Fecha de nacimiento: 27 de marzo de 1970 (Edad: 48 años)
Altura: 5′ 9″ (175 cm)
Peso: 145 libras (66 kg)
Medidas corporales de Mariah Carey:
Pecho: 38″ (96,5 cm)
Cintura: 26″ (66 cm)
Caderas: 35″ (89 cm)
Talla de sujetador: 34D
Talla de zapato: 9,5 (US)/40 (EU)
Color de pelo: Marrón claro
Color de ojos: Marrón oscuro
La cantante estadounidense Mariah Carey se adhiere a la idea de que una mujer no debe estar delgada, por lo que no se sienta a dietas agotadoras.
Sin embargo, la estrella de 46 años puede presumir de una hermosa figura que atrae la atención de muchos hombres y de sus torneadas piernas que en su momento fueron consideradas quizá las mejores del mundo del espectáculo.
Por supuesto, Mariah también ha probado dietas estrictas. Así, tras un duro embarazo y un parto complicado para luchar contra el sobrepeso recurrió a un duro programa de nutrición. Entonces sorprendió al mundo bajando unos 13 kilos en pocos meses tras la aparición de los gemelos.
La base de la dieta de Mariah Carey estaba en la severa restricción de calorías consumidas. La dieta comenzó a partir de 1500 kcal por día, luego se le permitió comer no más de 1200 kcal por día.
La cantante tuvo que seguir restricciones muy estrictas. La dieta sugería sólo requesón, yogur bajo en grasa, carne magra y pescado. Bajo la prohibición se encontraban también los carbohidratos simples y rápidos, la comida rápida, los dulces, el alcohol y las harinas. Se hizo hincapié en los carbohidratos complejos y las proteínas: verduras, granos y frutas.
Además, Mariah comía a menudo, pero en pequeñas porciones, por lo que era posible controlar las calorías y no sentir hambre. Pero hay otro secreto.
La estrella organizó un entrenamiento de 45 minutos cinco o seis veces a la semana. Sin cargas deportivas, como cree Mariah, es imposible obtener una gran figura. No es casualidad que la estrella con una gran pasión casi todos los días se dedique a los aeróbicos acuáticos.
El posible menú de dicha dieta para el día incluye avena y leche descremada para el desayuno, bocadillo con aceitunas, atún y un poco de lechuga de hoja para el almuerzo. Antes de la cena podría comer una naranja y para la cena tomar fajitas de pollo o pizza dietética.
