Hace un año, tenía muchos problemas con el síndrome del intestino irritable y no obtuve ayuda de los médicos locales. Tal vez era porque iba a tardar meses en conseguir una cita con un especialista. Uno de sus artículos mencionaba beber un vaso de zumo de manzana caliente por la mañana.
Pues sé que una talla no sirve para todos, pero ¿por qué no probar primero lo más sencillo?
Hace un año, tenía muchos problemas con el síndrome del intestino irritable y no obtuve ayuda de los médicos locales. Quizás fue porque iba a tardar meses en conseguir una cita con un especialista.
Uno de sus artículos mencionaba beber un vaso de zumo de manzana caliente por la mañana. A mí me ha funcionado muy bien.
R: El síndrome del intestino irritable es un trastorno común de los intestinos. Los síntomas incluyen dolor abdominal bajo, gases, hinchazón, estreñimiento, diarrea o una combinación de estreñimiento y diarrea.
Una dieta inadecuada y el estrés pueden empeorar los síntomas.
Mientras que la condición puede ser una molestia leve para algunas personas, puede ser completamente incapacitante para otras. Los criterios para el diagnóstico del síndrome del intestino irritable incluyen al menos 12 semanas de dolor o molestias abdominales (no necesariamente semanas consecutivas) y al menos dos de otros tres síntomas: cambio en el aspecto de las heces con el inicio de los síntomas, cambio en la frecuencia de las heces con el inicio de los síntomas o alivio al defecar.
Añadir fibra a la dieta a través de frutas y verduras, legumbres y salvado será útil para aquellos que sufren de estreñimiento. Aprenda qué alimentos debe evitar, como el alcohol, el chocolate, la cafeína y los alimentos grasos y fritos, que pueden desencadenar los síntomas.
Comer comidas más pequeñas, ya que comer en exceso puede provocar calambres y diarrea.
Tome las medidas necesarias para reducir los niveles de estrés. Tal vez esto sea a través del ejercicio, el asesoramiento o escuchando música.
Si uno de sus principales síntomas es el estreñimiento, el zumo de manzana caliente que ha mencionado podría ser justo el billete. Me alegro de que hayas encontrado una solución tan sencilla para esta compleja condición. Gracias por compartir su historia de éxito.
Oscilaciones emocionales
P: Soy una mujer de 70 años y, desde hace unos años, lloro con cada emoción que me golpea: ira, tristeza, felicidad, frustración. No estoy deprimida. Soy feliz con mi vida. Por lo tanto, no entiendo por qué ocurre esto.
Por favor, no me sugieran antidepresivos. He pasado por eso y lo he hecho. Aunque me ayudaron un poco, no pude tolerar los efectos secundarios. Además, no estoy deprimido, así que no quiero seguir con ellos. Tiene alguna idea de por qué ocurre esto?
R: Como tiene 70 años, no me inclinaría por que la menopausia sea la causa de sus cambios emocionales.
¿Ha cambiado algo en su día a día, como una enfermedad personal, un miembro de la familia enfermo, un aumento de las dificultades económicas, la pérdida de una mascota querida u otro tipo de estrés? Si este es el caso, el asesoramiento podría estar en orden. El terapeuta no le recetará antidepresivos, pero sin duda puede guiarle en este difícil período.
Un efecto secundario poco común de un medicamento que esté tomando podría ser el culpable. Hable con su médico. Un simple cambio a otro medicamento de la misma clase puede aliviar los síntomas.
Hay ayuda disponible. El hecho de que me hayas escrito es un excelente comienzo. Siga investigando hasta que tenga sus emociones bajo control.
Escriba al Dr. Gott c/o United Media, 200 Madison Ave., 4th fl., New York, NY 10016.