Comunicazione nel matrimonio
di Roy & Sue Milam
La comunicazione è la strada sulla quale viaggia l’amore. Ma se ci sono buchi e barriere nelle nostre linee di comunicazione, il nostro amore non raggiunge il suo obiettivo e la nostra relazione ne soffre. Ho sentito dire da molti: “Beh, se due persone si amano, l’amore e un matrimonio di successo accadranno semplicemente – sarà naturale”. Questo è un mito!
Non c’è niente di naturale nella buona comunicazione. Avere un matrimonio soddisfacente dove l’amore fiorisce, e c’è una crescente vicinanza e amicizia non è qualcosa in cui siamo nati per essere naturalmente “bravi”. Al contrario, una buona comunicazione richiede abilità avanzate. La cosa buona è che queste abilità sono imparabili. La cosa grandiosa è che la Parola di Dio può equipaggiarci con le inestimabili, avanzate abilità di comunicazione che sono cruciali per far sì che un matrimonio non solo sopravviva, ma prosperi.
Cosa è necessario perché la vera comunicazione abbia luogo?
I ricercatori ci dicono che le parole che parliamo costituiscono solo il sette per cento circa del processo di comunicazione. La vera comunicazione è composta per il sette per cento da parole, per il 38 per cento da tono di voce e per il 55 per cento da elementi non verbali (espressione facciale, gesto, postura).
Ci sono almeno cinque livelli principali di comunicazione. Il primo livello è la conversazione cliché: “Come va? Bene. Ci vediamo dopo”. Il secondo livello è la comunicazione dei fatti: “Stai andando a prendere i bambini? Sì. Sarò a casa alle cinque”. Il terzo livello è idee e giudizi: “Cosa ne pensi di questo? Fammi avere la tua opinione su questo.”
Il quarto livello è dove si va più in profondità; si tratta di sentimenti ed emozioni, ed è qui che inizia la vera crescita. Il quinto livello va ancora oltre la condivisione delle emozioni per arrivare a una comunicazione aperta, alla comprensione reciproca e all’onestà totale. È qui che apriamo i nostri cuori, li mettiamo sul tavolo e condividiamo tutto. (Gli uomini hanno spesso un momento difficile con questi ultimi due livelli, perché siamo portati a credere che non dovremmo mostrare le nostre emozioni.)
Quanto tempo stai passando con il tuo coniuge nei livelli quattro e cinque? In una coppia, o anche tra amici intimi, l’intimità non si verifica se non si verificano i livelli quattro e cinque. Questi livelli sembrano “pericolosi” perché ci aprono al dolore, al rischio, alla paura e alla vulnerabilità. Ma possono essere forme di comunicazione profondamente appaganti.
Sei stato completamente frainteso?
Se ti sei aperto in passato, solo per essere frainteso e bruciato, probabilmente sei in tensione e in questo momento stai dicendo: “Non ci vado…non funzionerà per noi”. Ma permettetemi di suggerire che la ragione per cui non ha funzionato è perché non l’avete veramente praticato alla maniera di Dio. Guardiamo nella Bibbia in Efesini 4 cinque modi chiave in cui possiamo aprire l’autostrada della comunicazione in un modo che sia sicuro, efficace e soddisfacente.
chiave 1 – Essere onesti
“Ma parlando la verità nell’amore, dobbiamo crescere in ogni aspetto fino a Lui, che è il capo, cioè Cristo… Perciò, mettendo da parte la falsità, dite la verità, ciascuno di voi, al suo prossimo, perché siamo membra gli uni degli altri.” (Efesini 4:15,25)
Il principio è: dite la verità nell’amore. Può essere facile dire la verità e può essere facile essere amorevole, ma spesso è difficile fare entrambe le cose – dire la verità nell’amore. Lasciate che vi dia un’abilità che vi aiuterà a farlo: fare richieste dirette.
Se siete una donna e volete andare a fare un giro in macchina o in bicicletta con vostro marito, non dite: “È una bella giornata. C’è il sole. È un bel tempo per camminare”. Non hai chiesto nulla (e noi uomini siamo troppo diretti per capire il tuo suggerimento)! Ecco come fare una richiesta diretta: “Tesoro, vorrei fare una passeggiata con te questo pomeriggio. Saresti disposta a farlo con me tra l’una e le due?”
E ragazzi, lo stesso vale per voi! Se siete in vena d’amore, non dite a vostra moglie che ha un buon odore o che è carina con quel vestito. Non avete fatto una richiesta diretta. Invece, potresti provare qualcosa del genere: “Sei molto attraente e non so cosa hai in programma per questa sera, ma mi piacerebbe molto uscire con te stasera…”. Avete capito bene. La comunicazione è la chiave.
Key 2 – Trattare la rabbia
“Siate arrabbiati, ma non peccate; non lasciate che il sole tramonti sulla vostra rabbia.” (Efesini 4:26)
Il principio è: trattare la rabbia in modo appropriato. Sii arrabbiato, ma non peccare. Roy dice: “Se sei arrabbiato, assicurati che non sia per orgoglio ferito o per un brutto carattere. Non andare mai a letto arrabbiato. Non date al diavolo quella specie di presa sul piede”. Vedete, la maggior parte di noi ha imparato a non affrontare la propria rabbia. La imbalsamiamo, la facciamo trapelare, e questa trasuda e sabota le nostre relazioni.
La rabbia è una delle emozioni più distruttive del mondo, ma Dio ha usi positivi per essa, a volte. Il comando è di essere arrabbiati, ma non lasciare che il sole ci tramonti sopra – non lasciare che si trasformi in amarezza e peccato; affrontala in un modo che non danneggi il tuo compagno o la tua relazione.
Una volta nel nostro matrimonio, Sue era arrabbiata perché ero spesso in ritardo per la cena. Sotto controllo, mi disse: “Tesoro, mi sento molto ferita e non apprezzata quando passo ore a preparare un pasto per comunicare quanto ti amo, e tu torni ripetutamente a casa tardi e te lo perdi, mi stai comunicando che non ti interessa”. Ho ricevuto il messaggio e sono cambiato. La comunicazione è la chiave.
Key 3 – Essere intenzionali
“… ma piuttosto lasciatelo lavorare… perché abbia qualcosa da condividere con chi ha bisogno.” (Efesini 4:28) Siate disposti a lavorare duramente sulle vostre relazioni. Questo è quello che abbiamo deciso io e Sue. Cerchiamo di programmare sul nostro calendario cose che arricchiranno il nostro matrimonio. Per esempio, cerchiamo di bloccare almeno quindici minuti al giorno per connetterci semplicemente, aggiornarci e parlare. Cerchiamo anche di uscire per un appuntamento una volta alla settimana. E credo che sia importante che tu e il tuo coniuge facciate un viaggio di una notte due o tre volte all’anno.
Si è tentati di rubare il tempo che i nostri matrimoni meritano, anche riversandolo nei nostri figli, nel nostro lavoro, nei nostri hobby, nelle nostre case e così via. Ma Dio dice: “Non fatelo”. Lavorate duramente sulle vostre relazioni. Siate diligenti. Non prendete scorciatoie, perché non c’è prodotto senza processo. La comunicazione è la chiave.
Key 4 – Rallenta e guarda le tue parole
“Dalla tua bocca non esca alcuna parola malsana, ma solo una parola che sia buona per l’edificazione secondo il bisogno del momento, perché dia grazia a quelli che ascoltano.” (Efesini 4:29)
Quante parole malsane? Nessuna! La parola “malsano” è un’immagine di carne o frutta rovinata. Ecco cos’è la comunicazione non sana: brutta, puzzolente, buona a nulla. Non ferite con le vostre parole. Parla al momento giusto, nel modo giusto, e permetti a Dio di usare le tue parole per aiutare gli altri. Quando parli al tuo coniuge, usa parole che costruiscono, non che distruggono. Questo significa niente etichette, niente urla, niente grida e niente parole malsane; non dire: “Sei proprio come tua madre”. “Siate veloci ad ascoltare, lenti a parlare, lenti all’ira, perché l’ira dell’uomo non raggiunge la giustizia di Dio” (Giacomo 1:19). Per favore, scrivi questo versetto, memorizzalo e chiedi a Dio di aiutarti a imparare a pensare prima di parlare. La comunicazione è la chiave.
Key 5 – Mantieni la tua relazione libera da detriti
“E siate gentili gli uni verso gli altri, di cuore tenero, perdonandovi a vicenda, come anche Dio in Cristo vi ha perdonato.” (Efesini 4:32). Una buona comunicazione non può avere luogo se il suo percorso non è lastricato di perdono. Cosa c’è di male nell’essere il primo a dire che ti dispiace? Questo è il modo di Dio. Siate gentili gli uni con gli altri, siate veloci a perdonare. È qui che entrano in gioco la vera maturità e l’amore. Mettiamola così: Dio vuole che spazziamo il nostro peccato sotto il tappeto o aspettiamo finché non ci diamo una regolata per parlare con Lui? No! Allo stesso modo, Cristo ha preso l’iniziativa di raggiungerti e perdonarti, così tu dovresti essere veloce a perdonare il tuo coniuge. La comunicazione è la chiave.
Key 6 – Ascolta con il tuo cuore – non solo con la tua testa
“…affinché possa giovare a coloro che ascoltano.” (Efesini 4:29)
All’inizio del nostro matrimonio, quando Sue lavorava come responsabile delle richieste di risarcimento per malasanità… mi parlò di un grosso errore di comunicazione che aveva commesso nel riferire un reclamo all’amministratore delegato. Ho ascoltato con le migliori intenzioni, e volevo essere d’aiuto, così ho iniziato ad aiutarla a risolvere il suo problema. Le ho dato un consiglio “eccellente” di Roy che, dopo 18 anni di attività, avrei potuto intitolare “Management 101”. “Poi ho iniziato a descriverle come era questo diagramma di flusso. Improvvisamente rimasi sconcertato quando lei iniziò a piangere e disse: “Non voglio un diagramma. Non voglio consigli. Non voglio che tu “sistemi” qualcosa! Voglio solo un po’ di comprensione su come questo mi ha fatto sentire… così sconvolta e in subbuglio.”
Ho imparato un’enorme lezione di comunicazione quel giorno. E ho imparato a chiederle: “Vuoi il mio consiglio o solo il mio orecchio?”. Ora – se vuole solo sfogarsi, me lo dice in anticipo, e io ascolto con il cuore e convalido i suoi sentimenti. Mettete in pratica queste cinque chiavi e man mano che lo fate vedrete come il vostro amore e la vostra amicizia fioriranno e la vostra intimità crescerà più ricca e profonda giorno dopo giorno. Avete indovinato… la comunicazione è la chiave.
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