5K Runner: Couch Potato to 5K
Se hai appena iniziato a correre, questa app ti aiuterà a rimanere motivato. L’applicazione ha un allenatore virtuale che ti guida attraverso gli intervalli di corsa, dettando i tempi appropriati per camminare e correre in modo da poter finire forte. I segmenti di corsa aumentano gradualmente nel corso di otto settimane, spingendoti a correre un 5K completo. Ed è compatibile con tutte le app musicali in modo da poter jam out con melodie edificanti sulle tue cuffie di allenamento. L’app compatibile con il tapis roulant è lo strumento di allenamento ideale per aiutarti a conquistare la tua prima corsa di 5K.
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Aaptiv
Aaptiv ti darà accesso a più di 2.500 allenamenti con trainer in qualsiasi momento della giornata. Ci sono oltre 30 nuove classi aggiunte ogni settimana per mantenere le cose fresche e ogni allenamento è guidato dalla musica per i migliori risultati. La categoria tapis roulant è in prima linea nell’app, fornendoti intensi intervalli di esercizi che inducono al sudore. Se ti stai allenando per una corsa ufficiale, troverai particolarmente utili i programmi per la mezza maratona e la maratona completa. E non preoccuparti delle melodie, perché l’app Aaptiv è ricca di una varietà di musica di tutti i generi.
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BeatBurn Treadmill Trainer
Utilizzando la tecnologia BEAT-SYNC, l’app BeatBurn cambierà il ritmo della musica in base al tuo ritmo di corsa, fornendoti un’esperienza motivante. Mentre registrate i chilometri in piedi, l’app terrà traccia della vostra velocità, delle calorie bruciate, della distanza e della durata del vostro allenamento. Questa app è diversa da qualsiasi altra in quanto ti dà una guida esperta con canzoni perfettamente ritmate, quindi non è sorprendente che l’app BeatBurn sia stata presentata su Apple come essenziale per il fitness.
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Fit Radio
Ascoltare le stesse vecchie playlist a ripetizione può essere un fastidio al punto da ostacolare il tuo tempo sul miglio. Con l’app Fit Radio, ascolterai brani ad alta energia per mantenere le tue gambe in movimento. Questa app per correre su tapis roulant ti fornisce un allenatore cardio e tonnellate di playlist per combattere la noia mentre corri. Ci sono oltre 24 nuovi allenamenti aggiunti ogni settimana e ognuno è abbinato alla musica appropriata. Puoi scegliere se ascoltare la playlist suggerita dall’allenatore o scegliere la tua.
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iSmooth Run
Che tu stia cercando di battere il tuo tempo sul miglio al chiuso o in palestra, l’app iSmooth Run dispone di modalità GPS e tapis roulant. L’app ti darà un feedback audio mentre stai coprendo il terreno, fornendoti vari dettagli, tra cui posizione, ritmo, altitudine, frequenza cardiaca, cadenza, tempo e distanza. Puoi sfidare te stesso in una ‘Ghost Run’ e cercare di battere il tuo record personale per aiutarti a spingerti con ogni allenamento. Registrerà anche le condizioni atmosferiche, dato che gli elementi giocano un fattore nelle tue prestazioni di corsa.
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Nike+ Run Club
Non è una sorpresa che l’app Nike+ Run Club sia treadmill-friendly e non ci aspetteremmo niente di meno da uno dei più grandi marchi dello sport. Questa app ti fornisce un coaching professionale personalizzato, piani personalizzati e sfide settimanali e mensili sulla distanza per tenerti in forma. Sarete anche in grado di competere su classifiche e ottenere in-run tifo da amici per tenervi motivati a schiacciare i vostri obiettivi di corsa. La Nike+ Run Club App traccerà tutte le tue statistiche di fitness sul tapis roulant e tutto quello che dovrai fare sarà scegliere “indoor” come luogo e portare il tuo smartphone in mano.
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Peloton Digital
L’app Peloton Digital funziona con Peloton Tread, quindi è una combinazione costosa, ma vale assolutamente ogni centesimo se hai intenzione di fare la maggior parte della tua corsa a casa. Otterrai la motivazione in tempo reale dai migliori istruttori di New York, permettendoti di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in pochissimo tempo. È come possedere il proprio studio di fitness privato. Con il Peloton Tread e la Peloton Digital App, sarai in grado di unirti all’equipaggio dello studio di NYC dal vivo, ottenendo metriche in tempo reale per la tua sessione di tapis roulant.
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PulseTread: Treadmill Trainer
L’app PulseTread ti porterà un nuovissimo allenamento di 30 minuti su tapis roulant ogni giorno da Mark Harari, allenatore delle celebrità di Hollywood. Nel caso in cui tu voglia fare due allenamenti di corsa al giorno, ci sono anche diverse routine di tapis roulant disponibili per il download diretto. L’app ti permetterà di allenarti con la tua colonna sonora con una qualsiasi delle varie routine di corsa, comprese le sessioni da 30 minuti e l’allenamento a intervalli di intensità. E non preoccuparti del tuo livello di fitness, perché l’app è adatta a chiunque, dai principianti ai corridori avanzati.
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Studio
Secondo Studio, questa app è come avere un centro fitness boutique in tasca. Avrai l’aiuto di motivanti istruttori professionisti e di energizzanti playlist a tema in modo da poter bruciare calorie in un lampo. Studio ti fornisce una varietà di classi di tapis roulant a vari livelli, quindi non importa se stai mettendo piede sulla macchina per la prima volta o se sei un corridore avanzato che cerca di spingere te stesso al limite. L’app aggiunge nuove classi 365 giorni all’anno e puoi seguirle nel tuo tempo libero, dato che puoi creare un programma personalizzato.
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Treadmill Trails
Forse la parte peggiore del salire su un tapis roulant per correre qualche miglio è la mancanza di una vista. Certo, altri corridori o persone che sollevano pesi intorno a te possono essere un po’ stimolanti da vedere, ma niente batte davvero le viste all’aperto. L’app Treadmill Trails porta queste bellissime viste alla tua esperienza di corsa al chiuso. È possibile fare un tour virtuale di 30 minuti di vari luoghi in tutto il mondo mentre si suda e si perde peso. I tour virtuali includono percorsi alle Hawaii e in diversi parchi nazionali: Qui
Zombies, Run!
Trasforma la tua banale sessione di tapis roulant in un’avventura da film horror con Zombies, Run! Creata in collaborazione con la premiata scrittrice Naomi Alderman, questa app coinvolgente rende la tua corsa sul tapis roulant una missione piena di zombie che cercano di mangiarti il cervello. L’audio che fa battere il cuore, unito alla musica che sceglierai, rende l’esperienza esaltante come nessun’altra sul tapis roulant. Naturalmente, si può anche correre all’aperto con questa applicazione quando si ha il tempo. Unisciti alla narrativa zombie di questa fantastica app e la corsa sul tapis roulant non sarà più la stessa.
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Zwift
Fornendoti di una tonnellata di piani di allenamento e allenamenti di livello mondiale, l’app Zwift ti aiuterà nel tuo viaggio per diventare una versione più magra e cattiva di te stesso. Crea un avatar e portalo attraverso mondi virtuali mentre corri nel mondo reale. Funziona con diversi tapis roulant, compresi i modelli di BowFlex, Any StarTrac e LifeFitness. È anche compatibile con Apple Health, così puoi salvare tutti i dati della tua attività e usare l’app su Apple Watch per misurare la tua frequenza cardiaca in tempo reale.
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The Ultimate Guide To Learning How To Run
Che tu stia iniziando a correre o che tu sia nel giro da anni, è sempre bene rivedere i fondamentali. Dai un’occhiata alla nostra guida per principianti su come iniziare a correre per aiutarti a iniziare o come corso di aggiornamento.