Quando ti ecciti sessualmente e partecipi ad attività sessualmente stimolanti, il tuo corpo risponde passando attraverso una serie di cambiamenti conosciuti come ciclo di risposta sessuale. Questo ciclo consiste di quattro fasi diverse: desiderio, eccitazione, orgasmo e risoluzione. Con ogni fase arriva un mucchio di cambiamenti fisici ed emotivi, che sono delineati di seguito. Anche gli uomini sperimentano queste fasi della risposta sessuale, ma la tempistica e le caratteristiche specifiche possono essere diverse.
Potresti avere l’impressione di sapere già tutto quello che c’è da sapere sulla risposta sessuale, ma conoscere queste fasi può essere utile per capire cosa sta succedendo nel tuo corpo, migliorare le tue esperienze sessuali e raggiungere il climax. È importante tenere a mente che queste fasi non sono uguali per tutti – la quantità di tempo trascorsa in ogni fase può essere diversa da donna a donna, l’ordine può variare, e si può non sperimentare tutte le fasi. Detto questo, ecco qualche informazione in più su quali cambiamenti sono comuni durante ogni fase:
Desiderio
La fase del desiderio può durare da minuti a ore. Puoi aspettarti che il tuo cuore e la tua respirazione aumentino, che i tuoi capezzoli diventino duri, che il tuo clitoride e le tue labbra vaginali interne (le piccole labbra) si gonfino, che la tua pelle diventi a chiazze o arrossata, che il tuo seno diventi più pieno, che tu provi tensione muscolare e che la tua vagina si lubrifichi.
Arousal
La fase di arousal avviene tipicamente appena prima dell’orgasmo, e può avvenire come risultato del desiderio o della stimolazione. Durante questo periodo, ci si può aspettare una continuazione dei cambiamenti corporei che sono iniziati nella fase del desiderio, insieme ad alcuni altri cambiamenti fisici ed emotivi. La vagina continuerà a gonfiarsi, le sezioni interne della vagina possono allungarsi, i livelli di dopamina aumentano, il clitoride diventa molto sensibile e può ritrarsi dal cappuccio clitorideo, la tensione muscolare aumenta, l’apertura vaginale può diventare più piccola, possono verificarsi spasmi muscolari in varie parti del corpo, comprese le mani e i piedi, e la vagina può assumere un colore viola intenso.
Orgasmo
Anche se la fase dell’orgasmo è tipicamente la fase più breve del ciclo di risposta sessuale femminile, ma questo non significa che sia insignificante. È visto come il climax e tende ad essere la fase più piacevole del ciclo di risposta sessuale. Durante questa fase si possono sperimentare spasmi e contrazioni muscolari, contrazione dei muscoli vaginali, pelvici e dell’utero, pressione sanguigna e frequenza cardiaca elevate, un improvviso rilascio di tensione e un rilascio di endorfine di benessere. Se sperimentate un’eruzione cutanea o una pelle a chiazze durante questa fase, non siete soli – è abbastanza comune.
Risoluzione
La fase di risoluzione è quando il corpo ritorna al suo stato di base, non eccitato. Questo significa che la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna torneranno a livelli normali, il gonfiore diminuirà e i muscoli torneranno al loro stato rilassato. È comune sentirsi stanchi, affaticati e calmi durante questa fase. Potresti trovare facile raggiungere di nuovo l’orgasmo da qui, ma questo varia da donna a donna. Anche se non provi un orgasmo, la fase di risoluzione si verificherà comunque mentre il tuo corpo ritorna alla linea di base.
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