Lemon Cucumber Detox Water

Detox Water è rinfrescante, fresca e carica di benefici per la salute!

Non conservare questa bevanda per l’estate, bevila tutto l’anno!

Con tutti i sapori freschi e i colori vivaci, non potrai bere acqua in nessun altro modo!

Non vado molto spesso alle terme, ma la pulizia del viso è una delle mie cose preferite. Mi facevo da sola i trattamenti per il viso quando avevo vent’anni. Sai, quando avevo zero entrate spendibili. Avevo una routine elaborata. Iniziavo semplicemente lavandomi la faccia. Poi applicavo una maschera all’uovo. Usavo i tuorli se il mio viso era secco e i bianchi se il mio viso era oleoso.

Una volta lavata via la maschera all’uovo, Scaldavo un pentolino con acqua e camomilla. Quando l’acqua bolliva, mi mettevo un asciugamano in testa, e mettevo il viso sopra il tè e permettevo al vapore di aprire tutti i miei pori.

L’ultimo passo era applicare la lozione per il viso e riposare con i cetrioli sugli occhi. Come ho detto, è stato elaborato. Era semplice e anche economico. Non sono sicuro al 100% di come abbia influenzato la mia pelle, ma mi ha fatto sentire abbastanza bene con me stesso, quindi è stato qualcosa.

I cetrioli appoggiati sugli occhi sono sempre stati sinonimo di spa. Questo ha soprattutto a che fare con la qualità idratante che hanno i cetrioli. Sono freschi e calmanti e possono aggiungere umidità alla nostra pelle assetata. Ma i cetrioli sono magici quando si tratta di aggiungere fette alla semplice vecchia acqua.

Che cos’è l’acqua detox?

L’acqua detox è fatta infondendo acqua con frutta fresca, verdure, erbe o anche spezie. A volte viene chiamata acqua aromatizzata alla frutta o semplicemente acqua infusa.

Ogni volta che si aggiunge frutta e verdura fresca nella dieta, si raccolgono benefici per la salute. C’è l’aggiunta di vitamine e minerali, ma anche molti ingredienti naturali possono avere proprietà antinfiammatorie e sono ottimi per eliminare le tossine.

L’acqua detox è un ottimo sostituto delle bevande zuccherate e ipercaloriche. L’acqua infusa ha pochissime calorie e mantiene il corpo idratato, oltre ad avere un ottimo sapore!

Acqua disintossicante per la perdita di peso?

Sì, forse non te ne rendi conto, perché diamo l’acqua per scontata, ma l’acqua può effettivamente aiutarti ad accelerare il tuo metabolismo. Un metabolismo più efficiente non solo può aiutarti a perdere peso, ma può aiutarti a mantenere la pancia piatta.

Aggiungere alcuni superalimenti alla vecchia acqua non solo la rende più buona, ma può aiutarti a bruciare i grassi, a non farti sentire gonfio e a darti una spinta energetica.

Altri possibili benefici dell’acqua detox:

• Aiuta la digestione
• Disintossica il sistema
• Equilibra il pH
• Migliora l’umore
• Migliora la carnagione
• Migliora il sistema immunitario
• Brucia i grassi

Mentre alcuni di questi benefici potrebbero essere attribuiti alla sola acqua, l’aggiunta delle tue erbe e dei tuoi frutti preferiti rende sicuramente l’acqua più gustosa!

Come fare l’acqua disintossicante

Fare acqua disintossicante a casa non potrebbe essere più semplice. Semplicemente tagliate la vostra frutta e verdura e aggiungetela insieme alle erbe (se usate) all’acqua calda o fredda. Più ingredienti usi, più intenso sarà il sapore.

Puoi aggiungere i tuoi ingredienti all’acqua e lasciarla riposare in frigo fino a 12 ore. Quando sei pronto a bere, rimuovi o filtra gli ingredienti (gli ingredienti freschi possono rompersi e diventare amari dopo un po’).

Combinazioni di acqua detox:

Lemon, Cucumber

Strawberry, Basilico

Orange, Lemon, Mint

Grapefruit- Rosemary

Cucumber, Lime, Kiwi

Ginger, Limone, Menta

Cetriolo, Menta

Le ricette di acqua detox alla frutta sono leggermente dolci, mentre l’acqua al cetriolo è frizzante e leggera! Entrambe (beh, tutte le precedenti) sono rinfrescanti e deliziose!

A volte, mi piace aggiungere frutta ed erbe ai cubetti di ghiaccio per avere acqua infusa pronta quando ne ho bisogno! Una volta che i cubetti di ghiaccio si sciolgono, rimuovere la frutta per evitare qualsiasi sapore amaro.

Quanta acqua disintossicante dovrei bere al giorno?

La maggior parte degli esperti suggerisce che una persona MEDIA dovrebbe bere 64 once di acqua al giorno. Ma questo numero può variare a seconda del tuo peso, del livello di attività e degli obiettivi della tua dieta.

Quale acqua disintossicante è migliore per perdere peso?

La verità? Quella che berrai di più! Trova le tue combinazioni di sapori preferite e attieniti ad esse. Più acqua bevi, meglio è per te!

Non c’è davvero una risposta giusta o sbagliata qui.

Quanto dura l’acqua disintossicante o l’acqua infusa alla frutta?

L’acqua infusa alla frutta è migliore se consumata entro un paio d’ore dopo che l’acqua è stata in infusione nel frigorifero.

Alcuni frutti e verdure sono buoni per 2 o anche tre infusioni. Le fette di cetriolo possono essere riutilizzate, così come alcune bacche come mirtilli e more (le fragole possono essere riutilizzate se non sono troppo mature).

Alcuni agrumi possono essere riutilizzati, ma bisogna fare attenzione al sapore amaro.

L’acqua detox si può fare in una bottiglia di plastica?

Sì, è possibile fare acqua infusa in contenitori di plastica, vetro e acciaio inossidabile. Basta essere sicuri che la plastica che usate sia senza BPA.

Ci sono alcune bottiglie d’acqua disponibili che hanno un filtro incorporato per l’infusione.

L’acqua Detox è Ketox?

Sì e no. Se stai seguendo una dieta Keto, fai attenzione alla frutta che usi per infondere l’acqua. In generale, le fette di limone non avranno abbastanza carboidrati per buttarti fuori dalla chetosi.

Succo di limone, zenzero, cetriolo ed erbe sono tutti accettabili per la dieta Keto. E quando sei pronto per altro, prova anche questa Detox Salad!

Vuoi altre bevande rinfrescanti? Prova Acai Refresher, Vanilla Pear Shrub, e Strawberry Rickey!

*Disclaimer* Non sono un nutrizionista o un medico professionista. Anche se ho fatto delle ricerche sui benefici dell’acqua detox, non posso dire con certezza che questi benefici siano sempre accurati al 100%.

Aumentare l’assunzione di acqua su base giornaliera ha benefici comprovati. Ma se non siete sicuri che questo faccia per voi, consultate il vostro medico.

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