Con tanta información durante esta época de incertidumbre, es difícil no sentir ansiedad. Sin embargo, los altos niveles de ansiedad podrían afectar a su salud y dar lugar a síntomas que imitan a los del COVID-19.
La falta de aire se identifica como un mayor esfuerzo para respirar, opresión en el pecho o una sensación de no recibir suficiente oxígeno. Aunque esto puede atribuirse tanto a la ansiedad como al coronavirus, sus síntomas son muy diferentes. Los síntomas de la ansiedad también pueden incluir: sentimientos de pánico y miedo, pensamientos obsesivos, sudoración excesiva, palpitaciones, náuseas, mareos. Los síntomas del coronavirus incluyen: fiebre, tos seca, dolores y molestias, congestión nasal, dolor de garganta o diarrea – las principales distinciones en este caso son la fiebre y la tos seca.
Una persona que experimenta falta de aliento debido a la ansiedad también puede experimentarla sólo en intervalos que duran entre 10 y 30 minutos cada vez y los síntomas probablemente aparecerán y desaparecerán a lo largo del día. En cambio, una persona con coronavirus que tenga dificultad para respirar la experimentará durante un periodo de tiempo más largo, normalmente junto con síntomas similares a los de la gripe.
Si descubre que está experimentando ansiedad, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas que puede estar sintiendo:
- Respire profundamente y con lentitud
- Salga a caminar o pruebe un ejercicio de estiramiento
- Limite la cantidad de noticias que ve y lee
- Mire un vídeo o una película divertida
- Lea un libro o encuentre un pasatiempo que le guste
Si está experimentando sentimientos de ansiedad que no desaparecen, hable con su médico sobre sus opciones. Si su falta de aliento se une a los síntomas del coronavirus, póngase en contacto con su proveedor de atención médica.
Para obtener más información sobre COVID-19, visite nuestra página de información sobre COVID-19.
Stephen McCulloh, MD
Baton Rouge General Physicians
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