“Ricominciare non è un segno di fallimento ma un segno di coraggio – la volontà di dare a se stessi e alla propria vita un’altra possibilità.” Scott Stabile
Se la tua vita è andata in pezzi a causa di una svolta inaspettata, potresti essere sul punto di perdere la speranza sul tuo futuro.
Se la rottura è stata insopportabile o il divorzio è stato ingestibile, hai un dono prezioso nelle tue mani.
Di solito, non è il crepacuore o l’evento che schiaccia la vita che ti ha abbattuto. È la questione del “cosa fare dopo” o “cosa fare adesso” o “come ricostruire la tua vita” che ti affligge.
Anche se non puoi cambiare il passato, non hai idea di come ricominciare.
Ritorniamo a cinque anni fa, quando pensavo che la mia vita fosse finita.
Con i nostri documenti di divorzio appena firmati, le residenze separate e le vite separate, pensavo di essere finita.
Ho immaginato che la mia vita fosse in un certo modo e fino al divorzio era andata in un certo modo. Mi ero sposato, avevamo comprato una casa, stavamo per diventare professionisti (un avvocato e un medico).
Sembrava che fossimo sul punto di “farcela” quando essenzialmente la mia vita è andata fuori controllo. Tutto è caduto a pezzi, ma la caduta a pezzi è il momento in cui la magia ha iniziato ad accadere per me.
Sono arrivato a vedere che i vicoli ciechi e il fondo delle rocce sono luoghi sacri che ti permettono di esaminare tutto nella tua vita e ricominciare da capo.
Ho riflettuto sulla mia vita e sul mio viaggio di ricominciamento per creare una vita migliore di quella che avevo prima.
Ecco i 15 passi chiave per ricominciare nella vita
Se sei dove sei, facendo quello che stai facendo, e continui a farlo, avrai difficoltà a resettare.
Ti serve una pausa. Forse una vacanza. Forse un cambio di scenario. Forse un viaggio in un’altra parte della città. Forse un ritiro.
Dopo il mio divorzio, mi sono presa diverse pause per mesi, ma puoi andartene per qualche giorno o anche una settimana.
Cambia ciò che vedi; per cambiare la tua prospettiva, cambia ciò che ti circonda.
Una pausa può anche darti il tempo necessario per fare silenzio, passare più tempo con te stesso e diventare più consapevole di te stesso.
2. Datti spazio per guarire e lasciare andare.
Quando la tua vita è impegnata e quando il passato, le persone e le turbolenze emotive la ingombrano, avrai difficoltà ad andare avanti.
Hai bisogno di spazio. Questo può essere spazio fisico, spazio dalla tua vita, o spazio dalle persone che ti circondano.
Questo può significare creare del tempo per te stesso durante il quale puoi lavorare sulla tua guarigione e lasciare andare.
Lavorare sulla tua guarigione significa fare cose per guarire le ferite emotive e mentali che hai subito. Significa lasciar andare il passato.
Significa lavorare sulla pace interiore in modo da essere più centrato, magari parlando con qualcuno, scrivendo un diario o meditando.
Significa pace emotiva per aiutarti a guarire il passato, come parlare con un consulente o raccontare una storia diversa su ciò che è successo in modo da poter lasciare andare.
3. Elimina le persone, le cose e gli impegni che non risuonano.
La tua vita è impegnata, opprimente e inappagante, ma non hai mai preso provvedimenti per chiarire il tipo di vita che vuoi.
Il modo per fare chiarezza nella tua vita è eliminare il disordine.
Si tratta di lasciare andare le persone nella tua vita che non ti sostengono e che creano scompiglio.
Si tratta di ridurre il numero di cose che hai in modo da poter avere più tempo per pensare e spazio libero per vivere.
E’ dire “no” a lavori, attività e impegni che non ti soddisfano o che ti sembrano un peso.
Non puoi ricominciare con una nuova vita quando tutte quelle cose sgradevoli della tua vecchia vita ci sono ancora dentro.
4. Ignora quello che dicono gli altri e come pensano e vivono.
Il mondo ha una ricetta per vivere la tua vita. Tutto, dalle favole ai testi religiosi, ci dice cosa fare e quando farlo.
Tutti, dai nostri nonni ai nostri capi alle nostre scelte di intrattenimento, hanno scritto come dovrebbe essere la vita.
La società ci fa tutte queste promesse. Se fai questo, avrai questo in cambio. Se vai a scuola, avrai un lavoro aziendale. Se ottieni un lavoro aziendale, sarai pagato di più. Se sarai pagato di più, comprerai una casa. E così via.
Le promesse della società sono una bugia. Quali sono le vere promesse? Puoi leggere un libro che ho scritto su questo argomento: 7 Promesse Sacre. (link affiliato)
In fondo: Ignora le regole e le prescrizioni della società. Ora – quando stai ricominciando – è il momento di vivere la vita a modo tuo.
5. Trova lo scopo dietro il dolore.
C’è una ragione per quello che è successo.
C’è un significato dietro il dolore.
Qualunque perdita tu abbia vissuto e qualunque cosa tu abbia lasciato andare ha in sé lezioni, risposte e grani del tuo scopo.
Il tuo compito è quello di venire a patti con ciò che è successo e indagare su quale messaggio la tua esperienza ha per te.
Cosa significa lasciar andare?
Cosa significa il divorzio?
Cosa significano le lacrime?
Come è cambiata la tua vita?
Cosa hai imparato?
Che cosa sai per gli altri grazie a questa esperienza?
In che modo l’esperienza ha cambiato la tua prospettiva, il tuo approccio e la tua visione della vita?
Che cosa ti chiama a fare la vita?
Il tuo passato ti darà le domande – il tuo compito ora è trovare le risposte.
Lascia che il tuo dolore di lasciare andare ti guidi verso il tuo scopo di ricominciare.
6. Diventa più centrato spiritualmente.
Hai notato che nella nostra vita quotidianavita di tutti i giorni, siamo così occupati che non abbiamo tempo per la spiritualità?
Siamo così occupati a vivere la nostra vita che non abbiamo tempo per connetterci con noi stessi.
Se non conosci te stesso, come puoi avere successo nel mondo?
Se non ti sei controllato quotidianamente con te stesso, come puoi comunicare con il mondo?
Se sei un disastro all’interno, come fai a mostrarti in equilibrio all’esterno?
Per essere più centrato spiritualmente significa darti il tempo di andare dentro, essere più connesso con te stesso ed essere più in equilibrio con il mondo che ti circonda.
Il tuo centro spirituale è molto più del lavoro interno, comunque. È anche il modo in cui ti presenti nel mondo.
Per mettere in pratica la spiritualità, devi lavorare per domare la rabbia, tenere a bada l’orgoglio, irradiare compassione e offrire perdono.
Tutte pratiche su cui devi lavorare quotidianamente.
7. Diventa più intenzionale.
Il modo per iniziare a vivere ora è quello di diventare più intenzionale nella tua vita.
Se tu fossi incosciente o vivessi una vita di default, continueresti a vivere la vita che c’era.
Permetteresti che tutto accada. Non faresti cambiamenti. Non saresti chiaro. Non saresti intenzionale. Non inizieresti, non inizieresti e non miglioreresti.
Per diventare più intenzionale, devi scegliere.
Devi difendere le tue preferenze.
Devi dire “no” a molte cose e “sì” a ciò che vuoi veramente.
8. Guarda il tipo di vita che vuoi avere per te stesso.
Non saprai come arrivarci se non sai dove stai andando.
Una delle parti più belle del ricominciare da capo è che puoi sognare di nuovo e chiederti cosa vuoi per la tua vita.
Ora è il momento di visualizzare e vedere il tipo di vita che vuoi per te stesso.
Tu hai probabilmente nascosto questa vita da sogno dentro di te. Probabilmente hai pensato a questa vita quando eri un bambino o mentre sognavi ad occhi aperti.
Immagina la vita che potresti avere se il denaro non fosse una limitazione o se non fossi nel mezzo delle tue attuali circostanze.
Passa del tempo ad immaginare, sognare e visualizzare attivamente la vita che vuoi, dal lavoro e dalle relazioni al tuo scopo di vita.
9. Senti la vita che vuoi avere.
Questo è uno dei modi in cui Danielle LaPorte, attraverso il suo libro The Fire Starter Sessions, ha influenzato la mia vita.
Puoi leggere di più sul nucleo dei sentimenti desiderati qui o prendere il suo libro, The Fire Starter Sessions, qui.
Quello che mi è stato così utile nel libro è la realizzazione che capiamo come vogliamo sentirci ogni giorno nel futuro.
Quello che ho capito è che non solo puoi muoverti verso quei sentimenti, ma puoi anche iniziare ad averne di più nella tua vita ogni giorno.
Per esempio, alcuni dei sentimenti che volevo provare ogni giorno erano creatività, libertà, compassione e sacralità.
Oggi, ho tutto questo nella mia vita anche se non sono ancora esattamente dove voglio essere. Scrivo quasi quotidianamente, lavorando sulla mia creatività. Ho un lavoro che mi dà la libertà assoluta per poter fare il lavoro che mi illumina. Ogni giorno, lavoro per aiutare le persone e migliorare la vita degli altri, il che evoca sentimenti di compassione e sacralità. Coltivare una pratica spirituale e apprezzare la vita intorno a me mi aiuta anche a sentire il divino.
Una libreria di sentimenti che si trova qui può aiutarti a fare chiarezza sui sentimenti che vuoi nella tua vita.
Costruisci la vita che vuoi sperimentando i sentimenti che vuoi quotidianamente.
Se costruisci verso una vita che vuoi, senza prendere i sentimenti che vuoi sperimentare, potresti finire con una vita che non vuoi.
Inoltre, se conosci i sentimenti che desideri, puoi incorporarli e iniziare a coltivarli ogni giorno.
10. Controlla le limitazioni e le scuse.
Dopo un momento di fondo o una catastrofe della vita, cominci a pensare a tutti i modi in cui sei arrivato al punto in cui ti trovi.
Cominci a credere di essere tormentato o maledetto.
Consenti alle circostanze passate di dettare le circostanze future.
Dubiti di te stesso, sei avverso ai rischi, e sei più propenso a credere nel perché non puoi fare quello che vuoi fare.
Vedi ostacoli invece di possibilità. Gli avvenimenti della vita scuotono il tuo sistema di credenze e cambiano la tua prospettiva.
Il modo migliore per ricominciare è accreditare le tue delusioni passate all’esperienza.
Si tratta di vedere ogni nuova esperienza per conto suo invece di dare per scontato che il passato sia uguale al futuro.
Quello che è successo, è successo.
Quello che può succedere è nelle tue mani.
Le scuse e i limiti sono solo nella tua testa. Puoi rimuovere questi ostacoli mentali se li riconosci per quello che sono e vai avanti nonostante gli ostacoli.
Non credere a quello che ti dice la tua mente; i tuoi pensieri possono essere ingiustamente di parte e spesso sbagliati!
I tuoi pensieri sbagliati possono cercare di proteggerti ma in realtà, ti stanno trattenendo dal vivere la vita che vuoi.
11. Chiarisci i tuoi valori.
Come per i sentimenti che vuoi provare ogni giorno, ricominciare da capo ti permette di chiarire i tuoi valori di vita.
Se la tua vita ti sembra tesa e opprimente, se sei infelice e confuso su come è la tua vita, probabilmente non stai vivendo la tua vita secondo i tuoi valori.
Se dai valore alla creatività e sei bloccato in un lavoro ripetitivo e poco soddisfacente, non stai vivendo secondo i tuoi valori.
Se hai troppe cose da fare nella tua vita, ma dai valore alla semplicità, i tuoi valori sono sballati.
Se odi incontrare le persone, ma dai valore all’amore, la tua vita non sarà appagante.
Non devi vivere i tuoi valori oggi, ma ti invito a cominciare a chiarire i tuoi valori.
Se vivi ogni giorno secondo i tuoi valori, troverai la vita significativa e appagante.
12. Dai priorità alla tua vita.
Probabilmente stai facendo un sacco di cose nella tua vita che non dovresti fare.
E’ ora di concentrarti al massimo.
Si arriva dove si vuole andare lasciando andare dove non si vuole essere.
Questo significa fare attività lavorative di alto valore, con una sensazione di nucleo, che diffondono luce, e lasciare andare persone, cose e attività che ti buttano giù.
Significa fare prima ciò a cui dai più valore.
Significa creare tempo per le cose e le persone che contano.
Se hai imparato qualcosa dal passato, sai che non puoi fare tutto.
E non devi fare tutto.
Tu puoi scegliere. Dai la priorità a ciò che conta e taglia radicalmente ciò che non conta.
13. Costruisci delle abitudini per aiutarti ad andare avanti.
Quando ricominci, sappi che le abitudini costruiscono la tua vita migliore.
Penso che questo sia ciò che Leo Babauta ha capito più di ogni altra cosa. Puoi realizzare qualsiasi cosa tu voglia fare, creare o essere se semplicemente ti impegni a farlo. In tutto il suo blog, si impara a costruire abitudini quotidiane nella propria vita.
Ha capito, come me, che le abitudini sono la scala per le porte dei nostri sogni. Si arriva dove si vuole andare facendo ciò che si vuole fare quotidianamente. Crei delle abitudini quotidiane per portare avanti la tua vita.
E’ così che la meditazione e la scrittura sono diventate parti fondamentali della mia vita.
Crea la vita che vuoi creando le abitudini che vuoi.
14. Prendi un mentore o una guida che ti aiuti a raggiungere questa vita.
Cito le persone e le risorse che mi hanno aiutato a creare una nuova vita per me stesso.
Alcune di queste persone sono nel mondo online e menziono il loro lavoro in questo post.
Altri che hanno influenzato la mia vita sono stati maestri spirituali del passato. Tutti, da Rumi, Paramahansa Yogananda, Gesù e Buddha sono stati insegnanti e mentori.
Altri che mi hanno aiutato lungo il percorso di ricostruzione della mia vita sono stati coach e persone con cui ho lavorato per migliorare qualche parte della mia vita.
Se vuoi muoverti velocemente verso la tua destinazione, cerca un mentore, un tutor o un coach.
Non è uno spreco di soldi, tempo o risorse se puoi arrivare più velocemente dove vuoi andare.
Se ci hai provato e non ci sei arrivato da solo, considera di farti aiutare.
15. Rimani resiliente e impegnato a costruire questa nuova vita.
Non si ricomincia nella vita solo una volta.
Cominci ogni giorno.
Ogni giorno sarà una sfida e ogni giorno presenta un’opportunità.
L’opportunità qui è che puoi ricominciare.
Potrai ricominciare da zero.
Tutto quello che c’era prima nella tua vita non c’è più, dandoti la libertà di creare la vita che vuoi.
Perdere una persona, un lavoro o una casa crea lo spazio e il tempo per creare qualcosa di nuovo.
Potresti pensare che le cose andranno peggio di prima perché sei solo, povero, infelice o confuso.
Tuttavia, in mezzo all’oscurità c’è la luce.
Il tuo compito è trovare questa luce e usarla per guidarti di nuovo verso la vita che avevi solo immaginato una volta.
Ricominciare ora significa costruire una vita di possibilità; realizzare il tuo potenziale; vivere in modo significativo e con uno scopo.