La rugiada di montagna è probabilmente una delle bibite più popolari per i suoi alti livelli di caffeina. Ma quanta caffeina contiene esattamente? Diamo un’occhiata più approfondita a quanta caffeina si potrebbe consumare.
- In una lattina da 12 once, si hanno 55 milligrammi di caffeina.
- In una lattina da 16 once, si ottengono 17 milligrammi in più.
Così in entrambi i casi, si ottiene una quantità decente di caffeina. Ma rispetto a una tazza di caffè da 8 once, potrebbe sembrare una quantità modesta.
Ora diamo un’occhiata alle bottiglie:
| Ounces / L | Caffeina (mg) |
| 20 once | 90 |
| 1 L | 150 |
| 1.5 L | 255 |
| 2 L | 270 |
Naturalmente, una bottiglia da 20 once di Mountain Dew vi darà la stessa quantità di caffeina rispetto a una tazza da 8 once di caffè.
Ognuno di essi contiene 90 milligrammi di caffeina.
Guardando la bottiglia da 1 litro ne conterrà circa 150 milligrammi. È interessante notare che se si aumenta la dimensione di mezzo litro si ottiene una spinta di 100 milligrammi di caffeina.
Infine, una bottiglia da 2 litri ha tre volte la quantità di caffeina rispetto a una dose da 20 once.
Se stai bevendo una bibita grande da 32 once di Mountain Dew, assumerai all’incirca la stessa quantità di caffeina rispetto a una bottiglia da 1 litro, dato che è leggermente della stessa dimensione.
Le bibite sono disponibili anche in diverse dimensioni. Per esempio, una extra-large da 64 once arriverà a circa 288 milligrammi.
Sono circa 18 milligrammi in più rispetto a una bottiglia da 2 litri, anche se hanno più o meno le stesse dimensioni.
Tabella del contenuto
Quanta caffeina nella Pepsi?
Mountain Dew fa parte della PepsiCo.
Famiglia. Ora, rivolgeremo la nostra attenzione alla bevanda di punta dell’azienda.
Iniziamo dando un’occhiata a quanta ne contiene una lattina da 12 e 16 once insieme alle varie dimensioni delle bottiglie.
| Ounces | Caffeina (mg) |
| 12 | 37.5 |
| 16 | 50 |
Una lattina di Pepsi contiene 37.5 milligrammi di caffeina. La sua controparte da 16 once avrà 13 milligrammi in più di caffeina, arrivando a circa 50 milligrammi. Ora, diamo un’occhiata a ciò che si può ottenere in bottiglia.
| Ounces/Liter | Caffeina (mg) |
| 20 | 63.3 |
| 1 L | 104 |
| 1.5 L | 160 |
| 2 L | 212 |
Come si nota, la forza della caffeina nella Pepsi è considerevolmente più bassa rispetto alla Mountain Dew.
Quindi, se stai cercando un’alternativa che ti dia un po’ meno caffeina, allora c’è una buona possibilità che la Pepsi possa essere la scelta migliore quando si confrontano i due.
Quanta caffeina c’è nella Pepsi Zero?
Questa non deve essere confusa con la Diet Pepsi.
La risposta potrebbe davvero sorprenderti, quindi continua a leggere.
| Ounces | Caffeina (mg) |
| 12 | 69 |
| 16 | 92 |
Credete o no, Pepsi Zero ha più caffeina rispetto alla sua controparte regolare. Mentre una lattina di Pepsi da 12 once ha 38 milligrammi di caffeina, una Pepsi Zero delle stesse dimensioni avrà quasi il doppio della caffeina a 69 milligrammi. Una lattina da 16 once di Pepsi Zero ha 92 milligrammi di caffeina. Va notato che ha leggermente più caffeina di una bottiglia da 20 once di Mountain Dew.
Sorpreso? Probabilmente sì. Ma quelle sono solo le lattine.
Quanta caffeina c’è nelle bottiglie da 20 once e da 2 litri?
Diamo un’occhiata più da vicino:
| Ounces/Liter | Caffeina (mg) |
| 20 oz | 115 |
| 2 L | 385 |
Ci sono due bottiglie di dimensioni diverse in cui è disponibile Pepsi Zero. Una bottiglia da 20 once contiene 115 milligrammi di caffeina.
In una bottiglia da 2 litri, si ottiene ben oltre il triplo della quantità.
Quanto è assurdo che Pepsi Zero in una bottiglia da 2 litri abbia 100 milligrammi in più di Mountain Dew?
Sembra abbastanza folle considerando che molte persone danno per scontato che la Mountain Dew sia piena di caffeina.
92 mg di caffeina sono tanti?
In effetti, è esattamente quello che si trova in una tazza di caffè da 8 once o in una lattina di Pepsi Zero da 16 once.
Secondo la Mayo Clinic, gli adulti possono contenere 400 mg di caffeina al giorno. Questa è considerata una quantità sicura.
Tuttavia, una quantità sicura di caffeina che gli adolescenti possono consumare in sicurezza è di circa 100mg.
Quindi, con 92mg, potrebbe essere appena sufficiente al giorno per qualcuno che ha tra i 13 e i 17 anni. A seconda dell’età della persona, la quantità sicura di caffeina potrebbe variare. Tuttavia, se sei sensibile alla caffeina, allora potresti voler considerare di consumare basse quantità o nessuna.
Quanta caffeina è troppa?
Persone che hanno dai 13 ai 17 anni, 100mg di caffeina sono considerati sufficienti. Ma cosa succede se si consuma troppa caffeina.
È importante tenere d’occhio quanta caffeina è necessario consumare su base regolare.
Per esempio, se sei un adulto sano puoi essere in grado di consumare più lattine da 12 once di soda per raggiungere quella quantità. Questo dipende dal tipo di soda che si beve, dalle dimensioni del contenitore e dalla quantità di caffeina che contiene.
Per esempio, per avvicinarsi al limite giornaliero un adulto potrebbe bere sei once 12 di Pepsi Zero.
Per un adolescente, una lattina sarà probabilmente sufficiente poiché raggiungerà il suo limite giornaliero.
Si può anche andare incontro ad alcuni sintomi di astinenza da caffeina con un mal di testa che è uno dei sintomi più comuni.
Pensieri finali sulla caffeina nelle bibite Mountain Dew
Mentre Mountain Dew ha mantenuto a lungo la reputazione di essere una bevanda ad alto contenuto di caffeina, Pepsi Zero sembra rovesciarla in termini di livelli e forza della caffeina.
Si confronti con la Pepsi normale che ha molta meno caffeina sia rispetto alla sua controparte senza zucchero che alla Mountain Dew.
Se sei un bevitore regolare di soda, è importante tenere traccia di quanta caffeina potresti consumare.
Saresti davvero sorpreso da quanta caffeina può contenere una lattina o una bottiglia di soda rispetto a una piccola tazza di caffè.
Ora che sai quanta caffeina c’è in ognuna di queste bibite, potresti prendere in considerazione nuove opzioni di ciò che potresti bere da qui in avanti.
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