Quando una dieta sana e un regolare esercizio fisico non stanno dando i risultati che vuoi, la dieta HCG potrebbe essere la risposta. Con un’efficacia provata e una serie di benefici straordinari, questo metodo è più di una dieta; è una soluzione che aumenta il metabolismo per coloro che stanno lottando per perdere peso. Siamo orgogliosi di curare i piani di trattamento HCG a Slimedica a San Antonio, Texas. Di seguito esploriamo tutto quello che c’è da sapere su HCG e riveliamo cosa si può mangiare quando si segue la dieta HCG.
Che cos’è HCG?
HCG (gonadotropina corionica umana) è un ormone proteico prodotto nelle donne durante la gravidanza. L’ormone HCG influisce sull’ovulazione e sulla fertilità femminile e aumenta la produzione di testosterone negli uomini.
HCG promuove anche la perdita di peso sia negli uomini che nelle donne perché può aiutare a migliorare il metabolismo. Quando viene introdotto nel corpo, HCG aumenta il metabolismo, il che lo rende uno strumento potente per perdere rapidamente una notevole quantità di peso. Il metabolismo è il processo che il corpo usa per trasformare il cibo in energia. Quando il metabolismo è pigro o lento, le persone tendono ad aumentare di peso o trovano difficile perdere peso.
Pericolo di metabolismo lento
Hai probabilmente sentito la gente dire che un metabolismo lento causa i loro guai di perdita di peso, ma cosa causa un metabolismo lento? Molti fattori contribuiscono al rallentamento del metabolismo:
Età
C’è mai stato un tempo in cui tu o qualcuno che conosci poteva mangiare quello che voleva senza ingrassare? Se è così, questo probabilmente è successo quando avevi molto meno di 40 anni, e specialmente nei tuoi primi 20 anni. Il metabolismo rallenta con l’età, soprattutto quando c’è anche una diminuzione dell’attività fisica. La maggior parte delle persone sperimenta un rallentamento del metabolismo con il passare del tempo.
Deidratazione
Bere acqua è vitale per la sopravvivenza umana, e almeno metà del corpo ne è composto. La disidratazione è uno dei principali fattori che contribuiscono al rallentamento del metabolismo. Non bere abbastanza acqua durante il giorno può avere conseguenze indesiderate sul metabolismo e sul peso.
Abitudini alimentari
Mangiare enormi quantità di carboidrati rallenta il metabolismo. I carboidrati vengono scomposti in zucchero che viene bruciato rapidamente (in quelli con un metabolismo naturalmente veloce) o immagazzinato come grasso quando il nostro metabolismo rallenta. I principali colpevoli sono gli zuccheri bianchi raffinati e i cereali, ma grandi quantità di qualsiasi carboidrato possono rendere più difficile mantenere il tuo metabolismo in funzione e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Genetica
Alcuni fattori genetici giocano un ruolo nella velocità del metabolismo. Anche se non possiamo scegliere quali geni ci vengono trasmessi, possiamo agire per sostenere il metabolismo in altri modi. Riconoscendo ciò che possiamo e non possiamo cambiare, possiamo combattere un metabolismo lento.
Ormoni
Gli ormoni influenzano il modo in cui il corpo elabora il cibo e i liquidi. Le fluttuazioni o gli squilibri ormonali possono avere un impatto sul metabolismo. Condizioni ormonali come una tiroide iperattiva o sottoattiva e il diabete dettano il tasso di funzionamento del metabolismo.
Inattività
Uno stile di vita sedentario è spesso responsabile del rallentamento del metabolismo. L’esercizio fisico rilascia ormoni nel corpo che promuovono il tasso metabolico e favoriscono la perdita di peso. Una routine di esercizio aerobico, combinato con l’allenamento della forza, può rimettere il corpo in equilibrio.
Medicazione
Alcuni farmaci sono noti per rallentare il metabolismo. Antidepressivi, steroidi, farmaci per il diabete, terapie ormonali e farmaci che rallentano la frequenza cardiaca possono tutti contribuire all’aumento di peso. Non tutti i farmaci di queste classi hanno un impatto sul metabolismo, ma molti sì.
Deprivazione di sonno
Se non stai dormendo dalle sette alle nove ore ogni notte, il tuo metabolismo potrebbe rallentare. Il sonno è il momento in cui il nostro corpo fa gli straordinari per guarire ed eseguire tutti i processi necessari per mantenere il corpo sano. La mancanza di sonno può far aumentare lo zucchero nel sangue, il che provoca un aumento dell’insulina che il corpo converte in grasso.
Stress
La maggior parte di noi potrebbe ammettere che lo stress non porta alle migliori abitudini alimentari, ma lo stress è più di un inconveniente mentale. Quando ci sentiamo stressati, il corpo produce l’ormone cortisolo. Lo stress continuo crea una sovraesposizione al cortisolo, che potrebbe portare a un calo della produzione di testosterone. Meno testosterone può portare a una diminuzione della massa muscolare, e meno calorie bruciate.
Carenze di vitamine
Non avere abbastanza nutrienti vitali nella dieta può causare un rallentamento del metabolismo. La ricerca mostra che le carenze di calcio, vitamina D, magnesio, vitamine del gruppo B e ferro giocano un ruolo nel funzionamento metabolico.
Cosa succede nel trattamento HCG?
Il trattamento HCG è un processo a due livelli progettato per aumentare il metabolismo e aiutare i clienti a perdere peso. Questo trattamento coinvolge la terapia ormonale HCG e la restrizione calorica attraverso l’uso della dieta.
Ci sono diversi metodi per introdurre l’ormone HCG nel corpo per migliorare il metabolismo. L’iniezione di HCG nel flusso sanguigno è un modo per ricevere questo trattamento. Le iniezioni di HCG sono eseguite solo da un professionista medico qualificato. Altre opzioni includono compresse ormonali da banco, spray e gocce orali.
Durante il trattamento HCG, introduciamo l’ormone nel tuo sistema, e tu segui la dieta fino a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. L’HCG lavora per eliminare il grasso mentre gestisce le tue voglie di cibo e i morsi della fame, e lavoriamo insieme per aiutarti a controllare il numero di calorie che mangi.
Che cos’è la dieta HCG?
La dieta HCG è una dieta a basso contenuto di grassi e calorie. Va di pari passo con la terapia HCG. È una dieta restrittiva, il che significa che devi limitare quante calorie mangi ogni giorno e monitorare il cibo mangiato. La maggior parte dei dieters HCG limitano il loro apporto calorico a 500 calorie al giorno e mangiano solo cibi approvati dalla dieta.
A causa della natura restrittiva della dieta, perdere peso con HCG richiede impegno e dedizione ai tuoi obiettivi di perdita di peso.
Come funziona?
Calorie dentro contro calorie fuori; in questi giorni, si sente questo buttato intorno ovunque per la perdita di peso, ed è così che la dieta funziona. Molte persone mangiano più calorie di quelle che bruciano ogni giorno. Quando si vuole perdere peso, è necessario ridurre il numero di calorie nel corpo ogni giorno. Ci sono solo due modi per ridurre le calorie: l’esercizio fisico e la restrizione del cibo.
La dieta
Riducendo l’assunzione giornaliera a 500 calorie, si perde peso. Per molte persone, la pura forza di volontà non è sufficiente per controllare le calorie. Usare la terapia HCG mentre si limitano le calorie offre il supporto necessario per fare questo cambiamento.
Il trattamento
Il trattamento ormonale HCG frena la fame durante la dieta, il che rende molto più facile raggiungere la soglia delle 500 calorie senza cedere alle voglie. Molti clienti riferiscono di non sentire la fame quando usano il trattamento HCG.
Pianificazione personalizzata
Adeguiamo ogni programma di trattamento alle esigenze individuali dei nostri clienti. Durante la vostra consultazione, discuteremo i vostri obiettivi e verremo con un piano di trattamento.
Il trattamento HCG include tre fasi, e progettiamo il vostro programma personalizzato di perdita di peso da quanto peso volete perdere. In generale, il tuo programma personalizzato di perdita di peso seguirà le linee guida qui sotto:
Fase uno
La prima fase del tuo trattamento HCG è quando prendi gli ormoni. Inizierai introducendo l’ormone nel tuo corpo continuando a mangiare cibi altamente calorici per due giorni. Durante questo periodo, puoi prepararti per la fase successiva imparando a conoscere gli alimenti approvati per la dieta e facendo shopping di conseguenza. Ti dà anche il tempo di prepararti mentalmente a tutti i cambiamenti significativi in arrivo.
Fase due
Dopo due giorni di consumo di cibi ipercalorici, inizierai la dieta restrittiva e l’integrazione con HCG. Il terzo giorno, riduci le calorie a 500 e mangia solo cibi approvati. Questa fase di perdita di peso richiede la maggior parte della personalizzazione. Durante la tua consultazione, discuteremo quanto peso vuoi perdere. Questa quantità di peso detta la durata della fase due. La fase due di solito dura da tre a sei settimane.
Durante questa fase, imparate che il vostro corpo non ha bisogno di cibi elaborati e calorie eccessive. Questo periodo è spesso sia eccitante che riflessivo, quando impari di più sulle tue abitudini alimentari e sulle tue convinzioni su ciò che è possibile. Vedere il peso sciogliersi è spesso tutto l’incentivo di cui i clienti hanno bisogno per continuare.
Fase tre
Durante questo periodo, smetterai di prendere HCG e aumenterai gradualmente il numero di calorie che mangi. La dieta pone ancora delle restrizioni su ciò che puoi mangiare durante questa fase, ma i limiti non sono così drammatici. Dovresti evitare lo zucchero e l’amido nella terza fase, ma puoi mangiare più calorie.
Lo chiamiamo anche la fase di mantenimento. Alla fine di questa fase, puoi ricominciare a mangiare carboidrati e zucchero. Alla fine della fase tre, puoi implementare tutto ciò che hai imparato durante le altre fasi.
Anche se non prenderai l’HCG o avrai tante restrizioni sulla tua dieta, puoi sfruttare al meglio il tempo impegnandoti in abitudini alimentari che ti aiuteranno a mantenere il peso.
Quali sono i benefici?
Con tutte le diete e le opzioni di perdita di peso sul mercato, molte persone vogliono sapere cosa rende diverso il trattamento HCG. Se sei come la maggior parte delle persone, vuoi anche sapere che tutto il tuo duro lavoro sarà ripagato. Di seguito esaminiamo alcuni incredibili benefici dell’uso di HCG:
Perdita di peso
È dimostrato che il trattamento HCG aiuta gli utenti a perdere peso. Molti clienti vedono i risultati in appena una settimana. I risultati del trattamento variano, ma molte persone perdono da 7 a 28 libbre a settimana durante il trattamento.
Salute migliorata
Con la perdita di peso arriva una serie di miglioramenti desiderabili per la salute, compreso il colesterolo abbassato, i trigliceridi, la pressione sanguigna, il rischio diminuito di malattia, l’energia aumentata, meno dolori e un miglioramento nella sensibilità di insulina.
Aspetto più sottile
La salute è fondamentale, ma guardare bene non fa male. Spesso le persone trovano che il modo in cui appaiono dopo il trattamento HCG è uno dei più grandi motivatori per mantenere il peso.
Miglioramento delle prestazioni
L’assunzione di HCG può aumentare le prestazioni dell’allenamento e impedire di perdere massa muscolare durante la dieta restrittiva. Usare questo trattamento può aiutarti a raggiungere il tuo livello di fitness ideale. HCG è anche diventato l’opzione ideale per l’aumento del testosterone per i bodybuilder che non vogliono rischiare le conseguenze negative che vengono con l’uso di steroidi.
Stimolazione del libido
Gli ormoni sessuali non sono esclusi dall’equazione quando HCG bilancia gli ormoni del corpo. Sia gli uomini che le donne a volte trovano che il desiderio aumenta durante il trattamento.
Sostegno alla fertilità
HCG supporta la fertilità nelle donne e negli uomini. Per le donne, questo trattamento può innescare l’ovulazione e aiutarle a preparare la gravidanza. HCG può aumentare il numero di spermatozoi negli uomini e migliorare le possibilità di concepimento.
Cosa posso mangiare con la dieta HCG?
La dieta HCG è orientata ai risultati. Seguendo rigorosamente la dieta, puoi raccogliere il massimo dei benefici. Durante la dieta, mangerai pranzo e cena ogni giorno. Durante questi due pasti, devi consumare proteine, verdure, frutta e bevande solo dalla lista della dieta approvata.
Ogni cibo sulla lista della dieta è controllato per la quantità di grasso, zucchero, carboidrati e proteine che si trovano in ogni tipo di cibo. Mangiare cibi che non si trovano nella lista approvata ha un impatto sui risultati della dieta, quindi è fondamentale seguire la lista. Ricordate che la dieta richiede di limitare le calorie a sole 500 al giorno, quindi è necessario contare le calorie per seguire la dieta. Di seguito vediamo gli alimenti approvati per ogni categoria.
Proteina
Per seguire la dieta, è necessario mangiare 200 grammi di proteine due volte al giorno. Le fonti di proteine non sono create allo stesso modo, quindi la dieta richiede di mangiare dalla seguente lista di proteine. Anche i vegani e i vegetariani possono seguire la dieta HCG scegliendo le fonti proteiche vegetali approvate qui sotto.
- Frullati proteici approvati
- Buffalo
- Beef (extra magro e grass-fed)
- Pollo
- Cottage cheese
- Crab
- Oggetti (uno intero e tre bianchi per porzione)
- Lobster
- Capesante
- Gamberi
- Tofu (con moderazione a causa della produzione di estrogeni)
- Burger vegetali o di fagioli neri (nonimpanati)
- Pesce bianco
Verdura
La dieta approva il consumo di una tazza di verdura per pasto per un totale di due tazze al giorno. Anche se le verdure sono sempre più sane degli snack, alcune sono particolarmente utili per perdere peso con HCG. Le verdure approvate sono:
- Asparagi
- Barbabietole
- Broccoli
- Cavolo
- Cavolfiore
- Sedano
- Senape
- Cetriolo
- Finocchio
- Ortaggi
- Cipolle
- Radici
- Scalogni
- Spinaci
- Pomodori
Frutta
Questa dieta non è completamente senza dolci. Richiede due porzioni di frutta ogni giorno. Mangia una porzione delle opzioni di frutta qui sotto ad ogni pasto:
- Mele
- Buchi
- Pompelmo
- Limone
- Arance
- Ramponi
- Bacche di bosco
Bevande
È sempre meglio bere più acqua possibile, ma questo è particolarmente utile nella fase di perdita di peso della dieta. L’acqua non ha calorie, quindi sei libero di bere tutta l’acqua che vuoi.
Puoi anche bere caffè e tè, purché non aggiungi zucchero, panna o latte. Si può aggiungere un po’ di stevia per addolcire il caffè o il tè. L’idratazione è una parte vitale del processo di dieta, quindi bevi molti liquidi ogni giorno.
Cosa posso aspettarmi?
Anche se potrebbe sembrare un sacco di lavoro per pianificare la dieta, diventa più comodo con il tempo. Perdere peso è uno stile di vita, e imparando gli alimenti che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso, puoi imparare a creare pasti deliziosi dalla lista approvata.
Solo perché la dieta è restrittiva non significa che devi sopportare pasti insipidi e noiosi. Invece di usare condimenti e aromi non approvati, sperimenta con erbe naturali per insaporire il cibo. Potresti scoprire che, dopo che la dieta è finita, hai voglia di alternative più sane.
Iniziare il tuo viaggio con l’HCG richiede disciplina e impegno; tuttavia, offre risultati veloci e gratificanti che fanno sì che tutto il tuo sforzo ne valga la pena.
Sono un buon candidato?
Quando la tua dieta e la tua routine di esercizi non ti stanno ancora dando i risultati di perdita di peso che desideri, l’HCG potrebbe essere una buona opzione per te. Decidere di usare HCG per perdere peso è meglio discuterne con i nostri professionisti medici di Slimedica. Possiamo aiutarti a definire il metodo di perdita di peso che sia efficace e sicuro.
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