Tips for Eating Healthy at Buffalo Wild Wings

Uno dei posti preferiti da me e mio marito per mangiare fuori è Buffalo Wild Wings aka BWW aka B-dubs! Ci piace rilassarci lì e guardare il football, soprattutto perché siamo troppo economici per il cavo, quindi è così che vediamo tutte le belle partite! Mangiare sano al Buffalo Wild Wings è impegnativo. Forse uno dei posti più impegnativi perché, beh, è un bar sportivo. E non sono esattamente noti per le opzioni più sane.

Ma nessuna sfida è troppo grande per aiutare voi, miei cari lettori, (e bontà mia – quel posto è sempre una trappola mortale per la mia dieta!)

Disclaimer: Riconosco che il fast food, anche quello “di alto livello”, è quello che è: molto sodio, cibo lavorato, probabilmente OGM, animali allevati in fabbriche, il mio scopo non è quello di lodare il fast food come la scelta più sana, ma di aiutarvi a scoprire alcune delle opzioni di fast food più sane là fuori.

Buffalo Wild Wings Pro

• Hanno una lista di allergeni online che è ottima per le persone con sensibilità alimentari e allergie.
• Hanno bellissime foto di cibo online!
• Puoi guardare le tue squadre sportive preferite su un mucchio di tv mentre mangi!
• L’atmosfera è rilassata e divertente. Nessuno lì prende le cose troppo sul serio – beh, a parte i giochi!

RELATO: HEALTHY OPTIONS AT CHICK-FIL-A

Buffalo Wild Wings Cons

• B-dubs non ha informazioni nutrizionali sul loro sito web. In realtà ho dovuto cercarne la maggior parte confrontando vari feedback dei calcolatori nutrizionali. Potrebbero sicuramente rendere più facile per i clienti trovare le loro informazioni dietetiche. Aggiornamento maggio 2016: BWW ora ha le sue informazioni caloriche online qui!
• Non ci sono molte opzioni sane. Per niente. So che il loro target demografico non è probabilmente la folla “dado salute”, ma penso che gli americani sono generalmente sempre più informati sulla loro salute e BWW sembra tristemente indietro.

Mangiare sano da Buffalo Wild Wings

Panini per sempre!

• Le costolette nude sono 260 calorie; il grasso totale è 6 grammi. Seriamente buono, informazioni nutrizionali!
• Le ali senza osso in formato snack semplice sono 500 calorie, aggiungere Buffalo, Chipotle BBQ o salsa al limone e pepe per solo altre 10 calorie.
• Le ali regolari in formato snack vanno da 330 (semplice) a 460 (Thai Curry). Non male.

È una buona idea saltare la salsa o andarci piano. La salsa al formaggio blu ha 280 calorie a porzione e la salsa Ranch (Southwest o normale) ha 320 calorie a porzione.

Sfrutta i bastoncini di sedano! Di solito ti portano un grande piatto e non aver paura di chiederne altri da sgranocchiare! Ci sono anche due insalate di contorno disponibili che ti aiuteranno a fare il pieno e a mangiare un po’ di sana verdura.

Mangiare sano da Buffalo Wild Wings si può! Devi solo essere intenzionale.

Classic Healthy Choices

Non puoi sbagliare con queste scelte, ma non urlano davvero “B-dubs!” per me.

• Garden Chicken Salad con pollo alla griglia per 450 calorie. Anche la loro Chicken Caesar salad non è una cattiva scelta a 600 calorie. Light ranch e light balsamic sono disponibili come condimenti.
• Classic chicken wrap con pollo grigliato è di 600 calorie-non fantastico, ma non male considerando che è una scelta abbastanza sana e ha verdure extra.
• BBQ Chicken Sandwich per 610 calorie. Questo panino ha anche formaggio e pancetta! Sì, per favore! Ogni volta che non sono sicuro di quale sia una buona scelta al ristorante, difficilmente si può sbagliare con un semplice sandwich di pollo alla griglia.

Definitamente da evitare al Buffalo Wild Wings

• Ribs. Semplicemente non fanno bene. Tutto ciò che è accoppiato con le costolette è standard da evitare: costolette e ali, costolette e pollo, costolette e ancora costolette, il tutto con più di 1500 calorie.
• Big Jack Daddy Burger-Oh mio! Questo hamburger pesa oltre 1000 calorie ed è condito con carne di maiale tirata e anelli di cipolla! È completamente folle.
• C’è un sacco di “lavaggio verde” nelle insalate. L’insalata Buffalo Chicken, Honey BBQ chicken, e Santa Fe hanno tutte più di 1000 calorie! *inserire l’emoji per il rantolo!*
• Quantità eccessive di qualsiasi cosa. Penso che uno dei pericoli di BWW è che si possono buttare giù 10 ali di pollo, 2 bastoncini di mozzarella, un po’ di queso e dip, e qualche birra e non rendersene nemmeno conto nel corso di una partita!

Idee per un sano antipasto

Tutto ciò che contiene la parola “queso” sarà poco sano. Mangia il tuo queso al tuo compleanno o quando ottieni una promozione al lavoro. Un ordine di Chili Cheese dip è 920 senza le patatine. Wowza!

Sostituiscilo invece con Chips e salsa, ti farà correre solo 250 calorie. Adoro le patatine e la salsa!!!

Opzioni per bevande più leggere

Qui ci sono alcune buone scelte per bevande più leggere.

• Diet coke e rum. (La mia bevanda personale di scelta per BWW)
• Vodka cranberry
• Skinny margarita (Seconda bevanda preferita)
• Birra leggera- non sono una persona da birra quindi non farò una raccomandazione personale per un tipo. Chiedete ai vostri amici intenditori di birra – tutti hanno uno o due di quelli, giusto? Ci sono alcune opzioni più sane a Buffalo Wild Wings, ma non molte.

  

  Ricevi i miei Healthy Restaurant Cheat Sheets con le migliori scelte salutari in tutti i miei fast food preferiti e luoghi di ristorazione casuale!

  Così avete i miei consigli per mangiare sano da Buffalo Wild Wings! La prossima volta che andrò da BWW ordinerò uno snack pack di ali disossate con salsa chipotle BBQ, un’insalata caesar, molto sedano e una diet coke.

  Questo è un pasto intelligente che è molto “sport bar” e “Buffalo Wild Wings” per me, ma ancora un’opzione ragionevolmente sana.

  Hai qualche consiglio per mangiare sano al Buffalo Wild Wings o in un bar sportivo in generale? Mi piacerebbe sentirli nei commenti!