Preocupado de que su hijo tenga TDAH: primeros pasos
Si cree que su hijo puede tener un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el primer paso es acudir al médico de cabecera o al pediatra de su hijo para que lo evalúe y diagnostique.
Si su hijo es diagnosticado con TDAH, usted y su profesional de la salud pueden trabajar juntos para desarrollar un plan de manejo de la conducta.
Plan de manejo de la conducta para niños con TDAH
El manejo del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en los niños consiste en aceptar primero que su hijo se comportará de manera desafiante. Pero un plan de gestión de la conducta puede hacer que el comportamiento sea más fácil de manejar.
Un plan de gestión de la conducta guía a su hijo hacia un comportamiento adecuado con:
- estrategias para fomentar el buen comportamiento
- habilidades sociales para ayudar a su hijo a llevarse bien con los demás
- estrategias para gestionar los niveles de energía y el cansancio de su hijo
- estrategias para apoyar a su hijo en el aula
- medicación, si su hijo la necesita.
- Cambios en el entorno para facilitar que su hijo se comporte bien
- Instrucciones verbales claras para ayudar a su hijo a entender lo que quiere que haga
- Elogios por comportamientos positivos para animar a su hijo a seguir comportándose bien
- Rutinas diarias predecibles para ayudar a su hijo en momentos exigentes del día, como cuando se prepara para el colegio y el trabajo por la mañana.
- recompensar a su hijo por comportamientos útiles como compartir y ser amable con los demás
- enseñar a su hijo qué hacer si hay un problema con otro niño – por ejemplo, alejarse o hablar con un profesor
- enseñar a su hijo a regular su propio comportamiento -por ejemplo, utilizando una breve indicación como «Para, piensa, haz»
- dar a su hijo la oportunidad de practicar las habilidades sociales -por ejemplo, organizando encuentros de juego supervisados.
- construyendo pausas de descanso en las actividades
- permitiendo algún tiempo para las pausas de ejercicio físico mientras su hijo está realizando tareas de aprendizaje como la lectura o los deberes
- estando preparado con algunas actividades divertidas pero de bajo nivel, como Lego o un rompecabezas, que su hijo puede hacer si empieza a sobreexcitarse.
- Hacer que tu hijo adquiera buenos hábitos de sueño, como acostarse y despertarse más o menos a la misma hora todos los días
- Proporcionarle opciones de alimentos saludables para que tenga una energía y una concentración más duraderas
- Asegurarte de que el tiempo que tu hijo pasa frente a la pantalla está equilibrado con otras actividades durante el día
- Asegurarte de que todos los dispositivos electrónicos están apagados al menos una hora antes de acostarse.
- dividir las tareas en trozos más pequeños
- ofrecer ayuda uno a uno cuando sea posible
- .uno cuando sea posible
- dar a su hijo un «compañero» que pueda ayudarle a entender lo que tiene que hacer
- planificar el aula para que su hijo esté sentado cerca de la parte delantera del aula y lejos de las distracciones
- hacer una lista visual lista de comprobación de las tareas que hay que terminar o mantener una copia del horario escolar donde su hijo pueda verla
- hacer las tareas de aprendizaje más difíciles por las mañanas o después de los descansos
- permitir algo de tiempo extra para terminar las tareas.
- ¿Cuánto durará cada dosis?
- ¿Cuáles son los efectos secundarios de la medicación?
- ¿Cómo se controlará la medicación?
- ¿Cuánto tiempo permanecerá mi hijo con la medicación?
- Pide ayuda a familiares y amigos. Si su hijo se relaciona bien con un miembro de la familia en particular, como una tía o un abuelo, esa persona podría ayudar en situaciones difíciles como ir de compras, o pasar algún tiempo con su hijo mientras usted hace algunas tareas.
- Hable con el profesor de su hijo sobre las estrategias de comportamiento en el aula que puede probar en casa.
- Asista a un grupo de apoyo para padres de niños con TDAH.
- Hable con el profesional de la salud de su hijo sobre cualquier dificultad que esté teniendo.
- Aprenda sobre el estrés y cómo puede manejarlo.
Los mejores planes suelen basarse en un sólido asesoramiento profesional que tiene en cuenta lo que conviene a su hijo y a su familia. Los planes deben tener en cuenta todos los aspectos de la vida de su hijo, incluidas sus necesidades y responsabilidades en casa, en el colegio y en otros entornos sociales.
Los niños con TDAH suelen experimentar otras dificultades como el trastorno negativista desafiante o la ansiedad. Puede incorporar estrategias para ayudar con estos en el plan de gestión.
Es una buena idea discutir su plan con la familia de su hijo, los cuidadores, los terapeutas y los profesores. Esto ayuda a que las personas tengan expectativas realistas sobre el comportamiento de tu hijo. También puede ayudarles a entender cuál es la mejor manera de manejar el comportamiento de tu hijo. Y si tienen que dar la medicación a tu hijo, sabrán qué cantidad darle y cuándo.
Cuando trabajas con los profesionales de la salud, los maestros de la escuela, otros adultos en la vida de tu hijo, y tu familia y amigos, puede ser más fácil para ti y tu hijo mantener el plan.
Estrategias de comportamiento para ayudar a los niños con TDAH
El plan de gestión del comportamiento de su hijo probablemente incluirá estrategias que le ayuden a aprender las habilidades que necesita para aumentar el comportamiento cooperativo y reducir el comportamiento desafiante.
Algunas estrategias de comportamiento simples pero efectivas podrían incluir:
Habilidades sociales para ayudar a los niños con TDAH
Los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) podrían necesitar apoyo para llevarse bien con otros niños. Por ello, el plan de gestión de la conducta de su hijo podría incluir algunas ideas para ayudarle a desarrollar habilidades sociales.
Estas ideas podrían incluir:
Estrategias para gestionar la energía y el cansancio en niños con TDAH
A todos los niños les resulta más fácil comportarse bien si pueden gestionar sus niveles de energía y no están cansados, por lo que los planes de gestión de la conducta para el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) suelen contemplar este aspecto.
Puede ayudar a su hijo a gestionar los niveles de energía y a mantener la concentración:
Y puedes evitar que tu hijo se canse demasiado mediante:
Estrategias de aula para ayudar a los niños con TDAH
Los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden tener problemas en la escuela. Por ello, los planes de gestión de la conducta deben incluir estrategias en el aula para apoyar el aprendizaje de su hijo.
Podría hablar con el profesor de su hijo sobre estrategias como:
Para conseguir el apoyo que su hijo necesita para el aprendizaje, el lenguaje y los problemas físicos en la escuela, es posible que tenga que abogar por su hijo. Esto podría implicar hablar con el profesor del aula de su hijo, con el director o con el responsable de apoyo a las necesidades adicionales sobre programas especiales, financiación y otras ayudas para su hijo.
Las escuelas pueden ayudar estableciendo planes de apoyo en un plan de aprendizaje individual para su hijo. La escuela también debería trabajar con usted para establecer y revisar los objetivos de aprendizaje de su hijo con regularidad.
Medicación para el TDAH
Si su hijo necesita medicación para ayudarle a controlar su trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), esto se incluirá en su plan de gestión de la conducta.
Medicación estimulante
Los médicos a veces prescriben medicamentos estimulantes para los niños diagnosticados con TDAH. Estos medicamentos mejoran la forma en que las partes del cerebro «hablan» entre sí. Esto puede ayudar a los niños con la atención y la autorregulación.
El metilfenidato es el medicamento más utilizado de este tipo. Se vende bajo las marcas Ritalin 10, Ritalin LA y Concerta.
Otros medicamentos estimulantes son la dexanfetamina o la lisdexanfetamina. La lisdexanfetamina se vende bajo la marca Vyvanse.
El pediatra o psiquiatra de su hijo podrá determinar qué fármaco y qué dosis serán los más adecuados para su hijo.
Aquí tiene algunas preguntas que puede hacer a su médico:
Medicación no estimulante
También hay algunos medicamentos no estimulantes disponibles para tratar el TDAH. Entre ellos se encuentran Strattera (atomoxetina), Catapres (clonidina) e Intuniv (guanfacina). Estos medicamentos también pueden ayudar a reducir la ansiedad.
Efectos secundarios de los medicamentos para el TDAH
Estos medicamentos pueden causar algunos efectos secundarios – por ejemplo, pérdida de apetito, que puede afectar al aumento de peso o al crecimiento de su hijo. Otros efectos secundarios pueden ser la dificultad para conciliar el sueño, el malestar estomacal o los dolores de cabeza.
Debido a estos posibles efectos secundarios, un niño al que se le ha recetado la medicación debe ser siempre supervisado de cerca por un profesional de la salud.
La mayoría de los efectos secundarios son leves y no duran mucho tiempo. Si hay efectos secundarios que no desaparecen, su profesional de la salud podría cambiar la dosis o el horario de la medicación, o sugerir que se pruebe una medicación diferente.
Los tratamientos que están respaldados por la ciencia tienen más probabilidades de funcionar, valen su tiempo, dinero y energía, y son seguros para su hijo. Si está interesado en otros tratamientos para el TDAH, siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud sobre ellos.
Cuando su hijo tiene TDAH: cuidar de sí mismo
Cuidar de sí mismo pidiendo ayuda y apoyo es una parte importante del manejo del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) de su hijo. Aquí tienes algunas opciones en las que puedes pensar:
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