Bianchi d’uovo
Montate alcuni albumi in una piccola ciotola. Massaggiare sulla pelle, lasciando riposare e asciugare almeno 15 minuti. Risciacqua con acqua calda e lascia che le vitamine naturali del gruppo B e la ricca vitamina E facciano la loro magia ringiovanente. “L’albume è ricco di proteine che rivestono la pelle per formare un sigillo protettivo”, spiega Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia al Mount Sinai Hospital di New York City. “Può aiutare a idratare, calmare e lenire la pelle”. Tuttavia, avverte, qualsiasi beneficio che danno nel trattamento delle rughe sarà probabilmente modesto e temporaneo. Per evitare le rughe, ricordatevi di indossare una protezione solare con un SPF di almeno 30 ogni giorno. I dannosi raggi UV del sole possono accelerare l’invecchiamento e causare le rughe. Evita anche i lettini abbronzanti.
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Olio d’oliva
L’olio d’oliva naturale può aiutare la pelle a rimanere morbida ed elastica. Massaggia delicatamente alcune gocce sul viso prima di andare a letto e risciacqua con un asciugamano morbido. Ti sveglierai con una pelle morbida e dall’aspetto sano, dice Anthony Youn, chirurgo plastico di Troy, Michigan, autore di The Age Fix: A Leading Plastic Surgeon Reveals How to Really Look 10 Years Younger e chirurgo plastico con Youn Plastic Surgery a Troy, MI. “L’olio d’oliva è ottimo per la pelle come idratante”, dice. “È anche pieno di acidi grassi omega-3 anti-infiammatori, che fanno bene alla pelle”. Se hai la pelle grassa o a tendenza acneica, parla con il tuo dermatologo prima di mettere qualsiasi prodotto a base di olio sulla tua pelle. Scopri di più sui benefici salutari e di bellezza dell’olio d’oliva.
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Massaggio
Utilizzando la vostra lozione delicata preferita, prendetevi qualche minuto per fare un massaggio al viso con un tocco deciso ma delicato. Concentrati su aree problematiche come il collo, sotto gli occhi e la fronte. “Il massaggio facciale può aiutare a migliorare il flusso di sangue alla pelle e la consegna di ossigeno e nutrienti”, spiega il dottor Zeichner. “Può anche aiutare a migliorare il drenaggio linfatico del fluido che può portare a gonfiore del viso e sotto gli occhi”. Scopri questi 17 trucchi per un auto massaggio rilassante.
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Frutta e verdura
Frutta fresca e verdure piene di vitamine A e C aiuteranno a rimpolpare la tua pelle e la faranno sembrare luminosa dall’interno, dice il dottor Youn. “La frutta e la verdura fresche sono alcuni dei migliori alimenti amici della pelle”, dice. “La loro varietà di antiossidanti è ottima per combattere l’ossidazione e i radicali liberi”. Ma, avverte Youn, i risultati non si ottengono da un giorno all’altro. Per ottenere il massimo della nutrizione, imparate quale frutta e verdura ricca di antiossidanti dovreste mangiare. Ne beneficerà la tua salute e la tua pelle.
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Succo di limone
Fetta un limone e massaggia il succo sulle linee sottili e sulle rughe del viso. L’acidità del limone aiuta la pelle a sembrare più luminosa, riducendo l’aspetto delle rughe, dice il dottor Youn. “Si può fare un trattamento facciale fai da te a base di succo di limone e acido della frutta”, dice. “L’acido citrico nel succo di limone può agire come un esfoliante delicato, facendo sì che la pelle appaia e si senta più liscia e morbida in seguito”. Bere un bicchiere di acqua al limone ogni AM può anche migliorare la tua salute.
Questi sono i consigli per la cura della pelle che usano i dermatologi stessi.