Il nostro grafico mostra quante calorie ci sono in una selezione di verdure e prodotti vegetali.
Puoi cercare nel nostro database di cibi e bevande del Regno Unito per trovare calorie e informazioni nutrizionali in frutta e verdura e migliaia di altri cibi di marca e non. Take Our Free Trial”
Carciofo, Fresco, Crudo
Calorie in 100g di carciofo
47kcal
10.5g
3.3g
0.2g
5.4g
Calorie in una porzione (80g) di carciofo: 38kcal
Asparagi, spuntati, crudi
Calorie in 100g di asparagi
24.4kcal
1.9g
2.9g
0.6g
1.7g
Calorie in una porzione (80g) di asparagi: 19.5kcal
Melanzana, fresca, cruda
Calorie in 100g di melanzana
14kcal
2.1g
0.9g
0.4g
1.9g
Calorie in una porzione (80g) di melanzana: 12kcal
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Imperiale Metrico
Patate al forno, Carne & Pelle
Calorie in 100g di patata al forno
109.0kcal
25.2g
2.3g
0.1g
2.4g
Calorie in una patata jacket (180g): 196.2kcal
Fave, fresche, crude
Calorie in 100g di fave
97kcal
11.7g
7.9g
0.6g
6.5g
Calorie in una porzione (80g) di fave: 78kcal
Fagioli, Runner
Calorie in 100g di fagioli runner
19kcal
2.8g
1.3g
0.4g
2.2g
Calorie in una porzione (80g) di fagioli corridori: 15kcal
Barbabietola, Bollita
Calorie in 100g di barbabietola bollita
44kcal
10g
1.7g
0.18g
2g
Calorie in una porzione (100g) di barbabietola bollita: 44kcal
Come fai a tenerne traccia?
Tante volte la ricerca ha dimostrato che le persone che tengono un diario alimentare hanno più successo nel perdere peso – ma non tutti vogliono usare un diario online o un’app, per alcuni di noi è semplicemente più facile scarabocchiare le cose. Ecco un modo facile e molto economico per farlo
Broccoli crudi
Calorie in 100g di broccoli crudi
30.8kcal
1.7g
3.9g
0.9g
2.6g
Calorie in una porzione (80g) di broccoli crudi: 24.6kcal
Broccoli, Bolliti, Media
Calorie in 100g di broccoli
24.0kcal
1.1g
3.1g
0.8g
2.3g
Calorie in una porzione (30g) di brocoli: 7kcal
Molluschi di Bruxelles, crudi
Calorie in 100g di cavoletti di Bruxelles
35kcal
3.1g
3.3g
1g
2.9g
Calorie in una porzione (80g) di cavoletti di Bruxelles: 28kcal
Molluschi di Bruxelles, Bolliti
Calorie in 100g di cavoletti di bruxelles
33kcal
3g
3g
1.2g
3.3g
Calorie in una porzione (80g) di cavoletti di bruxelles: 27kcal
Squash Butternut, Raw, Unprepared
Calorie in 100g di butternut squash
30kcal
6.8g
0.9g
0.1g
1.3g
Calorie in una porzione (80g) di zucca: 24kcal
Cavolo, Bollito, Medio
Calorie in 100g di cavolo bollito
15.3kcal
2.2g
1.0g
0.3g
1.7g
Calorie in una porzione (135g) di cavolo: 21kcal
Cavolo rosso, Crudo
Calorie in 100g di cavolo rosso
27kcal
5g
1.2g
0.2g
2.1g
Calorie in una porzione (80g) di cavolo rosso: 22kcal
Carote crude
Calorie in 100g di carote
43kcal
10.1g
1.03g
0.19g
3g
Calorie in una carota (60g): 25.8kcal
Carote, fresche, bollite in acqua salata
Calorie in 100g di carote
22.0kcal
4.4g
0.6g
0.4g
2.3g
Calorie in una carota (60g): 13kcal
Cavolfiore bollito
Calorie in 100g di cavolfiore bollito
28kcal
2.1g
2.9g
0.9g
1.6g
Calorie in una porzione (80g) di cavolfiore bollito: 22.4kcal
Sedano, Crudo
Calorie in 100g di sedano
7.0kcal
0.9g
0.5g
0.2g
1.0g
Calorie in una porzione (40g) di sedano: 3kcal
Chips, Deep Fried, Average
Calorie in 100g di patatine fritte
204.5kcal
29.6g
3.16g
8.4g
1.2g
Calorie in una porzione piccola (130g) di patatine fritte: 265.9kcal
Chips, Beefeater, Deep Fried, McCain
Calorie in 100g di patatine
253.0kcal
37.7g
3.3g
9.9g
0.0g
Calorie in una porzione (100g) di patatine: 253kcal
Courgette, Raw
Calorie in 100g di zucchina
18kcal
1.8g
1.8g
0.4g
0.9g
Calorie in una porzione (80g) di zucchina: 14.4kcal
Cetriolo, Crudo
Calorie in 100g di cetriolo
10kcal
1.5g
0.7g
0.1g
0.6g
Calorie in una porzione (80g) di cetrioli: 8kcal
Finocchio crudo
Calorie in 100g di finocchio
12kcal
1.8g
0.9g
0.2g
2.4g
Calorie in una porzione (80g) di finocchio: 10kcal
Finocchio, Bollito
Calorie in 100g di finocchio
11kcal
1.5g
0.9g
0.2g
2.3g
Calorie in una porzione (80g) di finocchio: 9kcal
Fagiolini, fini
Calorie in 100g di fagiolini fini
23.5kcal
3.15g
1.8g
0.41g
2.92g
Calorie in una porzione (80g) di fagioli verdi fini: 18.8kcal
Cale, Raw
Calorie in 100g di cavolo riccio
28kcal
1.2g
2.9g
1.4g
2.6g
Calorie in una porzione (80g) di cavolo: 22kcal
Cale, Bollito
Calorie in 100g di cavolo
24kcal
1g
2.4g
1.1g
2.8g
Calorie in una porzione (80g) di cavolo: 19kcal
Porro, Crudo
Calorie in 100g di porro
22kcal
2.9g
1.6g
0.5g
2,2g
Calorie in una porzione (80g) di porro: 18kcal
Porro, Bollito
Calorie in 100g di porro
21kcal
2.6g
1.2g
0.7g
1.7g
Calorie in una porzione (80g) di porro: 17kcal
Lattuga, Media
Calorie in 100g di lattuga
14.3kcal
1.8g
1.1g
0.33g
1.2g
Calorie in una porzione (tagliata, 28g) di lattuga: 4kcal
Lattuga, Iceberg
Calorie in 100g di lattuga
13.1kcal
1.8g
0.8g
0.3g
0.4g
Calorie in una porzione (28g) di lattuga: 3.7kcal
Lattuga, Piccola Gemma
Calorie in 100g di lattuga
15kcal
1.8g
0.8g
0.5g
0.73g
Calorie in una porzione (90g) di lattuga Little Gem: 13.5kcal
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Patata schiacciata (con burro)
Calorie in 100g di purè di patate
104.0kcal
15.5g
1.8g
4.3g
1.1g
Calorie in una porzione (28g) di purè di patate: 29kcal
Insalata a foglie miste
Calorie in 100g di insalata a foglie miste
18.7kcal
2.9g
1.2g
0.2g
1.8g
Calorie in una porzione (80g) di insalata mista: 15kcal
Insalata mista, Tesco
Calorie in 100g di insalata
24.0kcal
4.2g
1.0g
0.3g
2.0g
Calorie in una porzione (100g) di insalata: 24kcal
Verdura mista, congelata
Calorie in 100g di verdura mista congelata
42.7kcal
6.5g
2.8g
0.7g
2.6g
Calorie in una porzione (80g) di verdure miste congelate: 34.2kcal
Funghi, Bottoni, Crudi
Calorie in 100g di Funghi Bottoni
14.8kcal
0.5g
2.34g
0.44g
1.2g
Calorie in una porzione (50g) di funghi champignon: 7.4kcal
Funghi, Cappuccio Chiuso, Crudo
Calorie in 100g di funghi a cappuccio chiuso
13.5kcal
0.4g
1.8g
0.5g
1.08g
Calorie in una porzione (manciata, 30g) di funghi a cappello chiuso: 4.05kcal
Funghi, Fritti, Media
Calorie in 100g di funghi
157.0kcal
0.3g
2.4g
16.2g
1.5g
Calorie in una porzione (28g) di funghi: 44kcal
Olive, Nere, Denocciolate
Calorie in 100g di olive nere
164kcal
3.5g
1g
16.2g
3.1g
Calorie in mezzo barattolo (82g) di olive nere: 135kcal
Olive, Verdi, Denocciolate
Calorie in 100g di olive verdi
130kcal
0.9g
1.1g
13.3g
2,5g
Calorie in mezzo barattolo (82g) di olive verdi: 106kcal
Cipolle, Crude, Media
Calorie in 100g di cipolle
38.2kcal
8g
1.2g
0.2g
1.3g
Calorie in una porzione (28g) di cipolle: 10.7kcal
Cipolla, Rossa, Cruda
Calorie in 100g di cipolla rossa
36.7kcal
7.9g
1.2g
0.2g
1.5g
Calorie in una porzione (28g) di cipolla rossa: 10.3kcal
Cipolla, Primavera, Crudo
Calorie in 100g di cipollotto
25kcal
3g
2g
0.5g
1.5g
Calorie in una porzione (28g) di cipolla: 7kcal
Okra, Crudo
Calorie in 100g di okra
23kcal
2.2g
2.1g
0.7g
3g
Calorie in una porzione (80g) di okra: 18kcal
Pascione, Crudo
Calorie in 100g di pastinaca
62kcal
11.6g
1.7g
1g
4.3g
Calorie in una porzione (80g) di pastinaca: 49kcal
Pascia, Bollita
Calorie in 100g di pastinaca
66kcal
12.9g
1.6g
1.2g
4,7g
Calorie in una porzione (80g) di pastinaca: 53kcal
Piselli, congelati
Calorie in 100ml di piselli congelati
72.8kcal
9.7g
6g
1g
4.6g
Calorie in una porzione (85g) di piselli surgelati: 61.9kcal
Piselli, Giardino, in scatola, scolati, Tesco
Calorie in 100g di piselli
55.0kcal
7.1g
4.8g
0.6g
4.8g
Calorie in una porzione (93g) di piselli: 49kcal
Piselli, Sugar Snap
Calorie in 100g di piselli a scatto
33kcal
4.8g
3.2g
0.2g
1.4g
Calorie in una porzione (80g) di piselli dolci: 27kcal
Patate, Nuove, Bollite
Calorie in 100g di patate novelle bollite
72kcal
17g
1.8g
0.1g
1.2g
Calorie in una porzione (100g) di patate novelle bollite: 72kcal
Patate arrosto
Calorie in 100g di patate arrosto (arrosto in olio)
149kcal
25.9g
2.9g
4,5g
1.8g
Calorie in una porzione (100g) di patate arrosto: 149kcal
Peperoni, verdi, medi
Calorie in 100g di peperoni verdi
15kcal
2.6g
0.8g
0.3g
1.6g
Calorie in una porzione (28g) di pepe verde: 4.2kcal
Pepe, Rosso, Medio
Calorie in 100g di peperoni
26.6kcal
5.3g
0.8g
0.3g
1.3g
Calorie in una porzione (28g) di peperone rosso: 7.4kcal
Pepe, Giallo, Medio
Calorie in 100g di peperoni
26kcal
5.3g
1.2g
0.2g
1.7g
Calorie in una porzione (28g) di peperone giallo: 7.3kcal
Pumpkin, Raw
Calorie in 100g di zucca
26kcal
6.5g
1g
0,1g
0.5g
Calorie in una porzione (80g) di zucca: 21kcal
Radice, Crudo
Calorie in 100g di ravanello
12kcal
1.9g
0.7g
0.2g
0.9g
Calorie in una porzione (28g) di ravanello: 3.4kcal
Rocket, Fresh, Raw
Calorie in 100g di Rocket
15.6kcal
1.7g
0.8g
0.53g
1.1g
Calorie in una porzione (80g) di Rucola: 12.5kcal
Spinaci, Baby
Calorie in 100g di Spinaci Baby
25kcal
1.6g
2.8g
0.8g
2.1g
Calorie in una porzione (90g) di Baby Spinaci: 22.5kcal
Swede, Crudo
Calorie in 100g di cavolo verza
24kcal
5g
0.7g
0.3g
1.6g
Calorie in una porzione (80g) di rapa: 19kcal
Swede, Bollito
Calorie in 100g di swede
11kcal
2.3g
0.3g
0.1g
0.7g
Calorie in una porzione (80g) di navone: 9kcal
Patata dolce, Bollita
Calorie in 100g di patata dolce
84kcal
21g
1.1g
0.3g
2.3g
Calorie in una patata dolce media (200g): 168kcal
Sweetcorn, In scatola
Calorie in 100g di mais dolce
79kcal
15g
2.7g
1.1g
1.6g
Calorie in una porzione (80g) di mais dolce: 63kcal
Sweetcorn, Cob
Calorie in 100g di patata dolce
31kcal
5.7g
1.2g
0.6g
0.9g
Calorie in una pannocchia media (200g): 63kcal
Pomodori, in scatola, tritati
Calorie in 100g di pomodori tritati in scatola
19.22kcal
3.32g
1.08g
0.16g
0.92g
Calorie in una porzione (100g) di pomodori tritati in scatola: 19.22kcal
Pomodoro, fresco, crudo
Calorie in 100g di pomodoro fresco crudo
18kcal
3.92g
0.88g
0.2g
1.2g
Calorie in 1 pomodoro medio (123g): 22.1kcal
Pomodoro, Ciliegia, Crudo
Calorie in 100g di pomodorini
18kcal
3.04g
0.73g
0.32g
0.54g
Calorie in una porzione (80g) di pomodorini: 14.4kcal
Pomodori, Prugna, Baby, Crudi
Calorie in 100g di Pomodori Baby Plum
18.3kcal
2.3g
1.5g
0.33g
1g
Calorie in una porzione (50g) di pomodorini: 9.2kcal
Turpa, Cruda
Calorie in 100g di rapa
17kcal
3.5g
0,7g
0.2g
1.8g
Calorie in una porzione (80g) di rapa: 14kcal
Rapa, Bollita
Calorie in 100g di rapa
12kcal
2g
0.6g
0,2g
1,9g
Calorie in una porzione (80g) di rapa: 10kcal
Crescione, Crudo, Spuntato
Calorie in 100g di crescione
22kcal
0.4g
3g
1g
1.5g
Calorie in un mazzetto (10g) di crescione: 0kcal
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