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Le donne incinte possono generalmente viaggiare in sicurezza con un po’ di preparazione. Ma dovrebbero evitare alcune destinazioni, comprese quelle a rischio Zika e malaria. Scopri i passi che puoi fare se sei incinta e stai pianificando un viaggio internazionale, specialmente in un paese in via di sviluppo. Segui questi consigli per mantenere te e il tuo bambino al sicuro e in salute.

Zika e malaria

Il virus Zika si diffonde attraverso le punture delle zanzare e il sesso. Poiché l’infezione da Zika in una donna incinta può causare gravi difetti alla nascita, le donne incinte non dovrebbero viaggiare in qualsiasi area a rischio di Zika. Se devi viaggiare in una zona a rischio Zika, prendi severe precauzioni per prevenire le punture di zanzara ed evitare la trasmissione sessuale. Se hai un partner sessuale che vive o ha viaggiato in una zona con Zika, dovresti usare i preservativi per il resto della tua gravidanza. Per saperne di più visita la pagina di informazioni sul viaggio con Zika del CDC o la pagina del CDC su Zika e la gravidanza.

Le donne incinte dovrebbero anche evitare di viaggiare in aree con Malaria nelle donne incinte può essere più grave che nelle donne che non sono incinte. La malaria può aumentare il rischio di gravi problemi di gravidanza, tra cui il parto prematuro, l’aborto spontaneo e il parto morto. Se devi andare in una zona con la malaria mentre sei incinta, parla con il tuo medico di prendere un farmaco per prevenire la malaria. La malaria è diffusa dalle zanzare, quindi dovresti anche indossare un repellente per insetti efficace e prendere altre precauzioni per evitare le punture di zanzara.

Cura previe e assicurazione sanitaria

La prima cosa che dovresti fare quando pianifichi un viaggio internazionale è prendere un appuntamento con un operatore sanitario specializzato in medicina di viaggio. L’ideale sarebbe visitare la clinica di viaggio almeno 4-6 settimane prima della partenza. Uno specialista di medicina di viaggio può rivedere il tuo itinerario, fare raccomandazioni basate sui rischi per la salute nella tua destinazione, e darti tutti i vaccini di cui potresti aver bisogno. Dovresti anche parlare con il tuo ostetrico (OB/GYN) del tuo viaggio per sapere se è sicuro per te viaggiare. Il tuo medico di viaggio e il tuo ostetrico potrebbero aver bisogno di parlare l’uno con l’altro riguardo alle tue cure.

In seguito, considera come farai a ottenere le cure all’estero, se ne avrai bisogno. La tua assicurazione sanitaria negli Stati Uniti potrebbe non pagare per le cure mediche in un altro paese, quindi controlla con la tua compagnia di assicurazione. Considera di ottenere un’assicurazione sanitaria di viaggio supplementare, e assicurati che la polizza copra anche il bambino se partorisci durante il tuo viaggio. Se state viaggiando in una zona remota, una polizza assicurativa che copre l’evacuazione medica pagherà il trasporto in un ospedale di alta qualità in caso di emergenza.

Problemi di trasporto

Prima di prenotare un volo, controllate quanto tardi nella vostra gravidanza la compagnia aerea vi permetterà di volare. La maggior parte vi permetterà di volare fino alla 36esima settimana, ma alcune hanno un limite precedente. I suoi piedi potrebbero gonfiarsi durante un lungo volo, quindi indossi scarpe comode e abiti larghi e cerchi di camminare ogni ora circa. La gravidanza rende molto più probabile la formazione di coaguli di sangue durante il viaggio. Per ridurre il rischio di un coagulo di sangue, il medico può raccomandare calze a compressione o esercizi per le gambe che può fare in poltrona.

Se sta andando in crociera, controlli con la linea di crociera per scoprire se ha indicazioni specifiche per le donne incinte. La maggior parte non vi permetterà di viaggiare dopo 24-28 settimane di gravidanza, e potrebbe essere necessaria una nota del vostro medico che vi dichiari idonee a viaggiare.

Gli incidenti d’auto sono una delle principali cause di lesioni per i viaggiatori americani sani all’estero. A destinazione, indossa sempre una cintura di sicurezza in auto o in autobus. Una cintura addominale con la tracolla è la cosa migliore, e le cinghie dovrebbero essere posizionate con attenzione sopra e sotto lo stomaco.

Sicurezza del cibo e dell’acqua

La diarrea dei viaggiatori è causata dal mangiare o bere cibo o acqua contaminati. La disidratazione causata dalla diarrea può essere più un problema per le donne incinte che per gli altri. Inoltre, altri batteri e virus diffusi dal cibo o dall’acqua possono portare a malattie più gravi che possono causare problemi a una donna incinta e al suo bambino. Pertanto, se stai viaggiando in un paese in via di sviluppo, dovresti seguire attentamente le misure di sicurezza per il cibo e l’acqua:

  • Mangia solo cibo cotto e servito ben caldo.
  • Non mangiare cibo freddo o cibo che è rimasto a temperatura ambiente (come un buffet).
  • Non mangiare carne o pesce crudi o poco cotti.
  • Mangia frutta e verdura fresca solo se puoi sbucciarli o lavarli in acqua pulita.
  • Non mangiare latticini non pastorizzati.
  • Bere solo acqua, bibite, o bevande sportive che sono in scatola o in bottiglia e sigillate (quelle gassate sono più sicure perché le bolle indicano che sono state sigillate in fabbrica).
  • Non bere nulla che contenga ghiaccio – il ghiaccio potrebbe essere fatto con acqua contaminata.

Se si ha la diarrea del viaggiatore, la cosa migliore da fare è bere molti liquidi sicuri mentre si aspetta che vada via da sola. Tuttavia, il tuo medico può darti un antibiotico che puoi prendere nel caso in cui la diarrea sia moderata o grave. La diarrea è considerata “moderata” quando è fastidiosa o interferisce con le attività programmate, e “grave” quando è invalidante o impedisce completamente le attività programmate. Non prendere prodotti contenenti bismuto, come Pepto-Bismol o Kaopectate. Queste medicine non sono raccomandate per le donne incinte.

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