Il succo d’arancia fresco contiene molti minerali, flavonoidi, vitamine e fitonutrienti, tutti essenziali per la tua salute generale.
Oltre alla vitamina C, una vitamina molto importante per il nostro corpo, il succo d’arancia ci fornisce anche ferro, manganese, zinco, acido folico, fosforo, ecc. Inoltre, il succo d’arancia non ha calorie che possono influire negativamente sulla tua salute.
Se sei improvvisamente colpito da un forte desiderio di bere succo d’arancia, potrebbe essere un’indicazione che il tuo corpo ha bisogno di più vitamina C e forse sta anche combattendo un’infezione.
Studi recenti hanno sottolineato che quando i nostri livelli di zucchero nel sangue scendono perdiamo la nostra capacità di controllare il desiderio e possiamo sviluppare un maggiore impulso a consumare cibo. Secondo uno studio, si è scoperto che piccoli cali di zucchero nel sangue attivano la regione del cervello che produce il desiderio di mangiare, mentre livelli adeguati di zucchero nel sangue attivano la regione del cervello che controlla gli impulsi.
Secondo uno studio pubblicato su Harvard Health, lo stress potrebbe essere uno dei motivi principali della voglia di succo d’arancia. Quando sei stressato, i livelli di cortisolo nel tuo corpo aumentano e il tuo corpo entra in modalità lotta o fuga. Lo stress cronico o prolungato influenza le scelte e le preferenze alimentari gettando i tuoi ormoni fuori equilibrio, provocando così un’alimentazione emotiva e scatenando le voglie.
Una delle altre ragioni per cui hai voglia di succo d’arancia è dovuta a un intestino malsano. I batteri intestinali influenzano le tue preferenze alimentari, l’appetito, la produzione di ormoni, il metabolismo e altro ancora. Influenzano il tuo comportamento alimentare in due modi, cioè possono indurre il desiderio di cibi di cui si nutrono o di cibi che sopprimono altri batteri con cui sono in competizione. Questi batteri possono anche indurre sentimenti di insoddisfazione e inquietudine, inducendoti a mangiare cibi che possono migliorare il loro benessere, manipolando i tuoi recettori del gusto e le sostanze chimiche del cervello.
Se la tua voglia di arance è iniziata subito dopo averle viste al supermercato o in uno spot televisivo, allora è solo dovuta alla stimolazione dei tuoi sensi. La ricerca suggerisce che la mente ha voglia di certi cibi che incontra.
Durante la gravidanza, le donne subiscono certi cambiamenti ormonali. Questo potrebbe essere uno dei motivi della voglia di succo d’arancia. Naturalmente, le donne incinte possono gustare il succo d’arancia in quantità moderate.
Esperti di salute e medici dicono che se una persona scopre che sta provando una voglia di succo d’arancia, allora dovrebbe sentirsi libera di assecondare la voglia. Definita come una dipendenza sana, va bene godersi dei bicchieri occasionali di succo d’arancia. Tuttavia, se la voglia si intensifica o è presente per diversi giorni, allora è saggio visitare il medico.