Tentare di smettere con l’alcol quando si ha una dipendenza legittima porterà ad una delle forme più difficili di astinenza che si possono sperimentare quando si smette di usare qualsiasi sostanza. E anche quando si arriva a qualche mese dal recupero, l’alcol è difficile da mettere completamente fuori dalla vista e dalla mente. Le voglie si ripresenteranno periodicamente, e l’alcol è praticamente ovunque una volta che si mette piede fuori di casa.
È difficile circondarsi completamente di non bevitori, e poi si avranno amici e conoscenti che non riconoscono veramente la gravità del cercare di rimanere sobri dopo aver combattuto l’alcolismo in passato. Molti non si rendono conto di quanto sia insensibile dire qualcosa come: “Ecco, prova questo. Prendi solo un sorso” o “Dai, solo un drink” a qualcuno che si sta riprendendo dall’alcol.
In questa risorsa, daremo un’occhiata alla linea temporale di astinenza dall’alcol e quanto tempo ci vuole perché le voglie vadano via. Quindi, se stai cercando di smettere di bere o sei ancora all’inizio del recupero, ecco cosa aspettarsi dal processo completo di astinenza dall’alcol.
In questo post troverai:
- Cosa aspettarsi
- Quanto dura?
- Delirium Tremens alcolico (DTs)
- Assunzione post-acuta di alcol
- Quanto durano le voglie di alcol?
- CA Abuso di alcol & Statistiche sull’alcolismo
- Ricevi aiuto per l’abuso di alcol & Dipendenza
Questo è stato pubblicato originariamente il 7 settembre 2018 ed è stato aggiornato il 23 settembre 2019.
Cosa aspettarsi nell’astinenza acuta da alcol
Se sei al punto in cui hai costantemente una bevanda alcolica al tuo fianco o non puoi fare un giorno senza bere, sembra che tu stia fissando il barile della dipendenza.
Ora è il momento in cui dovresti cercare di smettere, ma non vuoi farlo a freddo. È imperativo sottoporsi alla disintossicazione in un ambiente professionale, perché l’astinenza da alcol può essere fatale.
Entrare in un programma di disintossicazione professionale vi aiuterà a mantenervi stabili e a ridurre la gravità dei potenziali sintomi di astinenza come:
- Irritabilità
- Sbalzi d’umore
- Depressione
- Pelle umida
- Mal di testa
- Febbrezza
- Sudorazione eccessiva
- Nausea e/o vomito
Quanto dura l’astinenza da alcol?
Per le persone con gravi dipendenze da alcol, i sintomi di astinenza si manifesteranno da cinque a dieci ore dopo l’ultima bevuta. Se il tuo livello di dipendenza non è così terribile, avrai qualche ora in più prima che inizi l’astinenza acuta.
Per la maggior parte degli alcolisti, la fase di astinenza acuta dura da cinque a sette giorni. (Questa è più o meno la durata della maggior parte dei programmi di disintossicazione.) Se sei più pesantemente dipendente dall’alcol, aspettati un periodo di astinenza acuta più lungo.
Delirium Tremens (DTs)
Una forma più grave di astinenza da alcol che alcune persone sperimentano è il delirium tremens (DTs). Questo livello di astinenza di solito si verifica solo in casi gravi di alcolismo.
Conosciuto anche come “le scosse”, il delirium tremens di solito si manifesta circa 48 a 96 ore dopo l’ultimo drink. Per alcune persone, il delirium tremens durerà solo circa 24 ore; per altre, durerà fino a cinque giorni.
Il delirium tremens è fondamentalmente il sistema nervoso che cerca di adattarsi all’assenza di alcol nel corpo. Il DT può essere pericoloso per la vita perché i suoi sintomi più gravi sono i tremori del corpo e le convulsioni. Altri sintomi fastidiosi includono allucinazioni, affaticamento e lunghi periodi di sonno profondo. Tutte queste sono ragioni per cui nessuno dovrebbe cercare di sconfiggere la dipendenza da alcol senza supervisione medica durante la fase di disintossicazione.
Assunzione post acuta di alcol (PAWS)
Dopo aver superato l’astinenza acuta da alcol, non sei ancora completamente fuori pericolo. Circa un paio di mesi dopo il tuo ultimo drink, potresti improvvisamente sperimentare sintomi simili all’astinenza. Questo è noto come sindrome da astinenza post-acuta (PAWS), o astinenza protratta.
I sintomi dell’astinenza post-acuta hanno luogo più nella mente che nel resto del corpo. Esempi di tali sintomi includono:
- Pensieri ossessivi-pensieri compulsivi
- Ansia e panico
- Sbalzi d’umore
- Sentimenti di depressione e stanchezza
- Disturbi del sonno/insonnia
- Esagerazione emotiva alle situazioni
- Voglia di alcol
Quanto dura il recupero dall’alcol?
I sintomi della PAWS possono durare da diversi mesi fino a due anni, a seconda della gravità della dipendenza dall’alcol. I sintomi andranno e verranno senza preavviso durante questo periodo, ma in genere sono meno intensi di quanto lo fossero durante l’astinenza acuta.
Se entri in un programma di riabilitazione dopo il trattamento di disintossicazione – cosa che dovresti fare – allora dovresti essere in grado di ricevere una guida su come gestire la PAWS quando colpisce per la prima volta e mentre sei ancora sotto le cure dei professionisti. Questa conoscenza sarà inestimabile per te quando ti diplomerai al programma di riabilitazione e continuerai a combattere il PAWS occasionalmente in seguito.
Quindi quanto durano le voglie di alcol?
Mentre tu puoi aver superato mentalmente il consumo di alcol, il sapore della sostanza e il desiderio dei suoi effetti possono ripresentarsi di tanto in tanto. Hai appena letto che l’astinenza post-acuta da alcol dura fino a due anni, quindi è allora che le voglie cesseranno? Non necessariamente.
Le voglie diminuiranno di gravità nel tempo, ma per alcune persone ci vorranno diversi anni prima che spariscano completamente. Per altri, le voglie potrebbero non scomparire mai del tutto, ma si spera che questi individui abbiano imparato le abilità di prevenzione delle ricadute in riabilitazione per aiutarli a resistere a questi episodi.
Fondamentalmente, dipende dalla persona per quanto riguarda quando le voglie finalmente si fermano – se mai. Più grave è la dipendenza, più a lungo tendono a durare le voglie. Inoltre non aiuta se sei in fase di recupero e vivi in una casa che ha alcol, o se la maggior parte della tua cerchia sociale beve spesso in tua presenza.
“La maggior parte degli alcolisti in fase di recupero non può nemmeno dirti il momento esatto in cui le voglie sono cessate per loro. Preoccuparsi delle voglie semplicemente non è più una cosa. Proprio come ci si dimentica di contare ogni giorno dopo il primo anno di sobrietà.”
California Alcohol Abuse & Statistiche sull’alcolismo
Negli Stati Uniti, più di tre quarti di coloro che entrano in un programma di riabilitazione da abuso di sostanze citano l’alcol come fonte primaria, secondaria o terziaria di dipendenza.
Diamo un’occhiata ad alcune statistiche relative all’alcol che riguardano solo il nostro stato natale, la California:
- Nel 2017, più di 16.400 persone sono entrate in un programma di trattamento di abuso di sostanze in California per l’alcolismo, rappresentando quasi il 12% di tutte le ammissioni di trattamento di dipendenza nello stato di quell’anno, secondo la SAMHSA.
- La ripartizione dei ricoveri per il solo alcolismo è stata di circa il 64% di uomini e il 36% di donne.
- I bianchi di età compresa tra i 26 e i 60 anni hanno avuto più probabilità di essere ammessi per la dipendenza da alcol.
- Altre 13.400 persone sono state ammesse in California per l’alcolismo insieme a una dipendenza secondaria da droga.
- Il California Department of Public Health (CDPH) ha stimato che l’alcol da solo ha causato più di 4.500 morti – tre quarti dei quali erano maschi – nello stato nel 2013.
- CDPH ha stimato che l’alcol da solo ha causato più di 34.000 ricoveri non fatali nello stato nel 2014. Quasi 24.000 di questi casi hanno coinvolto i maschi.
- Tra il 2003 e il 2012, più di 10.300 persone sono state uccise in incidenti automobilistici in California che hanno coinvolto almeno un conducente ubriaco, secondo il CDC.
- L’8% dei californiani riferisce di aver guidato dopo aver bevuto troppo negli ultimi 30 giorni, secondo il CDC.
Ricevi aiuto per la disintossicazione dall’alcol e la dipendenza
Come puoi vedere, l’alcol non è una minaccia vuota, e superare la dipendenza dall’alcol non è una cosa facile. Se stai cercando un posto dove puoi ritirarti in sicurezza dall’alcol prima di intraprendere un lungo percorso di riabilitazione, considera Bright Future Recovery a San Benito County, California. Siamo uno dei migliori centri di disintossicazione della California del Nord e abbiamo una lunga esperienza nell’aiutare le persone nello stato e fuori dallo stato a superare l’astinenza e a sconfiggere l’alcolismo attraverso le cure successive.
Vedi il nostro processo di disintossicazione dall’alcol