Parliamoci chiaro, siamo costantemente circondati da schermi ogni giorno. La pandemia COVID-19 ha reso ancora più difficile evitare i dispositivi digitali. Che si tratti di lavorare da casa davanti a un computer per otto ore al giorno, di video chattare con i propri cari o di guardare la TV per intrattenimento, gli schermi sono coinvolti nella maggior parte delle attività lavorative e sociali in questi giorni.
Forse non sorprende che The Vision Council abbia scoperto che circa l’80% degli adulti americani utilizza dispositivi digitali per più di due ore al giorno, e quasi il 67% usa due dispositivi contemporaneamente. Tutto questo tempo trascorso sullo schermo ha un costo per gli occhi, e alcuni possono sentire gli effetti dell’affaticamento degli occhi digitali più di altri.
Fortunatamente, ci sono una serie di soluzioni disponibili per aiutare a mitigare i sintomi dell’affaticamento degli occhi digitali.
Luce blu e affaticamento degli occhi digitali
Dopo una lunga giornata di lavoro al computer o anche dopo una divertente (e social distancing compliant) sessione di videogiochi con gli amici, trovi i tuoi occhi secchi e stanchi o hai una visione sfocata? Questi sono i sintomi principali dell’affaticamento degli occhi digitali e sono quelli che il Vision Council ha stimato che quasi il 60% degli americani sperimenta.
Mentre una delle cause principali di questa irritazione è la mancanza di ammiccamento durante la visualizzazione degli schermi, la sovraesposizione alla luce blu degli schermi può aumentare il rischio di malattie agli occhi, secondo l’American Academy of Ophthalmology. La luce blu emessa dai dispositivi può anche disturbare il sonno quando si sta al telefono o al computer a tarda notte.
Mentre non c’è dubbio che l’esposizione costante alla luce blu non è benefica per gli occhi, l’affaticamento degli occhi digitali è in genere causato da una serie di fattori legati a come usiamo i dispositivi digitali, e la luce blu è solo uno.
Gli occhiali a luce blu aiutano?
Gli occhiali a luce blu sono trattati per filtrare la luce blu e bloccare efficacemente la trasmissione di una serie di lunghezze d’onda emesse dai dispositivi. Molte volte, questi occhiali sono anche trattati per prevenire l’abbagliamento per ridurre ulteriormente lo sforzo sugli occhi, ha spiegato All About Vision.
In definitiva, gli occhiali a luce blu possono aiutare a sentirsi più riposati dopo aver affrontato uno schermo tutto il giorno, ma se si verifica una visione sfocata o occhi secchi, è anche importante cambiare il modo in cui si utilizzano i dispositivi per ridurre efficacemente lo sforzo degli occhi.
Curare la salute della vista è una componente fondamentale del vostro benessere generale. Contattate il vostro specialista per determinare se le lenti a luce blu o altri trattamenti sono adatti a voi.