esposto all’acqua infetta dal colera, può ridurre gli effetti negativi di questa malattia mortale.
34. Proprietà anticancro
I composti limonoidi presenti nel lime hanno dimostrato di possedere proprietà anticancerogene che aiutano a prevenire i tumori del colon, del sangue e dello stomaco. Anche se l’effetto esatto non è ancora noto, gli scienziati hanno osservato attraverso la ricerca che i limonoidi antiossidanti possono causare la morte delle cellule tumorali. Inoltre, rimangono attivi nelle cellule del sangue più a lungo e possono combattere più radicali liberi del tè verde o del cioccolato fondente.
Proprietà antivirali
Il lime aiuta a combattere e proteggere dalle infezioni virali che causano il comune raffreddore, la parotite, il morbillo, il vaiolo e altre malattie simili. È efficace nel curare le infezioni della gola, della bocca, dello stomaco, dell’intestino, del colon e delle vie urinarie. È anche una cura efficace per le infezioni del sistema respiratorio, come tosse e congestione del torace, bronchite, sinusite e asma.
Funziona come antisettico
La calce contiene proprietà antisettiche ed è usata per curare le infezioni della pelle e le ferite esterne, come punture di insetti e tagli. È anche efficace per curare piaghe, cancrene, ulcere, eruzioni cutanee, carbonchi e altri problemi simili. Se consumato, può curare le infezioni del colon, del tratto urinario e dei reni.
Proprietà battericide
La calce in forma orale può essere usata nel trattamento di malattie causate da batteri, come diarrea, intossicazione alimentare, colera e tifo. Come menzionato in precedenza, è anche una cura efficace per le infezioni batteriche dell’intestino, del colon, dello stomaco e del tratto urinario.
Come astringente
A causa delle sue proprietà astringenti, la calce aiuta a curare il mal di denti e rafforza le gengive. Stringe anche i muscoli allentati. È estremamente benefico per coloro che si stanno riprendendo da un infortunio, ed è utile per alleviare il dolore nei muscoli e nelle articolazioni.
La sempre popolare calce ha innumerevoli benefici che forse non conoscevi. Ma ora che lo sai, assicurati di fare scorta di questi agrumi salutari per una buona salute e una bella te!
Spero che ti piaccia il nostro post sui benefici per la salute del lime. Ti piace il lime? Come ti piace consumarlo? Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto.
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