© HolaDoctor Sono spesso confusi, ma sono condizioni diverse
Molte volte vengono confuse o addirittura usate come sinonimi, ma le vertigini e la vertigine sono due condizioni diverse, con sintomi, cause e, fortunatamente, anche rimedi o trattamenti diversi per combatterle. Qui vi diciamo tutto quello che c’è da sapere su di loro e quali opzioni naturali esistono per affrontarli:
Capogiri
Il capogiro è una sensazione che può causare malessere, stordimento, disorientamento, confusione, instabilità, nausea e svenimento. Le sue cause principali includono un calo improvviso della pressione sanguigna o dei livelli di glucosio, la disidratazione, il calore o l’ansia, alzarsi rapidamente, viaggiare in certi veicoli o prendere certi farmaci. Può anche essere un sintomo di altre malattie.
Le cause più comuni delle vertigini
Il trattamento delle vertigini dipende dalla causa, tuttavia, è possibile rivolgersi a opzioni naturali per ottenere sollievo. Per esempio, se si pensa che sia dovuto a un calo della pressione sanguigna, bere un infuso di ginseng può essere di grande sollievo, poiché questa radice è uno stimolante del flusso sanguigno, soprattutto nella zona del cervello. Altri infusi altamente raccomandati, con effetti simili, sono quelli di rosmarino o di radice di liquirizia.
Quando il problema è la scarsa idratazione, l’acqua è l’agente idratante per eccellenza. Anche se si può anche optare per succhi di frutta naturali o succhi di frutta, basta assicurarsi che non contengano zuccheri aggiunti. In questo modo ti idraterai e incorporerai molti nutrienti essenziali.
Se i viaggi in auto o in barca sono il tuo punto debole, le erbe possono anche controllare la cinetosi. Gli esperti consigliano di bere infusi di menta o camomilla con un pizzico di zenzero, poiché hanno proprietà rilassanti che facilitano il viaggio. Favoriscono anche il sangue e l’ossigeno a tutto il corpo, compreso il cervello, prevenendo così le vertigini.
Ricorda che la postura è fondamentale per il tuo senso di equilibrio. Se hai le vertigini, siediti o sdraiati lentamente. Se ti sdrai sul lato sinistro, aumenterai il flusso di sangue al tuo cuore e quindi al tuo cervello, il che ridurrà la sensazione di vertigini. Quando ti siedi, non alzarti bruscamente, perché questo può causare un improvviso e breve calo della pressione sanguigna.
Vertigo
Vertigo è una sensazione di falso movimento, sia di te stesso che degli oggetti o dell’ambiente. Questo di solito si traduce in una perdita di equilibrio, quindi la persona dovrebbe sedersi o sdraiarsi immediatamente per ridurre il rischio di lesioni da caduta.
Normalmente, la vertigine è un sintomo di una condizione medica sottostante o di diverse condizioni. Per esempio, la vertigine periferica si verifica a causa di lesioni nella zona della testa o per l’assunzione di alcuni farmaci, la vertigine centrale (meno comune) ha origine nel cervello, mentre la vertigine posizionale (la più comune), nasce da problemi nell’orecchio. Molte volte, le vertigini si presentano solo una volta, ma in certi casi si ripresentano fino a quando non viene determinata la causa sottostante.
Come per le vertigini, rimanere idratati è essenziale per alleviare le vertigini. Per quanto riguarda le tisane, gli studi, come uno pubblicato nel Journal of Otolaryngology, indicano che la tisana di ginkgo biloba può stimolare il flusso di sangue al cervello, alleviando i problemi di equilibrio. Si è persino scoperto che quest’erba sarebbe efficace quanto il farmaco betahistina nel controllare le vertigini.
Consumare noci, specialmente mandorle, è un altro rimedio per le vertigini. Secondo i ricercatori, questo perché sono ricchi di vitamine A, B ed E.
Anche gli oli essenziali possono aiutare, con gli esperti che evidenziano la menta piperita, la lavanda, lo zenzero e il limone per le loro proprietà rilassanti. Questi possono essere inalati attraverso un infusore o diluiti in un olio vettore prima dell’applicazione topica.
Una tecnica molto usata è la digitopressione, simile all’agopuntura, ma senza gli aghi. Lo scopo di questa pratica è quello di promuovere il rilassamento e il benessere stimolando i punti di pressione in tutto il corpo.
Queste opzioni possono fornire un po’ di sollievo dalle vertigini o dai capogiri, tuttavia, chiunque soffra di episodi ricorrenti, che gli impediscono di essere in grado di condurre la propria vita normalmente, dovrebbe consultare un professionista sanitario. Questo farà una diagnosi per identificare la causa e determinare il miglior trattamento per controllarla.