Come smettere di essere negativi (essere positivi non è la soluzione)

In questo episodio, analizzo come essere positivi tutto il tempo abbia in realtà effetti collaterali negativi.

Gli argomenti includono:

• Il problema di essere troppo positivi
• Come rilasciare la negatività
• Cos’è lamentarsi rispetto a togliersi le cose dallo stomaco

Purtroppo, essere positivi ha un lato negativo. So che sembra strano dire che essere positivi può essere negativo e farti male, ma è vero. L’ho imparato dall’esperienza e ho avuto amici in passato che hanno usato la positività come una scusa.

Purtroppo, alcune di queste persone non sono più amiche, il che è stato molto difficile e difficile da realizzare. Ma la vita succede. Alcune persone devono lasciare la tua vita se non sono nello stesso spazio in cui ti trovi tu o se non sono disposte ad accettare che hai bisogno di cambiare.

Essere circondati da persone negative ti fa male. Non puoi permetterti di avere persone nella tua vita che ti buttano giù quando stai lavorando così duramente per tirarti su.

Non vuoi qualcuno che controbilanci tutto il tuo duro lavoro. A volte questo può essere davvero difficile e duro e se non possono capire i tuoi limiti e se non possono capire perché è importante per te, perché stai cambiando, allora è davvero difficile da spiegare.

Il punto della mia storia era che sì, ho perso un’amica per essere negativa perché non poteva vedere che lo era. Però si considerava una persona positiva, cosa che voglio incoraggiare le persone a continuare a fare.

Cosa significa essere negativi?

La risposta breve è che ti lamenti molto, parli male di te stesso o degli altri e vedi il male prima di vedere il dio.

Perché essere positivi non è la soluzione

È necessario riconoscere quando essere sempre positivi comincia a capovolgersi e comincia a farti male e a influenzarti in modo negativo. Le persone si convincono che essere sempre positivi sia un bene e poi usano l’essere positivi come una scusa per lamentarsi.

Pensano che sia giusto lamentarsi finché hanno qualcosa di positivo da dire dopo.

Forse stai parlando di qualcun altro e dici “Ugh, so-and-so è così fastidioso.”

Ma poi segui con “Oh, ma è davvero carina quando fa così.”

Si sta ancora lamentando, si sta ancora spettegolando su qualcuno. Nel momento in cui dici qualcosa di positivo non cancella il negativo che hai appena detto. Hai ancora detto qualcosa di negativo. Non puoi rimediare alla negatività che hai appena condiviso.

Molte persone, me compreso in passato, credevano che si è una persona positiva se si ha sempre qualcosa di buono da dire anche dopo un commento negativo.

Come smettere di essere una persona negativa

Non si tratta di essere sempre positivi, si tratta di lasciar andare i pensieri negativi in primo luogo. Si tratta di non dirli nemmeno, di non esprimere quell’energia negativa sugli altri, di non permetterla nella tua mente o nel tuo corpo.

Con questo puoi imparare che essere positivo in una situazione negativa viene facilmente e senza ignorare il negativo.

Capisco che non puoi liberarti completamente dei pensieri negativi nella tua vita, ma puoi certamente liberarti di molti di essi.

Puoi assolutamente liberarti di una mentalità negativa. Questo viene da qualcuno che era la persona più negativa che abbia mai conosciuto nella mia vita. Mi guardo indietro e rabbrividisco per il modo in cui pensavo in ogni situazione. Ero quella persona che era in grado di trovare l’unico male, non importa quanto grande o piccolo fosse. E l’ho sempre espresso.

Ho sempre pensato che la gente meritasse di sapere che non era perfetto, qualunque fosse la situazione o la cosa, e questo era un modo di pensare completamente sbagliato perché stavo emettendo energia negativa e vibrazioni negative nel mondo.

Facendo così stavo portando le altre persone giù con me quando in realtà era solo la mia insicurezza e il mio modo di pensare all’indietro che mi faceva male e mi faceva essere così negativo.

Volevo trascinare gli altri giù con me ma ovviamente non sono più così. Ora sono una persona positiva e so come gestire la negatività quando viene fuori, perché sì, lo fa ancora ogni tanto.

Come essere meno negativo

Si diventa meno negativi imparando a gestire la negatività in modo sano. Non è usare i tuoi amici, il tuo partner o la tua famiglia come una discarica per far uscire dal tuo petto tutto ciò che ti preoccupa.

Ci sono sicuramente momenti in cui puoi essere negativo e in cui puoi toglierti le cose dallo stomaco, ma c’è un modo sano per farlo. Prova a chiedere ai tuoi amici o al tuo partner, a chiunque tu stia parlando, se va bene che tu ti tolga qualcosa dallo stomaco. Avvertili che qualcosa ti preoccupa e chiedi loro se ti ascolteranno.

Se sono disposti ad ascoltare per un minuto allora possono prepararsi mentalmente a quali parole negative o vibrazioni negative o sentimenti stai per emettere. Possono sedersi e prepararsi a proteggere la loro energia. Quando fai questo, allora stai avendo una conversazione. Non ti stai solo lamentando, stai lasciando uscire le cose quando la persona che ascolta è pronta ad aprirsi e ad ascoltare.

Ci sono persone là fuori, empatiche che assumono le emozioni degli altri e sentono davvero ciò che gli altri sentono. Credo che tutti noi sentiamo le emozioni degli altri (vibrazioni) in una certa misura e quindi quando qualcuno inizia a lamentarsi con te e non è pronto ad ascoltare, allora può essere molto sconvolgente.

Quando qualcuno ti chiede spazio o un orecchio per ascoltare, è davvero un servizio così gentile per te e ti sta facendo un favore a non scaricarti addosso.

Ho avuto persone in passato e io ero qualcuno in passato che prendeva il mio telefono e guardava i miei messaggi e c’era solo qualcuno che si lamentava e si lamentava e potevo sentire la mia energia scendere subito, non importa di che umore fossi.

All’epoca non facevo due più due e non capivo come qualcuno che si lamentava o era negativo potesse influenzarmi così tanto.

Se non puoi scaricare le tue emozioni negative come preoccupazione, odio, frustrazione o paura su qualcun altro parlando, allora cos’altro puoi fare? Perché non è salutare nemmeno trattenere i pensieri negativi.

Devi liberarli in qualche modo.

Come smettere di essere così negativo

Un modo per liberarsi è parlare, ma si può anche fare un diario. Può essere semplice come sedersi, tirare fuori il telefono e scrivere sul blocco note del telefono.

Ma penso che sia più potente scrivere fisicamente perché l’energia si muove effettivamente attraverso il tuo braccio e sulla carta. È un modo di trasferire l’energia negativa fuori, perché quando ci teniamo dentro i pensieri negativi, quando ci diciamo: “No, devo essere sempre positivo, non posso dire niente di negativo”, allora ce lo teniamo dentro e lasciamo che l’energia negativa si accumuli.

Ecco quando le persone esplodono. Quando si arriva al punto che non si riesce più a trattenerla e neanche questo è salutare. Invece di mettere le tue parole su altre persone, puoi scrivere un diario su carta o sul tuo telefono o se senti davvero il bisogno di piangere e basta.

Piangere è un modo meraviglioso per liberare le emozioni, specialmente quelle di bassa vibrazione.

Puoi attingere a quella sensazione di come ti sei sentito dopo aver fatto un bel pianto? Subito dopo aver pianto a dirotto. La tua faccia era bagnata. Quanto ti sei sentito bene dopo? Ti sei sentito sollevato da qualsiasi cosa per cui stavi piangendo, vero?

Forse non ti sei sentito assolutamente perfetto e di alta vibrazione, ma ti sei sentito davvero bene dopo aver fatto uscire qualcosa. Piangere è solo un modo per rilasciare le cose.

Un altro ottimo modo per rilasciare qualsiasi cosa negativa è il tapping EFT. EFT, che sta per tecnica di libertà emotiva, aiuta a muovere l’energia attraverso il corpo. Io picchietto per tutto, dalla mentalità del denaro all’attrarre l’amore nella mia vita, all’ansia per quasi tutto.

Ho incorporato il picchiettio EFT nella mia routine mattutina. Mi sveglio e faccio un po’ di diario per vedere come mi sento e poi cerco un video per qualsiasi cosa venga fuori. Tutto il tapping EFT che faccio è completamente gratuito. Trovo dei video su YouTube, di solito con Brad Yates, e nel giro di cinque o dieci minuti mi sento come se fossi salito di almeno qualche tacca nella scala della felicità.

Anche prima di iniziare la mia giornata, mi libero di tutta quella spazzatura, di tutte quelle sensazioni di vibrazioni basse, e inizio la mia giornata al 100% più alta e positiva che posso.

Riconosco che le emozioni negative ci sono e faccio quello che posso per liberarmene da solo, prima attraverso EFT, il journaling, o attraverso uno sfogo come il pianto prima di andare da un amico e scaricarle. E quando lo faccio, chiedo loro: “Ehi, posso parlarti un attimo? Ho qualcosa che mi preoccupa. Mi ascolteresti per favore?” Allora sono lì per sostenermi.

Chiedere prima è così importante.

Puoi essere una persona positiva pur avendo pensieri negativi. Sappi che sopprimere quelle emozioni negative è probabilmente la cosa peggiore che tu possa fare, perché devono uscire in qualche modo, in qualche modo. Se continui a sopprimerle, continueranno a trascinarti verso il basso quando invece stai costruendo te stesso.

Se stai rilasciando le emozioni attraverso il tapping, il diario, piangendo o parlando con qualcuno, ricorda, anche parlare con un coach o un terapeuta funziona. Non dev’essere necessariamente un amico, basta che qualcuno ti faccia spazio.

Comunque tu lasci andare e rilasci le tue emozioni negative, sappi che ti stai facendo un favore e stai solo lasciando spazio per essere più positivo. Alla fine quei pensieri ed emozioni negative svaniranno e tu sarai molto più felice, molto più in allegria e vivrai davvero una vita favolosa.

Ricorda, puoi essere una persona positiva e avere ancora pensieri negativi. Non dovete sempre sopprimerli. Non c’è niente di sbagliato in te se hai pensieri negativi. Devi solo sapere come lasciarli andare in un modo sano che serve meglio a te e a chi ti circonda.

Leggi & ascolta altri articoli di Happy Tracks & episodi

• Happy Tracks Podcast