Ingestione accidentale di glutine 🙅🏿🍕🍔🍰
14 rimedi casalinghi da provare al più presto 💨
È probabile che, per quanto attento tu sia, tu cada preda dell’ingestione accidentale di glutine almeno una volta nella vita.
Dopo tutto, la contaminazione incrociata è una cosa reale.
Sintomi e insorgenza possono variare leggermente da caso a caso. Ma se siete come noi, comincerete a incubare un bambino con glutine di 7 mesi entro 30 minuti. cioè reflusso, gonfiore e gas.
Seguito da qualsiasi cosa, da costipazione (o diarrea…), calo della pressione sanguigna, febbre di basso grado, crampi allo stomaco, eruzioni cutanee, irritabilità… e una miriade di altri sintomi non specifici.
E mentre l’unico trattamento noto per la celiachia è quello di astenersi dall’ingerire glutine, ecco quattordici rimedi casalinghi che puoi provare per l’ingestione accidentale di glutine che sicuramente allevieranno il tuo dolore. Suddivisi in tre fasi: contenere, lenire e reintegrare.
Suggeriamo di provare il primo di ogni sezione (carbone attivo, capsule di zenzero e probiotici). E completando con altri rimedi che si adattano ai vostri sintomi specifici.
Contenere
Contenere la bomba di glutine che è appena atterrata nel vostro sistema digestivo è di primaria importanza. E anche se non esiste una cura, il seguente set sarà sicuro di alleviare i tuoi sintomi.
- Carbone attivo ⚫
Con la celiachia, il carbone attivo dovrebbe essere un punto fermo nella tua borsa (o portafoglio). È usato principalmente in medicina per assorbire i veleni ingeriti (seriamente). E aiuta anche a ridurre il gonfiore e il gas.
Anche se si noti che i suoi poteri di assorbimento sono così grandi, che se preso insieme a farmaci e integratori, è stato conosciuto per renderli meno efficaci. Allo stesso modo, la stitichezza è un effetto collaterale comune (impressionante se il glutine porta alla diarrea, vedi sotto).
Fatto divertente: il carbone vegetale è stato un aiuto per lo stomaco in Messico fin dalle culture pre-ispaniche. Anche se sotto forma di tortillas di mais bruciate. Ed era anche usato come dentifricio naturale e sbiancante, che è un ulteriore uso noto al giorno d’oggi. Quindi spazzola!
Enzimi digestivi 💧
Gli enzimi digestivi sono un rimedio comune per l’ingestione accidentale di glutine, in quanto sembrano dare sollievo da gonfiore e gas per molti. sembrano accelerare il processo di eliminazione del glutine.
Ah, e funzionano anche alla grande per la stitichezza (vedi sotto).
Flush 🚽
Bere molta acqua è un must noto, perché stai aiutando il tuo corpo con l’omeostasi. Quindi bevi e aiuta il tuo corpo ad eliminare le tossine più velocemente.
Fast 🤐
Digiunare dopo un’ingestione accidentale di glutine ha dimostrato di essere di grande aiuto. E mentre non stiamo parlando di fame, assicurati di dare al tuo sistema digestivo una pausa. Anche se, ammettiamolo, non è che in questo momento tu abbia voglia di mangiare di più, quindi il digiuno può venire naturale.
Risparmiati
I dolori allo stomaco sono un effetto collaterale comune dell’ingestione di glutine, quindi prova i seguenti ingredienti per lenire i tuoi dolori. Suggeriamo di iniziare con lo zenzero.
Zenzero 🥔
Lo sapevi che lo zenzero ha dimostrato di essere un agente anti-nausea più efficace di diversi farmaci? Inoltre, è anche noto per essere assolutamente micidiale nel trattamento della gastrite.
E mentre il tè allo zenzero è un rimedio popolare (che rientra nelle infusioni di erbe), gli diamo una sezione a parte. È così buono. Inoltre, dimentica il tè e prendilo in forma di capsule concentrate.
Abbiamo provato circa otto diverse marche di pillole di zenzero (la gastrite era un problema, grazie zenzero). E il vincitore indiscusso per i dilemmi dello stomaco sono le capsule di zenzero forza di New Chapter. Lenitivo, non c’è dubbio.
Fatto divertente: visti i potenti effetti anti nausea dello zenzero, se sei incline al mal di mare, prendi una pillola prima di metterti in mare e sarai a posto.
Infusi alle erbe 🍃
Bere molta acqua può essere anche sotto forma di infusi alle erbe. Noti calmanti sono la menta piperita, la camomilla e lo zenzero. Quindi bevi.
Turmeric 🍛
La curcuma è un noto antinfiammatorio e molte persone trovano che acceleri il processo di guarigione. Ma salta il curry, perché il modo più semplice per consumare (grandi dosi) di curcuma è semplicemente prendere una pillola.
Omega-3 🐟
Un altro noto antinfiammatorio, ti consigliamo di consumarlo sotto forma di DHA per il massimo assorbimento.
Replenish
Ora è il momento di riequilibrare il tuo sistema digestivo.
Probiotici 🥛
L’infiammazione e le tossine, come il glutine se sei celiaco, sono note per alterare l’equilibrio dei batteri intestinali. E l’integrazione con i probiotici ha dimostrato di ripristinare tale equilibrio. L’ideale sarebbe consumare i probiotici ogni giorno.
Aceto di sidro di mele 🍎
L’aceto di sidro di mele ha dimostrato di alleviare una miriade di dilemmi dello stomaco, e l’ingestione di glutine è sicuramente uno di questi. Questo aceto ricco di enzimi aiuta la digestione, l’infiammazione e combatte la stitichezza. Inoltre, pur non essendo di per sé un probiotico, favorisce la crescita di batteri buoni.
Suggeriamo di diluirne un cucchiaio in una tazza d’acqua.
L-Glutamina 🏛️
L-glutamina è l’aminoacido più abbondante nel flusso sanguigno. E, per inciso, un nutriente vitale che aiuta il tuo intestino a costruire e riparare. Quindi è super utile quando si ingerisce accidentalmente il glutine. Un agente doppio se l’ingestione di glutine è anche accompagnata da diarrea.
Rota di malva 🍥
La radice di malva è un elemento tradizionale della medicina alternativa per i problemi digestivi. Si pensa che aiuti a riparare il rivestimento dell’intestino e a ridurre l’infiammazione e il gas.
Quello che fai qui dipende dal fatto che le ingestioni accidentali di glutine ti danno diarrea o costipazione.
Forza 💩
Se sei nel primo campo, il carbone attivo e la l-glutammina ti aiuteranno un sacco (dato che la costipazione è uno dei principali effetti collaterali).
Detto questo, prova a consumare una dieta con costipatori naturali come mele e riso.
Oppure allenta 💩
Intanto, se sei nel secondo campo e la stitichezza è a portata di mano, gli enzimi digestivi e l’aceto di sidro di mele sono ideali. Inoltre, prova a includere cibi come prugne, papaia e arancia.
E se la stitichezza è un grosso problema, prova queste pillole di semi di finocchio (un lassativo naturale). Una pillola (o due in casi estremi) accanto a un bicchiere d’acqua la sera, e ti ritroverai sicuramente a lavorare come un orologio.
In alternativa, potresti fare un 3-in-1 e usare questi enzimi digestivi con i probiotici e potrai contenere, reintegrare e stiticizzare tutto in una volta.
Hai delle opzioni.
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