Le emorroidi sono comuni e possono essere estremamente dolorose e scomode durante i flare-up occasionali. Questi vasi sanguigni gonfiati sul retto esterno e sull’ano possono sanguinare e trasformare i movimenti intestinali in esperienze intensamente dolorose. Ma semplici misure di auto-aiuto per le emorroidi possono alleviare il calvario della maggior parte delle emorroidi e permettere la guarigione. La dottoressa Jacqueline Wolf, gastroenterologa e professore associato di medicina al Beth Israel Deaconess Medical Center, affiliato ad Harvard, suggerisce alcuni passi efficaci che puoi fare per curare le emorroidi e quando è il momento di cercare una procedura per rimuoverle.
Aumenta le fibre
Le emorroidi sono di due tipi. Il tipo interno spunta dall’interno del retto. Le emorroidi esterne si sviluppano sull’ano stesso. In entrambi i casi, passare le feci per le emorroidi può causare dolore e sanguinamento.
La strada verso movimenti intestinali meno dolorosi inizia con gli alimenti che consumi. “La cosa più importante è aggiungere fibre alla tua dieta”, dice il dottor Wolf. Questo è meglio farlo con il cibo, ma alcuni uomini possono avere bisogno di prendere un integratore di fibre per ottenere 20-30 grammi di fibre al giorno.
La fibra attira l’acqua nelle feci, rendendole più morbide e facili da passare. Questo è utile se avete emorroidi che sporgono (prolasso) attraverso l’ano durante un movimento intestinale. La ricerca mostra che l’aumento della fibra riduce il sanguinamento.
Per iniziare, prova un integratore di fibra di psyllium husk, come Metamucil o un equivalente generico. In alcuni uomini, lo psyllium causa gas o gonfiore. In questo caso, prova un integratore contenente destrina di grano o metil-
cellulosa. Controllate l’etichetta dei prodotti di marca o generici che comprate per scoprire quale fonte di fibre contengono.
Ecco un altro consiglio che aiuta durante le crisi emorroidarie: mescolate un cucchiaio di olio minerale con mela grattugiata o yogurt e mangiatelo a colazione o a pranzo. “Permette alle feci di scivolare più facilmente, ma non prenderlo per un lungo periodo”, dice il dottor Wolf. Mentre prendi l’olio minerale, considera di mettere una fodera nei tuoi indumenti intimi per assorbire qualsiasi perdita di olio.
Emorroidi interne vs esterne
Le emorroidi si sviluppano quando i canali che portano il sangue fuori dall’ano e dal retto si dilatano (si allargano). Sono classificate in base alla loro localizzazione. Le emorroidi esterne si sviluppano nell’ano, quelle interne nel retto. Molte persone le hanno entrambe.
Meno sforzo, più guadagno
Stare seduti a lungo o sforzarsi, spesso associato a costipazione o diarrea, può portare alle emorroidi. “Sforzandosi si causano più emorroidi e si creano più sintomi”, dice il dottor Wolf.
Non ritardare i movimenti intestinali durante le crisi emorroidarie. Andateci quando avete bisogno di andarci, perché rimandare i movimenti intestinali può peggiorare la stitichezza, che poi aggrava le emorroidi.
Inoltre, sollevando un po’ i piedi con uno sgabello a gradini mentre vi sedete sul water, cambiate la posizione del retto in un modo che potrebbe permettere un più facile passaggio delle feci.
Rimedi emorroidari da banco
Molti prodotti da banco sono disponibili per aiutare con le emorroidi, come tamponi infusi di amamelide e creme lenitive. Inoltre, chiedi al tuo medico dei preparati da prescrizione, che contengono farmaci antinfiammatori e anestetici più forti.
E non dimenticare i bagni sitz. Si fanno in una bacinella che si adatta sotto la tavoletta del water. Immergere la zona infiammata in acqua calda per 10-15 minuti, due o tre volte al giorno.
Alcuni malati di emorroidi usano integratori alimentari che contengono sostanze chimiche a base vegetale chiamate flavonoidi. Come con qualsiasi integratore dietetico, avvicinatevi con cautela. La prova per i flavonoidi non è conclusiva; e negli Stati Uniti, gli integratori alimentari non sono regolati strettamente per la sicurezza o la qualità.
Tempo per la rimozione delle emorroidi?
Il tuo medico può parlarti delle procedure mediche per rimuovere o ridurre le emorroidi. Potresti considerare queste opzioni se, nonostante tutte le misure ordinarie, le tue emorroidi continuano a sanguinare, iniziano a sanguinare o a fare più male, o iniziano a interferire con i movimenti intestinali. Nel frattempo, l’auto-cura farà superare alla maggior parte degli uomini le crisi emorroidarie.
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