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Comprendere i risultati del tuo BMI

Utilizza il grafico sottostante per vedere in quale categoria rientra il tuo BMI e se devi preoccuparti del tuo peso.

BMI non è sempre un modo preciso per determinare se è necessario perdere peso. Ecco alcune eccezioni:

• Body builders: Poiché i muscoli pesano più del grasso, le persone che sono insolitamente muscolose possono avere un alto BMI.
• Anziani: Negli anziani è spesso meglio avere un BMI tra 25 e 27, piuttosto che sotto i 25. Se hai più di 65 anni, per esempio, un BMI leggermente più alto può aiutarti a proteggerti dall’osteoporosi.
• Bambini: Mentre un numero allarmante di bambini è obeso, non usate questo calcolatore di BMI per valutare un bambino. Parlate con il vostro pediatra del peso appropriato per l’età del vostro bambino.

I medici usano alcuni metodi diversi per determinare se siete in sovrappeso. Il tuo medico può anche prendere in considerazione la tua circonferenza della vita e il rapporto vita-fianchi.

Inoltre, molti altri fattori influenzano la tua salute. Questi includono:

• Pressione sanguigna
• Livelli di zucchero nel sangue
• Livelli di colesterolo
• Dieta
• Attività fisica
• Fumo

Il sovrappeso mette a dura prova il cuore e può portare a seri problemi di salute. Questi problemi includono:

• Malattie cardiache
• Alta pressione sanguigna
• Apnea notturna
• Diabete di tipo 2
• Vene varicose

Il vostro IMC da solo non può prevedere il rischio per la salute, ma la maggior parte degli esperti dicono che un IMC superiore a 30 (obesità) non è sano. Non importa quale sia il tuo IMC, l’esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete. Ricordate di chiedere sempre al vostro medico prima di iniziare un programma di esercizio.