La gomma da masticare esiste da molto tempo, addirittura da centinaia di anni, da quando i popoli antichi masticavano le resine degli alberi. Ma la gomma da masticare non è sempre stata vista di buon occhio. La maggior parte delle scuole non permette ancora agli studenti di masticare gomme durante la scuola, e le gomme zuccherate con cui molte persone sono cresciute hanno ricevuto una cattiva reputazione dai dentisti.
Ma le gomme da masticare possono davvero fare bene sia al cervello che ai denti? La risposta è sì, se si sceglie e si mastica il tipo giusto. Ecco cinque ragioni per cui la gomma da masticare può essere salutare.
Salute del cervello
Studi hanno dimostrato che masticare una gomma può aiutare a concentrarsi sul lavoro ed essere più produttivi, per non parlare dell’essere più attenti. Alcuni studi suggeriscono che potrebbe aumentare la memoria, ma i risultati sono più contrastanti.
Denti più puliti
Vuoi avere uno spazzolino con te, ma hai un pacchetto di gomme senza zucchero? Sei fortunato, perché le gomme da masticare possono effettivamente aiutare a pulire i denti tra un pasto e l’altro, a patto di scegliere la varietà senza zucchero. La gomma da masticare aiuta la tua bocca a produrre più saliva. Questa è una buona cosa, perché la saliva combatte l’acido della bocca prodotto dai batteri della placca, che si forma dopo aver mangiato. Questi batteri possono consumare lo smalto dei nostri denti, e questo può portare alla carie.
Alito più fresco
Le gomme senza zucchero rendono l’alito più piacevole, e non solo perché potresti scegliere una varietà alla menta. La saliva che la tua bocca produce quando mastichi una gomma può aiutare a ridurre gli effetti della bocca secca, che può peggiorare l’odore dell’alito.
Meno stress
Diversi studi hanno dimostrato che masticare una gomma può aiutarti a sentirti più tranquillo, riducendo le sensazioni di stress e ansia.
Riduzione dell’appetito
La gomma da masticare può essere uno strumento nella tua cassetta degli attrezzi per la perdita di peso. Chi mastica una gomma brucia qualche caloria in più al giorno rispetto a chi non la mastica. Ma forse la cosa più importante è che alcuni studi dimostrano che la gomma da masticare può ridurre la voglia di snack e aiutare a saziare il bisogno di masticare qualcosa.