È probabile, se hai avuto un cesareo o un qualsiasi tipo di intervento chirurgico addominale, potresti aver usato una cintura post-partum o una fascia addominale durante il tuo recupero (sono anche usati dalle donne che hanno avuto un parto vaginale). Queste fasce, conosciute anche come fasce per la pancia, fasce di compressione, guaine postpartum, ecc, circondano e comprimono l’addome.
L’idea è che il materiale protegga l’incisione chirurgica, mentre la compressione della fascia aiuta a ridurre il dolore post-operatorio (tra gli altri benefici).
Ma funzionano davvero?
Un ginecologo di Beverly Hills spiega: “Abbiamo prescritto i binders addominali per molto tempo… in ostetricia, queste fasce aiutano le donne che si stanno riprendendo da un parto vaginale o da un cesareo con la loro postura, il supporto addominale e la fiducia in se stesse.”
Alcuni sostengono anche che i binders addominali possono aiutare a chiudere i muscoli addominali separati, una condizione chiamata diastasi retti. Anche se questa affermazione non è stata provata scientificamente, molte donne (me compresa) li indossano dopo la gravidanza nella speranza che aiutino.
Oltre ad aiutare a chiudere i muscoli addominali separati (o “prossimare” gli addominali, come dicono i PT), altri presunti benefici associati all’uso di leganti addominali dopo il parto includono l’aiutare l’utero a ridimensionarsi, alleviare il dolore, aumentare il comfort (permettendovi di camminare più lontano e tornare a fare le vostre normali attività più presto), e proteggere l’incisione del cesareo.
Una cosa è certa: non aiutano a perdere grasso (o peso effettivo).
I medici e gli studi dicono…
Alla fine della giornata, alcuni medici amano e raccomandano le guaine post-partum, mentre altri pensano che siano una completa perdita di tempo. Per rendere le cose ancora più confuse, la maggior parte della ricerca sulle fasce per la pancia è stata fatta su pazienti di chirurgia generale, e non specificamente su mamme postpartum.
Un problema con tutte queste ricerche sulle fasce è la tempistica: finora, gli studi guardano solo i risultati a pochi giorni dall’intervento. Tutte le misurazioni degli studi discussi in precedenza (punteggi del dolore, test di camminata, ecc.) sono state prese solo 1-5 giorni dopo le procedure. Ci si chiede quali possano essere gli effetti positivi a lungo termine della compressione addominale?
A parte, io (Marissa) ho usato una fascia addominale dopo entrambi i miei cesarei (nota: mi è stata data ogni volta dall’ospedale). Personalmente, mi è piaciuto molto indossarlo. Mi faceva sentire più sicura quando mi muovevo (o sapete, quando respiravo), e mi sembrava che tenesse insieme i miei muscoli addominali tagliati. Ho anche tenuto fuori la speranza che alla fine avrebbe aiutato a guarire la mia diastasi recti (ma qui siamo 18 mesi dopo il parto, e nessuna fortuna…). In conclusione: Ho avuto una buona esperienza e non esiterei a indossare di nuovo un binder. Vedi anche: cosa indossare dopo un cesareo.
Come detto, la maggior parte delle mamme in realtà usa i binders per l’uso quotidiano nelle settimane e nei mesi dopo la nascita – non solo nell’immediato dopo. E a molte donne piace anche il loro supporto durante la gravidanza.
Le donne che non hanno avuto cesarei amano ancora il supporto per la pancia fornito da prodotti come il marsupio Nesting Days. Io (Meg) amavo indossare il Nesting Days per questo motivo: mi faceva stare bene e mi faceva stare un po’ più alta.
La buona notizia è che non sembrano esserci praticamente effetti nocivi associati all’uso di una fascia addominale, anche se i leganti più stretti prescritti per alcuni dei programmi di riabilitazione della diastasi possono causare vertigini e mancanza di respiro.
Quando io (Brittany) ho chiesto a mio fratello, uno specializzando in chirurgia, e a un amico, uno specializzando in ostetricia, circa l’uso di fasce addominali, entrambi hanno indicato che le fasce di compressione sono davvero una questione di preferenze. Ad alcuni pazienti non piacciono e scelgono di non usarle anche se consigliate, mentre ad altri piacciono. A loro volta, alcuni chirurghi li considerano più utili mentre altri pensano che siano inutili.
Bottom Line
Se scegliete di usare un bendaggio addominale dipende veramente da voi – possono aiutare e non possono davvero fare male, quindi se volete provare, fatelo (e poi riferiteci i vostri risultati!)
Se decidi di usare un binder addominale dopo il parto, ecco alcune opzioni altamente valutate:
Prodotti consigliati
Vedi anche cosa indossare a casa dopo un parto cesareo, che include della biancheria intima di protezione dall’incisione.
Sapevate che alcuni indumenti di supporto per il recupero post-partum, come bande/binder per la pancia, calze a compressione, ecc. possono essere coperti dalla vostra assicurazione? (BellyBandit è una di queste aziende, Aeroflow è un’altra…)
Se questo non è il vostro caso, tuttavia, questi prodotti di recupero sono anche ammissibili per il rimborso con il vostro conto FSA/HSA/HRA. Woohoo!
3 in 1 Postpartum Girdle ~ $19
Questa cintura è conveniente e altamente valutata. Con essa, si ottengono tre cinture: una cintura per la pancia, una cintura per la vita e una cintura pelvica. La cintura della pancia aiuta a riparare i muscoli addominali e sostiene di rimettere insieme gli addominali; la cintura della vita aiuta ad alleviare il dolore alla schiena e il recupero dall’incisione del cesareo; e la cintura pelvica aiuta ad alleviare il dolore pelvico e la debolezza post-partum.
Belly Bandit ~ $49
Le mamme in post-parto possono indossare il semprepopolare Belly Bandit subito. Si consiglia di indossare questa fascia ogni giorno, tutto il giorno, per un minimo di 6-8 settimane dopo il parto. Belly Bandit ha una grande varietà di diversi tipi e stili di bande, ma tutti affermano di “rimodellare la vita, i fianchi e la pancia”. Alcuni utenti impazziscono per il Belly Bandit, dicendo che ha davvero aiutato a guarire e a rifinire la pancia, mentre altri dicono che non vale i soldi.
Corsetto Bellefit Postpartum ~ $108 – ~ $128
Questa fascia ha un pannello addominaledi grado medico che protegge e aiuta a guarire l’addome e l’incisione del cesareo. Il corsetto ha chiusure frontali regolabili con ganci e occhielli, così come un lembo che si sgancia al cavallo per facilitare le pause del bagno (e sappiamo tutti quanto spesso si verificano dopo il parto!). Gli utenti sembrano amare questo corsetto, e molti notano che li ha aiutati a sentirsi più sicuri di sé e meno “rigonfi nella pancia” dopo il parto.
*Il modo migliore per trovare la tua taglia è usare lo strumento di dimensionamento Bellefit.
L’esperienza Bellefit di Marissa
Ho recentemente subito un intervento chirurgico addominale per riparare un’ernia ombelicale e la diastasi recti (muscoli addominali separati), entrambi avvenuti durante la mia gravidanza gemellare.Dopo l’operazione, l’ospedale mi ha dato una fascia addominale e mi ha detto di indossarla 24/7 per 6-8 settimane dopo l’intervento. Ma quando il mio gonfiore addominale ha iniziato a diminuire, la fascia si è allentata intorno alla mia pancia, e quindi, molto meno efficace. Ha anche iniziato a irritare il mio ombelico super sensibile. Ecco il Bellefit.
Quando ho visto il Bellefit per la prima volta, ho riso. Sembra un mix tra uno strumento di tortura – che è un corsetto stretto! – un pezzo S&M e, come ha detto mio marito, un body di castità “non devi entrare! Pensavo anche che sarebbe stato super difficile da mettere e scomodo da indossare (in particolare perché si incastra nelle, ehm, parti basse).
Ma non è stato così. Ho semplicemente seguito le istruzioni sul retro, ed è stato semplice. I ganci si agganciano facilmente, e ci sono due posizioni di aggancio in modo che non importa se il vostro telaio è stretto o largo – il vostro Bellefit (supponendo che ordiniate la dimensione corretta) dovrebbe adattarsi.
Mi sento molto sicura e completamente tenuta insieme in esso. Mi dà grande fiducia quando sono con i miei figli (mi sento più protetta – se per caso mi danno un calcio o mi sbattono contro la pancia, non mi sento più in ginocchio dal dolore) e durante le mie attività quotidiane. Allevia anche il mio dolore alla schiena, che è qualcosa con cui ho lottato da quando la mia diastasi è diventata così grande. Onestamente voglio indossare questa cosa anche dopo che sono completamente guarito (Spanx, qualcuno??!).
Linea di fondo: Indosso il Bellefit da circa una settimana e ho fatto del mio meglio per tenerlo addosso la maggior parte del giorno e anche durante la notte. L’unica cosa veramente fastidiosa è che devo slacciare gli “snaps inguinali” (scusate…grossolano, lo so!) ogni volta che devo andare in bagno. Questo mi fa impazzire soprattutto nel mezzo della notte. Ma a parte questo, sono una grande fan del Bellefit. Avrei voluto usarlo dopo i miei cesarei; forse la mia diastasi non sarebbe diventata così grave se l’avessi fatto? Chi lo sa. Qualunque sia il caso, sono solo felice di indossarlo ora.
Se provi uno di questi, per favore riporta i tuoi risultati lasciando un commento qui sotto. Grazie!!!
– Brit, Marissa e Meg
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