Quando si vive con equilibrio nella propria vita, si vive con pace e armonia ogni giorno. L’equilibrio si presenta in forme fisiche, emotive e spirituali. Essere in equilibrio può significare qualcosa di diverso per ogni individuo. Per me, avere una vita equilibrata significa creare tempo per le cose che devo fare, così come le cose che mi piace fare. Tutti dobbiamo mangiare e dormire ogni giorno. Molti di noi devono anche lavorare. Alcuni vanno a scuola. Sta a ciascuno di noi creare armonia tra le responsabilità della nostra vita e trovare il tempo ogni giorno, o ogni settimana, per partecipare alle attività che ci danno piacere, appagamento personale e ringiovanimento. Mangiare sano e trovare il tempo per fare qualche forma di esercizio fisico di routine crea un equilibrio fisico nel nostro corpo. Un riposo e un sonno adeguati sono anche necessari al nostro corpo per ringiovanire e sentirsi rinfrescato, in modo da poter intraprendere altre attività nella nostra vita.
Equilibrio significa anche trovare il tempo per gli amici e la famiglia. Questo fa parte del nostro equilibrio emotivo. Avere un sistema di supporto è importante e ci fa sentire curati e amati, sapendo che c’è qualcun altro che si preoccupa del nostro benessere. È anche una bella sensazione essere di supporto per un’altra persona che si ama e di cui ci si prende cura. Diventa una relazione paritaria di dare e ricevere, offrendo un uguale equilibrio emotivo. Quando una relazione è in equilibrio, il cerchio di dare e ricevere è completo. Quando questo accade, sapete di essere stati benedetti con una persona amorevole e premurosa nella vostra vita che riconosce anche il bisogno di equilibrio. È anche importante trovare del tempo di calma e di riposo, così come del tempo di divertimento e di gioco. Il tempo di calma o di riposo ci permette di ringiovanire e rifocalizzare. Questo diventa il nostro equilibrio spirituale. Il vostro corpo, la vostra mente e il vostro spirito hanno bisogno di tempo per fare rifornimento. Prenditi del tempo libero ogni giorno per riflettere sulle cose che sono importanti per te. Rifornisci la tua anima. Questo può essere fatto sotto forma di yoga, meditazione, o semplicemente stando in silenzio e ascoltando musica rilassante. Usa questo tempo per riconnetterti con il tuo spirito interiore. Connettiti con il tuo amor proprio e il tuo apprezzamento per tutto ciò che hai. Potreste anche usare questo tempo per visualizzare i vostri desideri. Questo creerà pace per voi all’interno della vostra giornata e vi ricorderà chi siete veramente e cosa è importante.