Data di nascita: 27 marzo 1970 (Età: 48 anni)
Altezza: 5′ 9″ (175 cm)
Peso: 145 libbre (66 kg)
Misure del corpo di Mariah Carey:
Chest: 38″ (96,5 cm)
Waist: 26″ (66 cm)
Hips: 35″ (89 cm)
Taglia reggiseno: 34D
Taglia scarpe: 9,5 (US)/40 (EU)
Colore dei capelli: Marrone chiaro
Colore degli occhi: Castano scuro
La cantante americana Mariah Carey aderisce all’idea che una donna non debba essere magra, quindi non si sottopone a diete estenuanti.
Tuttavia, la star 46enne può vantare una bella figura che attira l’attenzione di molti uomini e delle sue gambe formose che un tempo erano considerate forse le migliori dello show business.
Naturalmente, Mariah ha anche provato delle diete severe. Così, dopo una gravidanza difficile e un parto complicato per combattere il sovrappeso è ricorsa a un programma di nutrizione dura. Poi ha sorpreso il mondo facendo cadere circa 13 chili in pochi mesi dopo la comparsa dei gemelli.
La base della dieta di Mariah Carey era la restrizione severa delle calorie consumate. La dieta è iniziata da 1500 kcal al giorno, poi è stato permesso di mangiare non più di 1200 kcal al giorno.
La cantante ha dovuto seguire restrizioni molto severe. La dieta suggeriva solo ricotta, yogurt magro, carne magra e pesce. Sotto il divieto si trovavano anche carboidrati semplici e veloci, fast food, dolci, alcol e farina. L’accento era posto su carboidrati complessi e proteine – verdure, cereali e frutta.
Inoltre, Mariah mangiava spesso, ma in piccole porzioni, così che era possibile controllare le calorie e non sentire la fame. Ma c’è un altro segreto.
La star ha organizzato un allenamento di 45 minuti cinque o sei volte a settimana. Senza carichi sportivi, come crede Mariah, è impossibile ottenere una grande figura. Non è un caso che la star con una grande passione quasi ogni giorno è impegnata in acquagym.
Possibile menu di tale dieta per il giorno include farina d’avena e latte scremato per la prima colazione, snack con olive, tonno e un po ‘di lattuga in foglia per il pranzo. Prima di cena potrebbe mangiare un’arancia e per cena prendere fajitas di pollo o pizza dietetica.
