L’ingrigimento precoce nel mondo di oggi è purtroppo comune come la tosse e il raffreddore. Mi sono imbattuto in persone poco più che ventenni che ingrigiscono ad un ritmo allarmante. Non si può semplicemente dare la colpa ai propri geni, dopo tutto ciò che si riceve dai propri antenati non è l’unica causa. Ci sono una serie di fattori che portano ai capelli grigi prematuri. Il primo e più importante è una dieta squilibrata. Se la tua dieta consiste in fast food, piatti a base di farina bianca, bevande gassate e zuccheri, non c’è modo che tu possa avere pelle e capelli sani. Un’alimentazione ricca di B12, ferro e omega 3 è essenziale. È necessario includere molte insalate fresche, carni magre come pesce e pollo, frutta e verdura verde nella vostra dieta quotidiana per il bene della vostra pelle e dei vostri capelli. Per quanto riguarda le bevande, limitate l’assunzione di alcol e incoraggiatevi a scegliere acqua di cocco, acqua al limone, chaach o succhi di frutta freschi. La nostra vita oggi è anche piena di stress. Sembra quasi che non si possa sfuggire. Ma bisogna trovare dei modi per rilassarsi e ringiovanire la mente. Puoi ascoltare musica rilassante, dedicarti a un hobby, meditare, fare esercizio, fare yoga o qualsiasi altra cosa che ti faccia spegnere per un po’ di tempo e alleviare lo stress e il dolore alle spalle e alla schiena.
E poi c’è il bisogno costante di costruire la nostra immunità per rimanere al riparo da varie infezioni. Se hai sofferto di febbre virale, raffreddore, tosse ecc. potresti essere incline all’ingrigimento precoce dei capelli. Quindi tieni sotto controllo questi e prendi adeguati integratori vitaminici per rimanere in salute.
Come prevenire i capelli grigi prematuri
Se non hai un programma regolare di cura dei capelli, adottane uno subito. È ora che cominci a prestare più attenzione alla tua bellezza piuttosto che riservarla alle occasioni speciali. Vedrai i risultati solo quando ti prenderai cura dei tuoi capelli e della tua pelle regolarmente e diligentemente. Ecco alcune delle mie ricette provate e testate dal mio repertorio di bellezza per ridare vita ai tuoi capelli –
1. Amla Powder
Calda 1 tazza di polvere di amla in un recipiente di ferro fino a quando non diventa cenere. Aggiungere 500ml di olio di cocco e far bollire a fuoco lento per 20 minuti. Lasciare raffreddare e riposare per 24 ore, e poi filtrare il giorno dopo in una bottiglia ermetica. Usatelo due volte a settimana come olio per massaggi ai capelli.
L’Amla è carica di proprietà benefiche per la salute. Crediti immagine: iStock
2. Foglie di curry
Prendi un mazzetto di foglie di curry e macinale con 2 cucchiai di polvere di amla e 2 cucchiai di polvere di brahmi. Applicare questo come una maschera per capelli sui capelli, assicurandosi di coprire le radici. Lascia in posa per un’ora e risciacqua con uno shampoo delicato a base di erbe.
Photo Credit: iStock
3. Indaco e henné
L’indaco, o neel, come è più comunemente conosciuto, è un colorante naturale usato fin dai tempi antichi per colorare i capelli. Crea un colore nero bluastro e può essere mescolato con l’henné per coprire le aree grigie, facendo acquisire ai capelli un colore più scuro.
4. Olio di cocco
L’olio di cocco e il succo di limone mescolati insieme possono aiutare a scurire i capelli. La combinazione di questi due provoca una reazione chimica che scurisce i capelli naturalmente in un periodo di tempo. Quindi approfittane e vai avanti.
L’olio di cocco e il succo di limone mescolati insieme possono aiutare a scurire i capelli. Crediti immagine: iStock
5. Tè nero
Il tè nero è un altro ingrediente efficace che può aiutare a prevenire i capelli grigi. L’ho usato come risciacquo dopo lo shampoo, ne ho creato uno shampoo e l’ho usato anche come maschera. Prendete l’infuso di tè, circa 200 ml, e usatelo come un balsamo sui capelli dopo lo shampoo. Puoi anche immergere le foglie di tè nero per 2 ore in acqua tiepida e macinarle in una pasta liscia. Mescolare con del succo di limone e applicarlo come maschera per capelli per 40 minuti prima di risciacquare i capelli.
6. Il mix di erbe
Questo infuso di erbe è eccellente per rallentare il processo di ingrigimento e si può facilmente fare a casa. Prendete 1 cucchiaio di amla in polvere, 2 cucchiai di tè nero, 1 cucchiaio di caffè forte, 1/2 pezzo di kaththa, 1 pezzo di corteccia di noce, 1 cucchiaio di indaco, 1 cucchiaio di polvere di brahmi e 1 cucchiaio di triphala, aggiungete tutti gli ingredienti a 2 litri di acqua e fate bollire a fuoco lento per 30 minuti. Lasciare raffreddare, poi filtrare in una bottiglia a tenuta d’aria. Applicare sulle radici per 30 minuti prima dello shampoo e vedrete una marcata differenza nel colore dei vostri capelli. Ora che avete queste meravigliose ricette naturali, prendetele sul serio e divertitevi ad usarle.
A proposito dell’autore: Suparna Trikha è un’esperta di bellezza con sede a Nuova Delhi. Insegna anche la meditazione attraverso l’aromaterapia e organizza workshop aziendali per l’angoscia. Ha una sua gamma di 40 prodotti di bellezza e si propone di lanciarli molto presto sul mercato indiano e all’estero. Con questa crociata di ritorno alla natura, Suparna crede nel rendere la gente più sana e più bella il modo naturale.
Disclaimer: Le opinioni espresse in questo articolo sono le opinioni personali dell’autore. NDTV non è responsabile per l’accuratezza, la completezza, l’idoneità o la validità di qualsiasi informazione su questo articolo. Tutte le informazioni sono fornite su base as-is. Le informazioni, i fatti o le opinioni che compaiono nell’articolo non riflettono i punti di vista di NDTV e NDTV non si assume alcuna responsabilità per lo stesso.