Ho bisogno di una consulenza per il lutto?
Il lutto è una risposta naturale alla perdita di qualcuno a cui tieni. Le esperienze di lutto di ognuno sono individuali, e possono colpirti in modi diversi in momenti diversi.
Potresti aver bisogno di aiuto se le tue emozioni sono così intense che senti di non poter andare avanti, o se non riesci a far fronte alla tua vita quotidiana. Per esempio, se fai fatica ad andare al lavoro, a badare ai bambini o a socializzare con gli amici. Se stai provando questi sentimenti, è importante ottenere supporto.
Leggi di più sul dolore e su come potresti sentirti.
Come posso ottenere una consulenza sul lutto?
Abbiamo elencato diversi modi in cui potresti essere in grado di accedere alla consulenza sul lutto. Ciò che è disponibile può variare a seconda di dove vivi e quali servizi sono disponibili nella tua zona.
Alcuni servizi potrebbero non offrire consulenza – potrebbero offrire un supporto emotivo generale o diversi tipi di psicoterapia. Controlla con loro se non sei sicuro.
Parlate con il vostro medico di base
Se pensate di aver bisogno di una consulenza professionale sul lutto, parlate con il vostro medico di base. Potrebbero essere in grado di indirizzarti verso una consulenza. Potrebbero anche essere in grado di darti informazioni sui servizi locali di consulenza e sui gruppi di supporto.
Cruse Bereavement Care
Cruse Bereavement Care e Cruse Bereavement Care Scotland offrono sessioni di supporto al lutto con volontari formati. Puoi trovare la tua filiale locale attraverso i loro siti web.
Sue Ryder
Sue Ryder offre supporto online per il lutto. Questo include sei sessioni di consulenza online con un professionista e una comunità online per il lutto. Puoi scoprire di più sul supporto offerto sul loro sito web.
Attraverso un hospice
Molti hospice, incluso il Marie Curie Hospices, hanno servizi di supporto al lutto per le famiglie.
Questo è solitamente disponibile per familiari e amici stretti di persone che hanno ricevuto cure in hospice. Quanto supporto un hospice è in grado di dare dipenderà dalle sue risorse.
Attraverso il lavoro
Se sei impiegato, potresti voler controllare se la tua organizzazione ha un programma di assistenza per i dipendenti. Questi spesso danno diritto ai dipendenti ad un certo numero di sessioni di consulenza gratuite. Chiedi informazioni al tuo manager o al dipartimento delle risorse umane.
Pagare per un consulente
Puoi anche trovare un consulente privatamente e pagare le sessioni. Per trovare psicoterapeuti e consulenti registrati nella tua zona, cerca nella directory online della British Association for Counselling and Psychotherapy. I costi varieranno. Molti terapeuti hanno i loro siti web che spiegano come lavorano e cosa aspettarsi.