Ricordo quando ero ancora all’università, a laurearmi in inglese, e dovevo leggere l’Inferno di Dante. Per chi non lo conoscesse, si tratta della discesa di tre giorni dell’autore nell’Inferno, guidato dalla sua più grande ispirazione, il poeta latino Virgilio.
Dante’s Inferno. Inoltre, l’ufficio principale dell’IRS.
Lessi questa storia al mio primo anno e mi chiesi perché qualcuno dovrebbe sottoporsi a un viaggio attraverso l’Inferno. Questo viaggio ha portato Dante attraverso i nove cerchi dell’Inferno e poi di nuovo sulla Terra la domenica di Pasqua. Ne emerse un uomo molto più saggio.
Quella storia, naturalmente, è allegorica. La mia storia, sebbene inquietantemente simile, non lo è.
Descent Into Hell
Ho sentito parlare per la prima volta del DNP (2,4-Dinitrofenolo) in una cassetta gratuita (come in “audiocassetta” per i lettori più giovani) che ho ricevuto come parte di un incentivo di dieci cassette per abbonarmi a MM2K circa un decennio fa. L’intervistatore sulla cassetta era TC e lo speaker era Dan Duchaine.
Dan Duchaine
Nell’intervista, Duchaine promise di rivelare agli ascoltatori un enorme segreto l’anno successivo, qualcosa che avrebbe cambiato il volto del bodybuilding moderno. Più tardi quell’anno, ha rivelato il segreto, che sarebbe diventato noto come “DNP” nella comunità di miglioramento chimico.
Proprio come Dante aveva Virgilio per guidarlo attraverso i cerchi dell’inferno, ho avuto Dan per guidare me attraverso la mia esperienza infernale con DNP. Beh, non proprio, perché Dan è morto molto tempo fa… ma poi Virgilio è morto molto prima che Dante ha scritto il suo Inferno.
Ho deciso di fare DNP per un paio di motivi. Il primo è che in genere mi piace provare tutte le sostanze chimiche di cui scrivo. Il secondo è che il DNP è stato precedentemente usato come accenditore per il TNT e come pesticida. (Sì, è infiammabile, esplosivo e velenoso). Nei primi anni 1930, i ricercatori della Stanford University hanno capito che DNP potrebbe anche essere utilizzato per la perdita di peso. Rimase sul mercato della perdita di peso per cinque anni fino a quando la FDA lo mise fuori legge.
Un prodotto illegale per la perdita di grasso che è anche un veleno esplosivo è semplicemente troppo attraente per me per rinunciarvi. E poi c’è anche il fascino di provare qualcosa che il defunto Dan Duchaine ha introdotto nel mondo del bodybuilding… molto allettante.
(2,4-Dinitrofenolo)
Ma ciò che mi ha veramente interessato al DNP è stata l’idea che avrei potuto mangiare tutto ciò che volevo e perdere comunque una quantità sorprendente di grasso. Infatti, se Duchaine aveva i suoi fatti giusti (e ha fatto), si potrebbe bruciare tra un mezzo chilo e un chilo di grasso al giorno.
E “bruciare” è sicuramente la scelta giusta di parole qui. Il DNP può aumentare la temperatura corporea di quattro o cinque gradi. Naturalmente, un aumento eccessivo della temperatura corporea centrale semplicemente ti ucciderà.
Ho rinfrescato la mia memoria sul DNP leggendo ciò che avevo già scritto nel mio libro (sì, uso ancora il mio libro come riferimento), e poi leggendo tutto ciò che Dan aveva scritto sull’argomento. Poi sono uscito e mi sono procurato un centinaio di tappi, dosati a 200 mg ciascuno. Naturalmente, ho buttato giù un tappo con un bicchiere d’acqua non appena li ho ricevuti. L’odore di zolfo era piuttosto forte, e mi ha ricordato il primo soffio dell’Inferno di Dante, che era ironicamente zolfo (brimstone) pure.
Ho iniziato con la dose originariamente raccomandata da Dan di 2-3mgs/kg di peso corporeo (ho preso un tappo da 200mg e sono circa 90-95kgs). Entro un’ora stavo sudando peggio dell’ospite d’onore a un barbecue della famiglia Titus. Ero arrossito e senza fiato anche solo stando seduto.
A questo punto dovrei dire che sono in ottima forma cardiovascolare e di solito corro per 20-30 minuti quattro o cinque volte a settimana, oltre al mio allenamento con i pesi. Ero ormai senza fiato seduto sul mio divano a guardare la televisione.
Devo anche menzionare le mie abitudini tipiche. Fondamentalmente sono sotto steroidi tutto l’anno. Ero sotto steroidi anche durante il mio esperimento DNP. Questo mi permette di avere un po’ di, ehm, indulgenza con la mia dieta e rimanere ancora abbastanza magro. Direi che la mia dieta tipica cade da qualche parte tra powerlifter e bodybuilder. In altre parole, non è orribile, ma non grande.
Ho pensato che finché ho ottenuto abbastanza proteine e vitamine mentre stavo facendo DNP, sarei bene, e ho potuto mangiare qualsiasi altra cosa che volevo. Così ero lì, prendendo le vitamine A, C ed E ad ogni pasto, un multi giornaliero, e bevendo un litro e più di acqua al giorno. (Non avevo preso una vitamina in tutto l’anno prima di questo, né bevevo un frullato di proteine). Ho migliorato la mia dieta, ma stavo anche mangiando i soliti cibi cattivi. Logicamente, ho pensato che avrei continuato a bruciare grassi indipendentemente da quello che mangiavo, ma ho controllato due volte lo stesso.
Ho controllato il mio libro e ho visto che la dose che stavo prendendo avrebbe dovuto aumentare il mio metabolismo di circa un terzo. Ora, che ci crediate o no, non avevo davvero capito tutte le implicazioni di questo quando avevo scritto che avrebbe reso tutto, dalla panca al taglio del prato, più difficile. Il modo migliore per descrivere l’essere su DNP è che tutto è almeno un terzo più difficile.
Quindi questo significa che quando ti svegli la mattina e cammini verso il bagno, ti sembra di camminare su una pendenza del 33% o più. Ora immagina che ogni scala che sali sia più di un terzo più alta. E immagina di dover fare tutto questo per un terzo più a lungo del solito. Ecco come ti senti con il DNP. Le tue gambe si sentono come piombo per tutto il tempo. Sei senza fiato per aver parlato. E questo è il primo giorno. Da qualche parte, in lontananza, potevo sentire Dan che mi diceva di non mollare…
Più giù nella spirale
Per capire perché mi sentivo così, devi capire che il DNP è un disaccoppiatore mitocondriale. Questo significa che funziona disaccoppiando la fosforilazione ossidativa, che aumenta la temperatura del corpo e il tasso metabolico.
I mitocondri sono solitamente chiamati la centrale elettrica della cellula, poiché convertono gli alimenti in ATP (adenosina trifosfato), che a sua volta alimenta i muscoli. Il DNP in realtà esaurisce l’ATP del tuo muscolo, richiedendo così ai mitocondri di convertire più energia dalle molecole di cibo, e quindi creare più ATP per sostituire ciò che è stato perso.
Inoltre, rende gli alimenti meno efficienti come i mitocondri ora dare più di esso fuori come calore invece di trasformarlo in ATP. Questo può anche modulare la sintesi degli acidi grassi e inibire la contrazione muscolare. Questo è più certamente come DNP esercita i suoi effetti, poiché mentre sta facendo tutto questo, è in realtà abbassando la funzione della tiroide, causandovi di sentirsi letargico e stanco tutto il tempo. Per combattere la letargia, stavo prendendo stimolanti, ma ero ancora stanco la maggior parte del tempo.
Sapevo tutto questo circa DNP prima ho usato? Certo che lo sapevo. Avevo davvero capito cosa si provava? No! Per niente. Immaginate di legare un terzo del vostro peso corporeo a voi stessi, poi camminare in salita tutto il giorno, e questo è ciò che 200mgs di DNP sentito come a me per i primi giorni ero su di esso.
Così che cosa ho fatto? Ho raddoppiato la dose originale consigliata da Dan.
Ora, a questo punto, devo avvertirti che questo non è qualcosa che vuoi provare da solo. Il DNP è stato collegato ad alcuni gravi effetti collaterali come la disidratazione grave, la cataratta e, ehm, la morte. Ero decisamente interessato a evitare queste cose, così ho continuato con la mia assunzione di acqua, le mie vitamine e il mio cibo.
A questo punto stavo sudando tutto il tempo, senza respiro e stanco. A questa dose, non potevo gestire grandi pasti a base di carboidrati senza gocciolare sudore sul mio piatto, perché il DNP costringeva i miei poveri mitocondri a generare calore invece di ATP. I miei allenamenti stavano diventando difficili; le mie sessioni cardio stavano diventando quasi impossibili. Ho controllato la bilancia e il mio grasso corporeo e finora avevo perso mezzo chilo di grasso al giorno.
Durante il giorno, sudavo e ansimavo per l’aria quando svolgevo semplici compiti. Di notte, ansimavo e sudavo mentre stavo a letto a fissare il soffitto, la sveglia e il mio cane. L’insonnia è arrivata. Ogni volta che riuscivo a dormire, mi svegliavo in una pozza di sudore.
Questo mi porta a un altro punto interessante: se non bevi abbastanza acqua, i tuoi fluidi corporei iniziano ad assumere un odore di zolfo. Si sente il sapore dello zolfo quando si rutta. Lo senti quando starnutisci. E ho detto che i fluidi corporei cominciano ad assumere una tinta gialla per accompagnare il loro odore e sapore di zolfo? Sì, tutti.
E indovina un po’? Non c’è quantità di acqua che costituisca “abbastanza” quando sei sotto DNP. E indovina cos’altro? A questa dose, stavo prendendo leggermente sopra il “LDLo”. La LDLo è la più bassa dose letale registrata per un dato composto. Per DNP, che è 4.3mgs/kg di peso corporeo. Ricordate, 3.5mgs/kg aumenta la produzione di calore di circa il 40%. Questo ti rende molto caldo. Non potete nemmeno immaginarlo, ma sono sicuro che faceva più o meno caldo come Dante quando ha fatto la sua escursione all’inferno… ma il calore veniva da dentro di me, non dall’esterno. A questo punto non ero nemmeno sotto DNP da una settimana. Mi sentivo come spazzatura, ma ho continuato e ho continuato a prendere i miei integratori.
Poi, come avrete capito, ho fatto qualcosa di follemente stupido. Ho aumentato la mia dose a 600 mg al giorno, o circa 1,5 volte la più bassa dose letale registrata. Naturalmente, come Dante prima di me, stavo ancora seguendo la mia guida, il signor Duchaine, attraverso questa versione dell’inferno. Dopo le sue raccomandazioni iniziali (più conservatrici), ha poi suggerito da 5 a 8 mg/kg di peso corporeo (nella sua newsletter Dirty Dieting.)
DNP: il tuo biglietto per l’inferno
A questo punto non riuscivo a smettere di sudare. Ero senza fiato, che mi muovessi o meno. I pesi che potevo gestire durante i miei allenamenti sono scesi al punto che il mio peso massimo di lavoro era il mio peso massimo di riscaldamento prima della DNP. In altre parole, il mio secondo set più pesante della settimana scorsa è diventato il mio set più pesante questa settimana… e l’ho fatto per meno ripetizioni.
A questo punto avrei volentieri scambiato posto con Dante all’inferno. Mi sono stancato di parlare al telefono, mi sono stancato di scrivere, e mi sono stancato del DNP, punto. Anche il beneficio di essere in grado di mangiare quello che volevo è stato annullato quando mi sono reso conto che mangiare una torta di formaggio intero è diventato un esercizio in agonia come ho sudato dappertutto e poi cadde in un sonno sudato e inquieto subito dopo – un effetto collaterale di DNP gravemente alterando il metabolismo del mio corpo di prodotti alimentari. Paradossalmente, DNP provoca carb cravings così come l’incapacità di tollerare i carboidrati.
E ‘stata una settimana da quando ho preso la mia prima dose e secondo i miei calibri, ero cinque chili più leggero, con quattro di loro provenienti da grasso (l’ultimo chilo è venuto da perdita di acqua). Ho perso quattro chili di grasso in una settimana, senza alcun cardio aggiuntivo, mangiando fondamentalmente quello che volevo. In genere, anche a un ritmo accelerato, mi sarebbe servito un aumento del cardio e una dieta più rigorosa. Ho preso i miei integratori religiosamente per una settimana. Non ho saltato i pasti. Ho bevuto i miei frullati proteici. Ho smesso di mangiare cibi di merda perché non volevo sudare a secchiate e poi svenire. Infatti, tutte le ragioni che volevo prendere DNP – fondamentalmente per evitare di fare le cose nel modo più duro – erano necessarie per fare mentre ero su di esso.
Stavo facendo tutto bene alla fine, solo per evitare alcuni dei brutti effetti collaterali DNP mi aveva causato. Ho smesso di prendere il DNP a questo punto, una settimana dopo aver preso quella prima piccola pillola gialla.
Emergere dall’inferno
Proprio come Dante, sono emerso dall’altra parte del mio inferno un po’ più saggio per l’esperienza. Ma la cosa interessante di tutto questo è che anche se non avevo preso integratori in modo coerente per anni, ora ero tornato all’abitudine.
Bisognavo di un frullato ad ogni pasto, prendevo vitamine e mi assicuravo anche di avere abbastanza acqua da bere ogni giorno. Una settimana dopo, stavo ancora facendo tutto bene. Poi una settimana è diventata due, e mi sentivo benissimo. Oh, e siccome stavo assumendo abbastanza proteine, grassi buoni e carboidrati complessi, avevo effettivamente perso un altro paio di chili di grasso! Non me ne ero nemmeno accorto prima, ma prendere i miei integratori e mangiare bene era in realtà più facile che prendere il DNP!
Non fraintendetemi, se dovessi perdere cinque chili di grasso in una settimana, non potrei farlo senza un sacco di aiuto da varie sostanze chimiche. Ma per diventare più magro e rimanere così, è meglio farlo alla vecchia maniera, o almeno alla vecchia maniera combinata con HOT-ROX.