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Fai una fuga al sole in soli due minuti con questo high-protein, senza latticini, con questo sano frullato di fragole! È la perfetta colazione nutriente o l’opzione spuntino per alimentare le tue giornate impegnate – anche quando preferiresti essere sdraiato su una spiaggia!
Febbraio è sicuramente il periodo dell’anno in cui ci viene voglia di giorni più caldi e soleggiati, più caldi e soleggiati.
La Virginia ha degli inverni molto grigi e freddi, e ormai non ne possiamo più. Che la primavera arrivi!
Questo sano frullato di fragole è uno dei modi più semplici per rallegrare le vostre mattine e portare un po’ di tropici nella vostra cucina, indipendentemente dal tempo che c’è fuori.
Meglio di tutto, il frullato di fragole ad alto contenuto proteico e senza latticini si prepara in circa 2 minuti con solo una manciata di semplici ingredienti. È uno spuntino a base di piante che ha il sapore di un dessert!
Seriamente, è così denso e cremoso!
Puoi prendere tutto quello che ti serve per questo sano frullato di fragole al tuo Target locale, così non dovrete preoccuparvi di ingredienti difficili da trovare o di lunghe soste in più negozi.
Io la faccio facile!
Ci sono due ingredienti principali che costituiscono la base dello smoothie. In primo luogo, il liquido: io amo questo latte di mandorla biologico So Delicious Dairy Free perché è un’opzione migliore per te, senza latticini, con poche calorie ma ancora incredibilmente cremosa.
E’ disponibile in tre diverse varietà, tra cui Original, Vanilla, e Unsweetened. Ognuna di queste opzioni funzionerà perfettamente nel tuo frullato di fragole.
Il secondo ingrediente principale di questo sano frullato alla fragola è la frutta! Per un’opzione veloce che aiuta lo spuntino in pochi minuti, tengo un sacchetto di frutta congelata Mango & Strawberry Blend senza zuccheri aggiunti nel mio congelatore.
Questo elimina qualsiasi tritatura, sbucciatura o lavoro di preparazione, e ha tutti gli stessi benefici nutrizionali della frutta fresca. Inoltre, la frutta congelata aiuta ad addensare il frullato di fragole e a dargli quella consistenza cremosa, simile al frullato!
Questo Mango & Strawberry Blend include anche pezzi di ananas congelati, quindi ha sicuramente quel delizioso sapore tropicale. Ricordate… qui stiamo sognando le vacanze al mare!
mi piace anche usare la banana congelata, Mi piace anche usare la banana congelata e tagliata a fette nel mio frullato perché aggiunge una consistenza davvero piacevole (ed è un ottimo modo per utilizzare le banane troppo mature che altrimenti rimarrebbero sul mio piano di lavoro).
Come fare questo sano frullato di fragole
La frutta congelata e il latte di mandorla vanno in un frullatore ad alta velocità, insieme a un pizzico di sale e un misurino della vostra proteina in polvere vegetale preferita al gusto di vaniglia (disponibile anche da Target).
Se state servendo il frullato ai bambini e preferite omettere la proteina in polvere, va bene lo stesso!
Dopo una veloce passata nel frullatore, puoi tuffarti subito in questo denso, soddisfacente, dolce e gustoso frullato di mango e fragole!
È un modo semplice per aggiungere nutrienti alla tua dieta in modo divertente, ed è una grande fuga dalla tristezza dell’inverno mentre aspettiamo (non tanto impazientemente) l’arrivo del tempo più caldo!
Non dimenticate di usare l’app Cartwheel per approfittare del coupon del 20% di So Delicious a Target, e fatemi sapere se provate questa ricetta. A casa nostra è una rotazione regolare, e scommetto che anche la vostra famiglia l’amerà!
Suggerimenti extra per fare questo sano frullato di fragole
- Trascurare facilmente le proteine in polvere se lo si fa per i bambini
- Tenere sempre le banane nel congelatore per frullati densi e cremosi in qualsiasi momento
- Si può sostituire la miscela di frutta di mango e fragole con la vostra combinazione preferita
- Coprire con bacche extra, semi o noci per aggiungere consistenza
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Salutare frullato di fragole con mango
Ingredienti
- 1 tazza congelata senzasenza zucchero aggiunto Miscela di Mango e Fragole
- ½ banana affettata e congelata
- ¾ di tazza So Delicious Dairy Free Organic Almondmilk o più, come necessario per diluire
- 1 misurino di proteine in polvere alla vaniglia opzionale*
- Pizzico di sale
Istruzioni
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Porre tutti gli ingredienti in unvelocità. Ridurre in purea fino ad ottenere un composto omogeneo. Se il composto è troppo denso da frullare, aggiungere altro latte di mandorla in piccoli incrementi fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Note
Nutrizione
Questa è una conversazione sponsorizzata scritta da me per conto di So Delicious Dairy Free. Le opinioni e il testo sono tutte mie.