Me encanta la dieta de la manzana en 3 días o la mini dieta de desintoxicación, como me gusta llamarla.
Hace tanto bien en tan poco tiempo.
Así que si quieres limpiar tu cuerpo y deshacerte de algunos kilos no deseados en tan solo tres días, entonces toma este reto de tres días y llénate de energía.
Cada cuatro meses hago esta dieta de la manzana para re-energizar mi mente, cuerpo y espíritu y la mejor parte de este programa es que no requiere un compromiso a largo plazo. Son sólo tres días y puedes comer todo lo que quieras, bueno todas las manzanas que quieras.
Es posible que hayas oído hablar de este programa antes. Ya sea que la gente lo promueva para perder peso o como una forma de ayudar a desintoxicar el cuerpo, estoy seguro de que el pensamiento fue inspirado por Edgar Cayce.
Edgar Cayce (nacido en 1877- muerto en 1945) fue un estadounidense que incursionó en muchos temas como la reencarnación, la religión, fue considerado un místico clarividente (psíquico), pero lo más importante es que dedicó mucho tiempo para la curación de los enfermos.
Bueno, independientemente de dónde hayas escuchado o leído sobre la dieta de la manzana todo lo que puedo decir es que es una gran herramienta para promover la pérdida de peso rápida y la limpieza. La última vez que hice esta dieta perdí 8 libras. Me encanta esta limpieza. Cómo se puede superar la pérdida de 8 libras en tan sólo 3 días.
Así que aquí está la Dieta de la Manzana de 3 días de Edgar Cayce:
Aunque Cayce creó este programa de 3 días como una forma de ayudar a desintoxicar el cuerpo, muchas personas lo utilizan para una forma rápida y fácil de deshacerse de algunas libras no deseadas.
Esta dieta ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo y se puede hacer varias veces al año.
Instrucciones:
Primero, necesitará comprar algunas manzanas, las manzanas orgánicas si es posible serían la mejor opción.
Cayce recomienda comprar manzanas «jenneting», que son manzanas que maduran temprano en la temporada. Dos variedades de este tipo son la Delicious o la Jonathan.
También puede utilizar otros tipos de manzanas, ya que todos los tipos son beneficiosos para este programa. Yo suelo usar Honey Crisp o Fuji ya que son mis favoritas.
Así que durante 3 días come sólo manzanas crudas. Esto puede considerarse una de las mayores ventajas de este programa es que nunca tienes que preocuparte por la preparación de las comidas, o por cocinar, o por tener hambre porque puedes comer tantas manzanas crudas como desees.
Esta tiene que ser una de las limpiezas para perder peso más fáciles que he hecho con resultados absolutamente fantásticos.
Una pregunta bastante común es si hay que pelar las manzanas antes de comerlas:
Si ha comprado manzanas orgánicas, entonces la cáscara está bien para comer, aunque las no orgánicas deben ser peladas antes de comerlas.
Suplemente la dieta de la manzana con aceite de oliva:
Antes de ir a la cama en el tercer (último) día de la dieta, se recomienda beber media taza de aceite de oliva virgen extra. Esto ayuda a la eliminación de toxinas de tu cuerpo.
Qué beber en la dieta de la manzana:
Bebe mucha agua destilada que esté a temperatura ambiente. También puede disfrutar de infusiones calientes sin nada añadido. Beba líquidos sólo a temperatura ambiente o ligeramente calientes ya que esto funciona mejor para la desintoxicación.
Todo esto no debería ser un problema ya que es sólo por 3 cortos días.
Por qué funciona tan bien:
Porque las manzanas son:
Bajas en calorías
Altas en fibra soluble
La fibra ayuda a mantener la sensación de saciedad lo que ayuda:
Prevenir el estreñimiento
Ayuda a la digestión
Ayuda a reducir el colesterol
Contiene antioxidantes que ayudan a desintoxicar el cuerpo
Buena fuente de ácido málico, que es un increíble limpiador del hígado
También el ácido málico y la fibra pectina ayudan a limpiar el tracto intestinal y a lixiviar las toxinas del torrente sanguíneo lo que puede reducir el dolor muscular y puede ayudar a aquellos que sufren de fibromialgia.
Consejos y puntos de precaución:
Si tu trabajo implica un duro trabajo físico a lo largo del día, esta dieta probablemente no te sirva en esos días de trabajo pesado.
Para los que tenemos trabajos menos físicos esta dieta de la manzana de 3 días no debería ser un problema.
Si sólo puede disponer de los fines de semana para esta dieta eso también es bueno.
Evite tomar vitaminas durante el ayuno, ya que el cuerpo sólo trabajará más duro tratando de deshacerse de ellas
Dado que esto es realmente un ayuno su cuerpo entrará en modo de desintoxicación. A medida que las toxinas de su hígado, riñones y otros órganos liberan estas toxinas en el torrente sanguíneo puede sentirse un poco irritable, más aún en el segundo día. También puede experimentar dolor de cabeza.
Conclusión:
Al final de la dieta de la manzana la mayoría de la gente se siente muy bien, con más energía, claridad mental y físicamente más fuerte. No sólo eso, sabemos que cuando ayudamos al cuerpo a eliminar toxinas eso a cambio nos ayuda a combatir y prevenir enfermedades.
Así que si crees que puedes gestionar tres días para esta desintoxicación, entonces coge una bolsa de manzanas y un par de jarras de agua destilada y dale una oportunidad.
Para más información sobre la nutrición de las manzanas pincha aquí.
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