Di gran lunga, il più popolare di tutte le carni bianche è il pollo. Per cominciare, è economico e veloce da preparare. Inoltre può essere servito in una varietà di modi (zuppa di pollo e tagliato a dadini in un’insalata sono solo alcuni dei preferiti), ma non è tutto! Il team di Peacock’s Poultry Farm vuole ricordarti che i benefici per la salute derivanti dal consumo di pollo sono altrettanto numerosi.
1. Ricco di proteine – È un’ottima fonte di proteine magre e povere di grassi che contribuiscono alla crescita e allo sviluppo dei muscoli. Questa proteina aiuta anche a sostenere un peso corporeo sano e favorisce la perdita di peso.
2. Buono per il cuore – Mangiare petto di pollo sopprime e controlla i livelli di aminoacidi dell’omocisteina che, se troppo alti, possono portare a malattie cardiovascolari.
3. Abbondanza di fosforo – Sono ricchi di fosforo, un minerale essenziale che supporta i denti e le ossa, così come la funzione dei reni, del fegato e del sistema nervoso centrale.
4. Abbondante di selenio – Fornisce questo minerale essenziale coinvolto nelle prestazioni metaboliche … in altre parole tiroide, ormoni, metabolismo e funzione immunitaria.
5. Aumenta il metabolismo – La vitamina B6 (o vitamine del complesso B) nel pollo mantiene i vasi sanguigni sani, i livelli di energia alti e il metabolismo che brucia le calorie in modo da poter gestire un peso sano.
6. Ricco di niacina – Un’altra vitamina B, la niacina aiuta a difendersi dal cancro e da altre forme di danno genetico (DNA).
7. Antidepressivo naturale – Se ti senti depresso, mangiare del pollame aumenterà i livelli di aminoacidi della serotonina nel tuo cervello, migliorando il tuo umore, eliminando lo stress e facendoti dormire.
8. Promuove la salute degli occhi – Una fonte eccellente di retinolo, alfa e beta-carotene, e licopene (tutti derivati dalla vitamina A) e tutti vitali per una vista sana.
9. Essenziale per la salute dei tessuti – La riboflavina (o vitamina B2), che si trova nei fegati di pollo, ridurrà drasticamente i vostri problemi di pelle e riparerà la pelle secca o danneggiata.
10. Previene la perdita ossea – Se stai entrando nella terza età e sei preoccupato per l’osteoporosi o l’artrite, mangiare pollo ti aiuterà a combattere la perdita ossea grazie alle proteine che contiene!