Entrare in una routine con il tuo bambino è una cosa personale. Imparerai a leggere i segnali del tuo bambino per sviluppare un modello di mangiare, dormire e giocare che soddisfi le esigenze del tuo piccolo e funzioni per la tua famiglia.
Un modo in cui il tuo bambino comunicherà con te a questa età è il pianto, che ha un picco tra le 6 e le 8 settimane e spesso si verifica nel tardo pomeriggio o nella prima serata. I medici raccomandano le “5 S” per aiutare a calmare il tuo bambino: Fasciatura, posizionamento laterale o a pancia in giù (in braccio), zittire, dondolare e succhiare. Fatti coraggio: I pianti del tuo bambino si attenueranno presto!
Detto questo, può essere di grande aiuto vedere cosa fanno altre mamme e altri papà. Abbiamo chiesto ai genitori di bambini di 1 e 2 mesi di condividere il programma giornaliero del loro bambino, poi abbiamo scelto gli otto qui sotto come campione rappresentativo.
Quando stai creando un programma per il tuo bambino, tieni presente che in un periodo di 24 ore la maggior parte dei bambini di 1 e 2 mesi ha bisogno di:
- da 12 a 24 once di latte materno o formula, anche se questa quantità può arrivare a 32 once. (Ottieni consigli specifici su come capire se il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte materno o artificiale)
- Circa 16 ore di sonno – incluso il sonno notturno e i pisolini. Tre sonnellini durante il giorno (mattina, pomeriggio e sera) sono tipici. Leggi di più sui bisogni di sonno a questa età.
- Tempo per giocare, sviluppare muscoli importanti, lavorare su nuove abilità e interagire con te. Prova a leggere al tuo piccolo, a fargli un massaggio o un bagno, o a fare una passeggiata con il passeggino.
Programma 1: una mamma che allatta con il latte artificiale un bambino di 2 mesi e uno più grande
Nota dell’editore: Questo programma è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)
5 a.m.: Alimentazione mattutina. Chad riceve da 4 a 6 once di formula. Tende a riaddormentarsi dopo questo biberon, il che mi permette di dormire di più!
Dalle 8 alle 9: Si sveglia e prende un altro biberon.
Dalle 9 alle 12: Tempo di gioco. Cerco di passare più tempo possibile a giocare con mia figlia. Sta attraversando una fase infantile in questo momento e le piace essere cullata, il che è davvero difficile, soprattutto quando sto dando da mangiare a mio figlio. Non capisce che ho bisogno di concentrarmi su di lui perché è un bambino.
Quello che funziona meglio è mettere mio figlio nel marsupio anteriore così ho le mani libere per giocare con il mio bambino di 2 anni, soprattutto quando mio figlio è capriccioso e non vuole sdraiarsi o sedersi nella sua altalena. Ama essere tenuto in braccio e vicino a me.
12:30 p.m.: Io e mia figlia pranziamo. Chad prende un biberon e si addormenta. Anche mia figlia fa il suo pisolino dopo pranzo.
4 p.m.: Chad prende il biberon.
4:30 p.m.: Gioco. Dopo che mia figlia si sveglia dal pisolino, di solito la porto fuori con il bambino, così possiamo giocare tutti insieme per circa un’ora prima di cena. Mio marito torna a casa a quest’ora e di solito gioca con entrambi i bambini mentre io pulisco la casa, lavo i piatti e così via.
6 a 7 p.m.: cena.
7 a 8 p.m.: Chad prende una bottiglia e dorme. Mia figlia di solito a quest’ora sta guardando uno dei suoi programmi o sta giocando nella sua stanza.
Dalle 8 alle 9 di sera: bagno e ora di andare a letto per mia figlia.
12 a.m.: Chad prende il biberon, poi è il momento di andare a dormire.
3 a.m.: Chad prende il biberon.
Orario 2: una mamma che allatta una bambina di 5 settimane e un bambino più grande
Nota dell’editore: Questo orario è una routine guidata dal bambino
Mia figlia ed io prendiamo le nostre giornate come vengono. Lei allatta ogni volta che sembra affamata. Non ho idea di quanto mangi alla volta. La lascio semplicemente allattare per tutto il tempo che vuole.
Fa piccoli pisolini durante il giorno (per lo più mentre viene tenuta in braccio, il che so che è “brutto”, ma si sveglia ogni volta che la metto giù), e la mettiamo giù per la notte ogni volta che sembra stanca, in qualsiasi momento tra le 8 e le 11 di sera.
Di solito si sveglia per una poppata due volte di notte e poi dorme fino alle 8 circa, poi, dopo un’altra poppata, torna a dormire per un altro paio d’ore.
Odio vivere secondo una routine. Mi annoia fino alle lacrime. Così durante il giorno chiedo spesso alla mia bambina di 3 anni cosa vuole fare o dove vuole andare. Andiamo via con la bambina nel marsupio anteriore (piange nel passeggino o nel seggiolino, ma ama il marsupio).
Non presto molta attenzione all’orologio, do solo da mangiare ai miei figli quando hanno fame. L’unica cosa a cui mi attengo è l’ora di andare a letto per la mia figlia più grande alle 8 di sera. Poi papà prende il bambino così la mia bambina più grande può avere un tempo a tu per tu con me per la sua routine di andare a letto con pigiama, lavaggio dei denti, storia e baci.
Sono sicura che la vita sarà dura quando inizierà la scuola, ma al momento l’approccio non strutturato funziona per noi.
Schedule 3: Una mamma che allatta con il latte artificiale un bambino di 2 mesi
Nota dell’editore: Questo programma è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)
7:30-8 a.m.: Si sveglia.
8 a.m.: Prende da 6 a 8 once di latte artificiale.
9 a.m.Si addormenta e sonnecchia fino a mezzogiorno o fino alle 13.
1 p.m.: Prende da 6 a 8 once di latte artificiale.
Giochiamo sul suo tappeto di attività, cammino per casa e gli racconto delle cose, canto, o ci sediamo fuori in veranda o andiamo a fare shopping. Gli piace molto stare sdraiato sul fasciatoio mentre “parliamo”. Cerco di leggergli qualcosa, ma diventa nervoso, quindi di solito dura solo un paio di pagine.
4 p.m.: prende da 6 a 8 once di formula.
Dopo il suo lunghissimo sonnellino mattutino, farà uno o due pisolini di 15 minuti. Lottiamo intorno alle 17. Questo è il momento in cui comincia a fare i capricci se non si è riaddormentato nel pomeriggio.
Il bagno è alle 19 o un po’ prima se è molto capriccioso. Fa il bagno tutte le sere perché si rilassa davvero nell’acqua. Però uso il sapone solo ogni due sere. Nei giorni in cui non usiamo il sapone, lo chiamo il suo “bagno degli uccelli”. Dopo il bagno, gli faccio un massaggio con la lozione mentre cantiamo “Hokey Pokey” e “Head, Shoulders, Knees, and Toes”. Mi piace insegnargli le parti del corpo.
7:30 o 8 p.m. Prende altre 6-8 once di formula. Dopo il biberon, lo tengo sulla mia spalla, gli do una pacca sulla schiena e cantiamo qualche volta “You Are My Sunshine”. Lo sdraio nella sua culla ancora sveglio, gli dico che lo amo e accendo il suo orsetto con i suoni del grembo. Lui “parla” da solo per dormire.
Siamo sul punto di dormire tutta la notte. Proprio di recente ho provato a non dargli da mangiare e a dargli solo il ciuccio – e ha funzionato! Da circa una settimana ha preso solo il ciuccio. Tutto quello che faccio è dargli il suo ciuccio e riaccendere il suo orsacchiotto e lui si riaddormenta.
Schema 4: Una mamma che allatta due gemelli di 7 settimane
Nota del redattore: Questo programma è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)
L’ora del risveglio è tra le 5 e le 7 del mattino, a seconda dell’ora in cui sono andati a letto la sera prima.
Mangia ogni un’ora e mezza o due, o a richiesta. Allattano per dieci o venti minuti e si alternano al seno ad ogni poppata. È meglio se li allatto alla stessa ora, perché è l’unico modo per avere un po’ di tempo per me. Se uno non è sveglio per una poppata, li sveglio.
I gemelli sono nati prematuri, quindi amano ancora dormire molto. Fanno il pisolino circa tre o quattro volte al giorno per una o due ore alla volta. Quando non dormono, fanno la pancia per rinforzare i muscoli del collo, io canto per loro, facciamo una passeggiata o andiamo a trovare i vicini.
Non c’è una vera e propria routine per andare a letto. Ogni volta che la loro ultima poppata è per la notte – di solito tra le 10 e le 11 di sera – ci mettiamo il pigiama dopo il cambio del pannolino e li avvolgiamo e li coccoliamo fino a quando si addormentano. Io dormo accanto alla culla nella stanza dei bambini. A volte dormono fino alle 5 del mattino, oppure si alzano una volta verso le 2:30 o le 3.
Orario 5: una mamma che pompa esclusivamente con un bambino di 10 settimane
Nota del redattore: Questo orario è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)
Mi alzo alle 6 del mattino per pompare. Cerco di tornare a letto, ma il mio bambino di solito si sveglia verso le 7 e fa una poppata. Lo nutriamo a richiesta, quindi se ha fame, gli diamo un biberon e lo lasciamo mangiare finché non inizia a giocarci o a sputare il latte.
Di solito beve circa 6 once alla volta. Si rifiuta di bere il latte artificiale e non vuole allattare, quindi prende il latte materno dal biberon il 100% delle volte.
L’ora del pisolino è tra le 8 e le 9 del mattino. Dorme nella sua culla da 20 minuti a un’ora.
Dopo il pisolino mattutino, giochiamo un po’, di solito con lui in grembo (testa sulle mie ginocchia, piedi contro la mia pancia). Canto, agito le sue braccia, gli parlo e imito le facce e i rumori che fa.
Prende un biberon e io pompo. A volte gli faccio il bagno. Altri giorni, aspetto che si svegli dal suo sonnellino serale.
Verso le 13.00 riceve un’altra poppata, pompo e cerco di fargli fare un pisolino. Non sempre funziona.
Quando funziona, dorme da 45 minuti a un’ora e mezza. Questo pisolino è di solito nella sua altalena, ma a volte dorme nella sua culla. Altre volte si rifiuta categoricamente, anche se riesce a malapena a tenere gli occhi aperti.
Se è davvero irritabile e non vuole dormire, lo porto a fare una passeggiata (che quasi sempre lo fa addormentare). Verso le 4, lo nutro e poi pompo di nuovo. Se non abbiamo fatto la passeggiata precedente, ci andiamo ora. Altrimenti, giochiamo o ci accoccoliamo mentre guardo la TV.
Di solito fa un altro pisolino nel tardo pomeriggio, quasi sempre nella sua altalena. Non lo farà nella sua culla, ma occasionalmente dormirà nel suo seggiolino auto o nel suo passeggino.
Quando si sveglia, gli faccio il bagno se non l’ha fatto la mattina. Dopo il bagno, giochiamo ancora un po’ e lo metto nel suo pigiama, così quando ha finito di mangiare posso metterlo a letto.
Lo nutro tra le 19:30 e le 20 e lo metto a letto tra le 20 e le 21. Lo porto nella sua stanza con le luci spente e gli do un ciuccio mentre ci dondoliamo nel glider per cinque minuti o fino a quando non comincia ad appisolarsi. Lo metto nella sua culla intontito ma sveglio, chiudo la porta e lo lascio dormire.
Dorme per circa sei ore. Pompaggio di nuovo alle 9 di sera e a mezzanotte, poi mi metto a letto.
Si sveglia alle 2 o alle 3 del mattino per un cambio di pannolino e un biberon, poi torna subito giù per il resto della notte. Mio marito di solito si alza con lui, così posso riposare un po’. Poi ci alziamo e rifacciamo tutto il giorno dopo!
Schedule 6: A formula-feeding mom of a 7-week-old
Nota del redattore: Questo programma è una routine guidata dai genitori
6 a.m.: Ha 6 once di formula e cade di nuovo a dormire.
8:30 a.m.: Usciamo e ci coccoliamo, guardiamo la TV e giochiamo. Parlo e canto per lui mentre guardiamo il mio talk show mattutino preferito.
10 a.m.: Prende 5 once di formula.
10:15 a.m. fino a 12:30 p.m.: Giochiamo. Si sdraia sul tappetino delle attività o sul tappetino per la pancia. Ora tiene un giocattolo se glielo metto in mano!
12:30 alle 13:30: Pisolino.
2 p.m.: Ha 5 once di formula. Dopo aver mangiato, si dondola nella sua altalena, guarda il suo cellulare o a volte la TV, e poi si addormenta per un breve sonnellino.
4 p.m.: Comincia l’agitazione. È irritabile per diverse ore.
6 p.m.: Prende 5 once di latte artificiale e si siede nel suo seggiolino. La vibrazione lo aiuta a digerire, ma l’irritabilità continua finché non si addormenta per un breve sonnellino.
7:30 p.m.: Gioco con papà.
8:45 p.m.: Bagno e routine della nanna. Lo massaggio con la lozione alla lavanda e lo metto in pigiama. Diventa molto felice e ridacchiante mentre faccio tutto questo, così canto e parlo con lui. Poi passiamo insieme del tempo tranquillo per la mamma e il bambino. Abbasso le luci e parlo molto dolcemente. Faccio tutto il possibile per rendere il suo ambiente rilassante. Ascoltiamo delle ninnananne. Questo tempo è davvero speciale per me.
9:30 p.m.: Prende 6 once di formula e poi va a letto. Sto vicino alla culla tenendolo in braccio fino a quando non fa un altro ruttino prima di metterlo nella sua culla. Accendo la sua luce notturna, gli do un bacio, esco dalla stanza e lui si addormenta in pochi minuti e dorme fino alle 6 del mattino
Orario 7: una mamma che allatta e pompa un bambino di 2 mesi
Nota del redattore: Questo orario è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)
Il nostro piccolo si sveglia verso le 6:30 del mattino, ma gli do il suo ciuccio per farlo riposare fino alle 7. Non voglio che si svegli prima delle 7.
Allatta sette volte durante il giorno e la notte: Alle 7, alle 10, alle 13, alle 16, alle 19, alle 22 e quando vuole nel mezzo della notte – di solito tra le 3 e le 4. Di solito passa dieci minuti su ogni seno o beve da 3 a 4 once se lo pompo.
Fa sempre un bel sonnellino al mattino dalle 8 alle 11. Cerco di fare il ciclo “mangiare, poi giocare, poi dormire”. Di solito ha molto sonno o si agita circa un’ora dopo aver mangiato e si riaddormenta per mezz’ora o un’ora fino alla sua prossima poppata.
Tra il mangiare e il pisolino, facciamo delle cose insieme. Ha appena iniziato ad afferrare i giocattoli appesi sopra il suo seggiolino. Lo tengo in braccio e gli canto. Ama “parlare”, ma per ora parla solo “balena”. Ama anche stare in piedi e “cammina” sulla mia pancia. Gli piace fare dei giri in macchina.
Dopo la sua poppata delle 19, gli faccio un bagno e un massaggio con la lozione. Leggiamo una storia, poi lo metto a letto. Questo di solito inizia il suo periodo di pignoleria. Alla fine si addormenta intorno alle 8 o alle 8:30. Lo sveglio alle 22 per cambiarlo e dargli da mangiare. Si riaddormenta sempre senza piangere e rimane fuori per cinque o sei ore fino alla sua poppata delle 3 o 4 del mattino. Mi piace poter contare su questo.
Schedule 8: Un papà che allatta con il latte artificiale un bambino di 7 settimane
Nota del redattore: Questo programma è una routine combinata (guidata dai genitori e dal bambino)
Per la cronaca, sono il papà orgoglioso. Ho potuto approfittare del congedo di paternità e sono rimasto a casa due giorni a settimana con la nostra bambina. È la nostra prima, e ci sentiamo benedetti.
Si sveglia tra le 8 e le 9:30 e prende il biberon. Purtroppo ora allattiamo esclusivamente con il latte artificiale. A causa della disinformazione e della nostra mancanza di conoscenza sull’argomento, mia moglie ha perso il suo latte dopo poche settimane. La nostra bambina mangia circa quattro o cinque volte al giorno e prende circa 6 once ad ogni poppata.
Fino a un paio di settimane fa, dormiva più che stare sveglia. Fa ancora molti sonnellini, ma quando è sveglia ha la mamma, io, la nonna e il nonno che si contendono la sua attenzione. Ci sono molti canti e letture di storie in corso.
Si addormenta verso le 23. Prima di questo le diamo da mangiare, la cambiamo e le facciamo il bagno. Dopo il bagno, usiamo la lozione e le facciamo un piccolo massaggio. Abbiamo alcuni CD che dovrebbero aiutare a dormire. Non so se funzionano, ma la musica classica è molto rilassante.
Lei è come me – appena la testa tocca il cuscino, è fuori. Di solito si sveglia una volta verso le 4 del mattino, e le diamo da mangiare e la cambiamo.