A prescindere dal fatto che immergersi in un bagno sia la tua idea di auto-cura, ad un certo punto potresti ritrovarti a farlo per il bene della tua vagina, vulva, ano o parti circostanti. Un bagno sitz consiste nell’immergere tutto sotto i fianchi in acqua poco profonda e tipicamente tiepida per aiutare a domare vari problemi di salute, secondo la U.S. National Library of Medicine.
L’interessante nome di questo rimedio domestico ha origine dalla parola tedesca sitzbad, che significa “l’atto di sedersi” (sitz) più “bagno” (male), secondo Merriam-Webster. Ma c’è molto da sapere sui bagni sitz al di là delle curiosità linguistiche. Ecco alcune informazioni sullo scopo di fare un bagno sitz, quando potrebbe essere utile, più il modo giusto di fare un bagno sitz per la tua salute.
Un bagno sitz può aiutare con l’irritazione vaginale, vulvare e rettale.
“Non c’è niente di super medico in un bagno sitz,” Sara Twogood, M.D, assistente professore di ostetricia e ginecologia clinica al Keck Medicine of USC, dice a SELF. “È solo uno strumento che usiamo per cercare di calmare l’infiammazione acuta e l’irritazione.”
Immersione della zona interessata nell’acqua può aiutare a ridurre il dolore, il disagio, il prurito, il bruciore e il gonfiore che possono verificarsi con una vasta gamma di condizioni di salute che hanno un impatto sulla vagina, la vulva e l’ano.
Detto questo, i bagni sitz non sono in genere un trattamento autonomo. Di solito funzionano meglio in combinazione con altri rimedi casalinghi o prescritti dal medico. Anche così, possono offrire a basso costo, a basso rischio, sollievo a casa per vari problemi di salute, Amber Tully, M.D., un medico di medicina familiare alla Cleveland Clinic, dice a SELF.
Ecco alcune condizioni di salute che possono richiedere un bagno sitz.
Cisti di Bartholin
Queste sfortunate cisti si verificano quando le piccole ghiandole lubrificanti situate su entrambi i lati della vagina diventano bloccate e gonfie, secondo la Mayo Clinic. Una cisti di Bartholin bloccata può anche infettarsi, dando luogo a un ascesso pieno di pus che è approssimativamente zero divertente da avere appeso fuori dalla tua vagina. Ecco dove un bagno sitz può aiutare.
Anche se le cisti di Bartholin a volte richiedono un drenaggio chirurgico (e antibiotici se infette), molte piccole cisti possono rompersi e drenare da sole con alcuni bagni sitz quotidiani per tre o quattro giorni, secondo la Mayo Clinic.
“Sedersi in un bagno sitz caldo può aiutare ad espellere i materiali da una cisti e diminuirne le dimensioni o farla scoppiare”, Clara Paik, M.D, direttore medico della clinica di ostetricia e ginecologia alla UC Davis Health, dice a SELF.
Emorroidi
Se dovessi descrivere le emorroidi in una parola, “ugh” sarebbe un ottimo candidato. Queste vene gonfie intorno all’ano o nel retto inferiore spesso derivano dallo sforzo durante i movimenti intestinali o qualsiasi altra cosa che può mettere pressione sulla zona, come l’aumento di peso della gravidanza, la Mayo Clinic dice. Le emorroidi possono essere asintomatiche, ma possono anche causare grave prurito, irritazione, dolore e sanguinamento.
Fortunatamente, le emorroidi spesso vanno via in una settimana o giù di lì con la cura a casa, secondo la Mayo Clinic. Questo può includere trattamenti topici da banco, l’aggiunta di fibre alla tua dieta per rendere i movimenti intestinali più facili, impacchi di ghiaccio e, sì, bagni sitz.
Recupero post-partum
In aggiunta ad altre cure a casa, come antidolorifici OTC e impacchi di ghiaccio, i bagni sitz possono aiutare ad alleviare il dolore dopo un parto vaginale, secondo la US National Library of Medicine. Assicurati solo di chiedere al tuo medico se c’è qualcosa che dovresti sapere sull’uso dei bagni sitz per il tuo caso specifico di cura post-partum.
Fessure anali
Queste piccole lacerazioni nel sottile tessuto che riveste l’ano sono il risultato di problemi come stitichezza, sforzi per fare la cacca, passaggio di feci grandi o dure e diarrea cronica, secondo la Mayo Clinic. Possono anche accadere a causa di imprese (idealmente) più divertenti, come il sesso anale. In entrambi i casi, le ragadi anali possono portare a irritazione, dolore e sanguinamento quando si fa la cacca, e spasmi nello sfintere anale (il muscolo che governa l’ano).
I bagni di sitz possono aiutare a rilassare lo sfintere anale, secondo la Cleveland Clinic, riducendo potenzialmente il dolore e il disagio. Questo può aiutare a guarire la fessura più velocemente, dato che il muscolo non avrà spasmi e potenzialmente la fessura si aprirà ancora e ancora. (Scusa per questa immagine mentale.)
Uretrite, cervicite e proctite
Queste condizioni coinvolgono l’irritazione dell’uretra, della cervice e del retto, rispettivamente. Hanno una varietà di cause potenziali, tra cui infezioni del tratto urinario, vaginosi batterica e infezioni trasmesse sessualmente come la gonorrea e la clamidia.
Ovviamente, i bagni sitz non elimineranno l’infezione sottostante dietro l’infiammazione in queste parti del corpo. Tuttavia, riducendo i sintomi come il bruciore e l’irritazione, un bagno sitz può fornire conforto mentre aspettate che un trattamento medico più intensivo funzioni, dice il dottor Tully.
Vulvovaginite
Un mucchio di cose può causare vulvovaginite, indicata anche come vaginite (infiammazione della vagina) e vulvitis (avete indovinato: infiammazione della vulva!). I principali colpevoli includono irritazione o reazioni allergiche a sostanze come il sapone, vaginosi batterica, MST come l’herpes, e indossare indumenti bagnati come un costume da bagno per molto tempo, secondo la Cleveland Clinic.
Qualunque sia la causa, i sintomi della vulvovaginite includono prurito, bruciore e gonfiore, tutti sintomi che i bagni sitz possono aiutare a ridurre, dice il dottor Tully. Come con l’uretrite, la cervicite e la proctite, un bagno sitz può offrire conforto mentre si aspetta che qualsiasi farmaco necessario funzioni o che la condizione svanisca da sola, a seconda di ciò che il medico raccomanda.
Vulvodinia
Questo disagio cronico intorno all’apertura della vagina non ha una causa chiara, secondo la Mayo Clinic. Ciò che è chiaro è che la vulvodinia può portare a bruciori insopportabili, pulsazioni, prurito, punture e altri sintomi scomodi. I bagni Sitz possono essere lenitivi per chi soffre di vulvodinia, secondo la Mayo Clinic, così come altri metodi casalinghi come gli impacchi freddi, ma tentare di trattare la condizione al suo centro può comportare misure come anestetici locali e terapia del pavimento pelvico.
Recupero post-operatorio
A volte i trattamenti conservativi non sono sufficienti a risolvere alcune delle condizioni di cui sopra, nel qual caso può essere necessario un intervento chirurgico. Per esempio, i bagni sitz sono raccomandati dopo gli interventi chirurgici per l’asportazione delle emorroidi, il drenaggio delle cisti di Bartholin, e l’esecuzione di sfinterotomie (procedure per aiutare la guarigione delle ragadi anali).
“I bagni sitz sono ottimi per aiutare il disagio, ma anche il drenaggio della ferita e la pulizia dopo un’operazione in queste aree, soprattutto dopo la minzione o i movimenti intestinali per diminuire la carica batterica”, dice il dott. Paik dice.
Naturalmente, dovresti includere un bagno sitz come parte della tua cura post-operatoria solo se il tuo medico ti ha dato l’OK.
Ecco come fare un bagno sitz corretto. (È davvero facile.)
Anche se dipende dalla condizione specifica, la guida generale per il bagno di Sitz è di fare bagni di 10-20 minuti due o tre volte al giorno, secondo il Dr. Twogood e il Dr. Paik. Chiedete al vostro medico curante se questa è la quantità giusta per voi, poi seguite questi passi per un bagno sitz di successo:
1. Scegli come fare il tuo bagno sitz. Potete fare un bagno sitz nella vostra normale vasca da bagno dopo averla riempita con circa sei o otto pollici di acqua o abbastanza per coprire la zona interessata, dice il dottor Tully. (Potete riempire l’intera vasca, se volete. Ma quando si fanno più bagni sitz ogni giorno, può diventare un po’ dispendioso in termini di tempo per spogliarsi completamente e aspettare che l’intera vasca si riempia ogni volta.)
Se non si dispone di una vasca da bagno o semplicemente si preferisce utilizzare un dispositivo specializzato per questo, è possibile acquistare un piccolo contenitore sitz bagno progettato per immergere solo il bacino e il culo. Questi strumenti spesso vanno sopra la toilette in modo da poterci sedere sopra in una posizione comoda. Se avete un contenitore di forma simile in giro per casa, può funzionare anche quello.
2. Assicuratevi che la vasca o il contenitore sia pulito prima di fare un bagno sitz. “Puliscilo con acqua calda e sapone, e sciacqualo bene”, dice il dottor Tully. Non c’è bisogno di preoccuparsi di rendere la vasca o il contenitore sterile, poiché l’area che si sta immergendo non è sicuramente sterile, spiega il dottor Tully. Oltre ad essere inutile, i residui di detergenti aggressivi come la candeggina potrebbero irritare la pelle.
3. Decidere la temperatura dell’acqua. Tiepida di solito funziona, dicono gli esperti. Il dottor Paik raccomanda di pensare alla temperatura che usereste per fare il bagno a un bambino. Ma l’acqua fredda può essere migliore in altre situazioni, come quando si sta cercando di lenire il dolore coinvolto in una condizione come la vulvodinia. Mentre è difficile sbagliare con l’acqua tiepida, non fa mai male chiedere il parere del tuo medico se non sei sicuro.
4. Non aggiungere altro che acqua senza il consenso del tuo medico. Potresti sentire tutti i tipi di suggerimenti su cosa mettere nel tuo bagno sitz oltre all’acqua, come l’aceto di sidro di mele. Non metterci niente senza prima chiedere al tuo medico. “Se avete un’abrasione, una ferita o qualsiasi tipo di apertura nella vostra pelle, vorrete sicuramente evitare ingredienti aggiunti perché potrebbero causare ulteriori irritazioni, dice il dottor Tully. Inoltre, esporrai la tua delicata vagina a qualsiasi cosa tu aggiunga al tuo bagno sitz. Ecco perché i medici raccomandano di non aggiungere nulla di sudato o fragrante, come bombe da bagno o oli essenziali. Questi tipi di ingredienti possono non solo alterare il pH della tua vagina e la colonia di batteri buoni, ma anche aggravare qualsiasi cosa tu stia cercando di calmare.
Se la tua condizione non va via o peggiora, vedi un medico.
Sia che abbiate fatto bagni sitz per auto-soffrire prima di cercare un consiglio medico o che li abbiate fatti su ordine del medico, è importante riconoscere quando avete bisogno di una valutazione e di un possibile ulteriore trattamento.
Mentre i segni specifici da cercare dipendono dalla vostra condizione, l’aumento dell’intensità dei sintomi come dolore, gonfiore e prurito è un chiaro segno per vedere un medico, dice il dottor Paik. Così sono indicazioni di infezione, come una febbre o uno scarico strano che esce da una piaga. Mentre un bagno sitz può essere davvero utile in alcune circostanze, sedersi in un po’ d’acqua non può fare tutto. A volte è necessario chiamare ulteriori rinforzi medici.
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